Симптомы при нарушении мышц брюшины

Растяжение мышц живота — симптомы и лечение, разрыв мышечных структур у мужчин и женщин

Растяжение мускул живота – серьезная травма, которая без должного лечения может привести к патологиям органов, расположенных в брюшной полости и малом тазу. По МКБ-10 растяжение мышц передней брюшной стенки имеет код S39.0, объединяющий все травмы мышц и сухожилий живота, таза, низа спины.

Степени тяжести растяжения

Врачи выделяют 3 стадии растяжения, характеризующие степень расхождения волокон, включая их полный разрыв:

  • I степень – умеренная. Самая легкая стадия, не требующая специфического лечения, лишь полный покой в течение 1-2 недель и отсутствие тяжелых физических нагрузок.
  • II степень – слабая болезненность. Умеренное проявление растяжения, которое проходит через 3-6 недель после получения травмы.
  • III степень – разрыв прямой мышцы живота. Самая тяжелая форма, требующая длительного лечения. Симптомы очень сильные: появляется боль, отечность, невозможность двигаться. При патологии происходит разрыв перемычки пресса. Восстановление может занять от 1 до 3 месяцев после проведения операции.

Прогноз при всех этих состояниях благоприятен, если пациент заботится о здоровье, не совершает тяжелых физических нагрузок во время реабилитации. Сложнее всего восстановлению поддается III степень патологии.

Симптоматика растяжения

Гематома при сильном повреждении брюшной мышцы

Если микронадрывы мускульных волокон отсутствуют, признаки нарушения смазанные, не слишком интенсивные. При наличии мелких разрывов мышечной ткани боль усиливается. К наиболее распространенным симптомам растяжения прямой и косой мышцы живота относят:

  • спазмы и подергивание мышечной ткани;
  • усиливающаяся боль в месте пальпации;
  • дискомфорт в зоне поврежденной мышцы;
  • сильная боль при напряжении брюшины или попытке согнуться;
  • отеки и гематомы при сильном повреждении и разрыве.

Если присутствуют последние признаки, нужно немедленно обращаться к врачу. Отсутствие лечения разрывов приводит к ухудшению самочувствия, неправильному заживлению поврежденных тканей.

Симптоматика при растяжении брюшных мускулов существенно отличается и зависит не только от степени, но и от причины травмы. При наличии сильной боли запрещено выполнять физические упражнения с мыслью, что симптом вызван выработкой молочной кислоты.

Причины растяжения

Чрезмерные скручивания при выполнении физических упражнений могут привести к растяжению брюшных мышц

Спровоцировать растяжение может любое перенапряжение в сочетании с плохой физической подготовкой и слабыми мышцами брюшной зоны. Но даже у спортсменов эти травмы случаются не всегда от напряжения, но от банальной усталости. Спровоцировать нарушение может и неподходящий температурный режим – занятия на холоде. К основным причинам относят:

  • у женщин – это беременность, ведь при вынашивании ребенка происходит сильное растяжение, сохраняющееся в течение нескольких месяцев;
  • постоянный подъем тяжелых вещей – приводит к патологии у мужчин чаще, чем у женщин;
  • чрезмерные скручивания туловища;
  • слишком тяжелые физические нагрузки, особенно у неподготовленных людей, решивших начать занятие бодибилдингом с подъемом 10 кг гирь;
  • неправильные физические нагрузки – игнорирование техники выполнения тех или иных упражнений;
  • отсутствие разогрева мышечной ткани перед началом спортивных занятий;
  • слабый мышечный корсет, обусловленный малоподвижным образом жизни или генетическими аномалиями.

Выявить причину в случае растяжения мускульной ткани не так сложно, как обнаружить источник заболеваний внутренних органов. Однако для постановки точного диагноза важно полностью изучить условия и события, которые повлекли за собой травму.

Первая помощь при нарушении

Если появляются симптомы растяжения или разрыва брюшных фасций, необходимо обеспечить пациенту подходящие условия и немедленно отправить его к врачу:

  • уложить в горизонтальное положение и добиться комфорта, чтобы мышцы живота были расслаблены, но нельзя допускать расположения на мягкой и прогибающейся поверхности;
  • зафиксировать область травмы – руки пациента должны лежать вдоль тела, а под поясницу следует положить плотный валик из ткани или полотенца, но не длиннее 30 см;
  • нужно зафиксировать поврежденную область – обернуть повязку вокруг паха, пупка, под диафрагмой, но не слишком туго;
  • можно принять обезболивающее средство и наложить холодный компресс, если слишком сильные боли.

Вставать из такого положения нужно постепенно, перекатываясь на бок, чтобы слишком не напрягать мышцы брюшного пресса.

Диагностикой занимается хирург, главный метод – прощупывание поврежденной области. УЗИ особенно эффективно в случаях, когда у человека большой лишний вес или есть жировые отложения в области живота.

Лечение патологии

Для снятия болей можно использовать холодные компрессы

Заниматься терапией можно после назначения соответствующих процедур доктором. Самостоятельные попытки устранения болей и растяжения без консультации специалиста не помогут решить проблему. Существуют специальные схемы терапии, применяемые врачами в соответствии с поставленной степенью растяжения:

  • физические упражнения показаны только после устранения болезненных симптомов, но не ранее чем через 2 недели после получения травмы;
  • для снятия болей при 1-2 степени нарушения можно использовать холодные компрессы, которые прикладывают к поврежденной зоне максимум на 20 минут;
  • важно следить за режимом отдыха и труда, особенно если работа связана с длительным пребыванием на ногах;
  • главный пункт в лечении – избавиться от резких движений и подъемов тяжестей, категорически не совершать их при повреждении тканей мускулов;
  • отказываться от НПВС при сильных болях не следует, они приводят к образованию дополнительных спазмов;
  • физические упражнения должны быть направлены на постепенное растяжение мышечных волокон, а затем – на их укрепление.

Если после получения травмы боли не проходят или усиливаются в течение 2 дней, следует обратиться к доктору.

Лечение всех степеней травмирования мускульных волокон брюшной зоны может включать прием медикаментов, лечебные физические нагрузки и физиотерапию. СВЧ, ультрафиолет, грязелечение и электростимуляция снимают воспаление и восстанавливают поврежденные ткани.

Профилактика растяжения мышц

Если у человека случалось растяжение мускулов брюшной полости, он всегда должен помнить о профилактике подобного состояния:

  • избегать резких движений во время физических нагрузок;
  • перед занятиями всегда делать разминку, чтобы разогреть ткани и суставы;
  • можно использовать поддерживающую повязку при наличии слабых мышц живота;
  • нельзя допускать чрезмерных перегрузок;
  • важно уделять внимание брюшному прессу и включать в тренировку упражнения, нацеленные на его укрепление;
  • следует постараться избегать поднятия тяжестей;
  • при наличии сильной усталости следует пропускать тренировки.

Следование этим простым правилам, понимание разумного подхода к физическим нагрузкам избавит человека от риска повторной травмы.

Растяжение или разрыв тканей мышц брюшного пресса – это серьезное нарушение, которое нельзя оставлять без внимания. Особенно подвержены такой травме люди с низкой физической активностью, а также спортсмены, часто старающиеся поставить собственный рекорд и занимающиеся на износ.

Чем чревато растяжение брюшных мышц

Растяжение брюшных мышц представляет собой травму, которая затрагивает их внутреннюю структуру. При таком диагнозе у пациента наблюдаются разрывы либо растягивание мышечных тканей. В подавляющем числе случаев такие повреждения могут вызывать дискомфортные ощущения.

В такой ситуации растяжение мышц является травмированием мышечных волокон боковых, передних либо задних мышц брюшины, которые занимают область между верхней частью таза и нижним контуром части туловища, ограниченной ребрами.

Степени растяжения брюшных мышц

Специалисты выделяют 3 степени растяжения мышц брюшной стенки :

  1. Умеренная, когда несильные болезненные ощущения сходят на нет в течение нескольких дней.
  2. Средняя степень. Симптомы проходят в течение пары недель. В данном случае пациентам требуется квалифицированная медицинская помощь. Выздоровление таких больных можно наблюдать по истечению 3-6 недель.
  3. Разрыв мышц брюшного пресса . В данной ситуации пациент испытывает чрезмерные болезненные ощущения с левой либо правой стороны живота. При этом растянутая мышца не может больше сокращаться. Такого рода поражения случаются по причине очень сильного давления на прямые мышцы брюшной стенки. Обычно разрыв случается в соединительной перемычке мышц, которые составляют стенку брюшной полости. В некоторых обстоятельствах, когда происходит разрыв брюшной стенки со смещением внутренних органов, требуется срочное хирургическое вмешательство. Лечение таких пациентов может занять в среднем 3 месяца.

Возможные причины

Совершение физических упражнений без предшествующего разогрева мышц

Как отмечают специалисты, существует ряд провоцирующих факторов, которые увеличивают вероятность получения такого рода травмы. К ним следует отнести перенапряжение либо не очень хорошее растягивание мышечных волокон, слабые мышцы, состояние усталости, а также выполнение спортивных упражнений на холоде. Если говорить об основных причинах данной проблемы, то к ним относят:

  • не в меру тяжелые физические нагрузки;
  • сильные скручивающие движения туловищем;
  • совершение физических упражнений без предшествующего разогрева мышц;
  • подъем непомерно тяжелых вещей;
  • неправильная техника выполнения упражнений;
  • недостаточно хорошо развитый мышечный корсет;
  • беременность.

Признаки повреждения

Часто симптомы, которые проявляются при такого рода травмах, могут свидетельствовать и о каких-то других проблемах со здоровьем. Поставить окончательный диагноз сможет лишь лечащий врач. Выделяют следующие симптомы растяжения брюшных мышц:

  • болезненные ощущения в области брюшной стенки;
  • чувство дискомфорта в тканях брюшной полости, способных сокращаться;
  • боли при прикосновении к мышечным тканям, при их напряжении либо сгибании тела;
  • мышечные спазмы;
  • образование гематом;
  • отечность справа или левой стороны брюшной стенки в зависимости от того, какие мышцы живота травмированы.

Лечение травмы

Если одна из мышц брюшины растянута , то лечение будет напрямую зависеть от того, насколько ярко выражаются симптомы заболевания и какова степень перенесенной травмы. Таким образом, степень растяжения мышц брюшной стенки будет определять продолжительность терапии.

Ключевым моментом для таких пациентов является полный покой для мышц брюшины и отсутствие даже самых незначительных нагрузок. В бытовых условиях пациент должен исключить подъем тяжестей и резкие движения, при которых возрастает мышечный тонус. Это особенно важно в течение первых двух суток после полученной травмы.

Если пациент получил средние и сильные растяжения, то в данном случае специалисты рекомендуют воздействие на травму холодом, что необходимо делать сеансами, продолжительность которых составляет 15-20 минут. По их истечению следует сделать перерыв.

Для того чтобы воздействовать на травму холодом, можно воспользоваться кубиками льда, завернутыми в целлофан и полотенце. Не рекомендуется прикладывать их напрямую на оголенный участок тела.

Для того чтобы снять нестерпимые боли, лечащий врач может назначить прием противовоспалительных средств и анальгетиков в форме таблеток, инъекций либо мазей. Это позволит значительно облегчить состояние пациента и улучшить его самочувствие.

Для того чтобы вернуть форму после полученной травмы, пациенту придется приложить некоторые усилия.

Не стоит забывать о том, что при возникновении резких болезненных ощущений в результате поднятия тяжелых предметов либо выполнения спортивных упражнений необходимо сразу же прекратить нагрузку на организм.

Следует ограничить либо вовсе приостановить физическую деятельность. Это будет зависеть от степени тяжести травмы.

Вместе с тем в период лечения и восстановления здоровья рекомендуется регулярно отдыхать, в течение 1-2 дней после полученной травмы прикладывать холодные компрессы, не отказываться от приема обезболивающих, постепенно растягивать мышцы брюшины, когда боль начнет отступать.

Профилактика растяжения мышц брюшины

Чтобы избежать таких травм, специалисты рекомендуют придерживаться некоторых правил:

  1. Следует в обязательном порядке делать разминку, перед тем как приступить к физическим упражнениям.
  2. Нельзя перенапрягаться при выполнении упражнений.
  3. Не поднимать резко тяжелые предметы.
  4. Следует прекратить выполнение спортивных упражнений, если наступила усталость.
  5. Необходимо укреплять мышцы пресса, выполняя специальные упражнения.

Существует также ряд упражнений, которые позволяют укрепить брюшной пресс, что позволит избежать растяжения и разрыва мышц брюшины в будущем.

Растяжение мышц пресса может представлять достаточно серьезную травму.

Вместе с тем, если организм человека подготовлен и физически крепок, чего позволяют достичь регулярные занятия спортом, вероятность подобной травмы практически отсутствует. Поэтому очень важно с юных лет заниматься спортом.

Растяжение мышц живота

Причины растяжения

Существует ряд факторов, увеличивающий риск данной травмы. К ним относятся: перенапряжение или недостаточная растяжимость мышечных волокон, слабые мышцы, усталость, занятие спортом на холоде. К основным причинам получения такой травмы относят:

  • • интенсивные физические нагрузки;
  • • резкое скручивание туловища;
  • • выполнение упражнений без предварительного «разогрева» мышц;
  • • подъем слишком тяжелых грузов;
  • • неверное выполнение упражнений;
  • • не развитый «мышечный корсет».

Растяжение мышц живота: симптомы

  1. • дискомфорт в мышцах брюшины;
  2. • болевые ощущения;
  3. • боль при прикосновении, напряжении мышц или сгибании тела;
  4. • спазмы мышц;
  5. • появление гематом;
  6. • появление отечности.

В случае частичного или полного разрыва мышцы ощущается очень сильная боль. В месте повреждения появляются большие кровоподтеки. Также может подняться температура тела. Дифференцируют 3 степени растяжения, которые зависят от тяжести травмы:

  • 1 мышечные волокна не сильно повреждены (лечение 2-3 недели);
  • 2 основная масса волокон мышцы повреждена (лечение 3-7 недель);
  • 3 разрыв мышцы, при котором необходимо проведение операции (лечение 3 месяца).

Растяжение мышц живота: лечение

Как лечить растяжение мышц живота? После травмирования следует ограничить любую физическую активность. Больной должен чаще отдыхать. В первые 2 дня после растяжения на поврежденное место прикладывают холодные компрессы (пузырь со льдом) на 20 минут с периодичностью в 4 часа. Для облегчения боли принимают такие препараты, как «Ибупрофен» или «Ацетаминофен».

После 2 дней лечения поврежденное место надо растирать. При этом используют кремы и мази, с содержанием нестероидных противовоспалительных веществ. Когда болевые ощущения практически пройдут, начинают выполнять специальные упражнения, которые восстанавливают функции мышцы.

В том случае, когда, не смотря на лечение, улучшение не наступает, нужно обратиться к врачу, который проведет полную диагностику.

Растяжение косых мышц живота: симптомы

Растяжение косых мышц живота чаще всего возникает в результате чрезмерных или непривычных физических упражнений, которые направлены на сокращение и растяжение этой группы мышц.

Травму можно получить и при выполнении упражнений, которые только затрагивают косые мышцы живота, при резком подъеме тяжестей или ношении тяжелых предметов. Иногда растяжение данной группы мышц наблюдается и у беременных женщин, вследствие быстрого роста живота.

Симптомами такой травмы являются: дискомфорт в области косых мышц, спазмы, болевые ощущения, отечность, появление гематом. Лечение растяжения косых мышц проводится так же, как и терапия любых других растяжений.

Растяжение прямой мышцы живота

Прямые мышцы живота — два длинных, широких тяжа, которые лежат с обеих сторон от срединной линии живота.

Растяжение этой группы мышц имеет те же симптомы, что и другие виды растяжений, только локализованные именно с этой зоне.

При такой травме в передней зоне живота чувствуется сильная боль, движения тела очень ограничены. При сильных повреждениях возможно появление кровоподтеков и отека.

Профилактика растяжения

  1. 1 перед физическими нагрузками обязательно делают разминку;
  2. 2 при выполнении упражнений не перенапрягаются;
  3. 3 тяжелые предметы резко не поднимают;
  4. 4 при наступлении усталости занятия спортом прекращают;
  5. 5 мышцы пресса регулярно укрепляют при помощи физических нагрузок.

Растяжение мышц живота – очень серьезная и болезненная травма. Только регулярное выполнение упражнений, способных укрепить «мышечный корсет» человека поможет минимизировать риск появления такого повреждения.

Потянул живот: основные принципы лечения

Человеческий организм сплошь состоит из мышц, связок и тканей, которые в повседневной жизни подвергаются различным травмам.

Не исключение — живот, под растяжением которого понимается повреждение, характеризующееся надрывом или разрывом мышечных структур брюшной полости.

Поскольку в подавляющем большинстве случаев такие травмирования сопровождаются неприятными симптомами, доставляющими дискомфортные ощущения, важно своевременно начать лечебные мероприятия.

Причины

  • непривычные повышенные нагрузки физического типа, которые оказывают отрицательное влияние на неподготовленные мышцы.
  • неправильное выполнение техники упражнений в процессе проведения спортивных занятий.
  • если долго и много поднимать слишком тяжелые предметы.

Факторы риска

Особой категорией населения, более подверженной растяжениям мышц брюшной полости, являются те, у кого наблюдаются:

  • слабая мышечная растяжимость;
  • мышечное перенапряжение;
  • ослабленные спинные мышцы;
  • хроническая форма усталости.

Симптомы

Если человек потянул брюшные мышцы, то общие симптоматические признаки проявляются в следующем:

Для увеличения кликните по картинке

  1. Дискомфортные ощущения в травмированной области.
  2. Возникновение сильного болевого синдрома при попытке согнуть туловище или напрячь мышечные ткани.
  3. Усиление болезненных ощущений в резкую сторону при прикосновении к месту поражения.
  4. Спазматические явления.
  5. Возникновение сильной отечности и гематомы, что характерно для серьёзных повреждений.

Если в тканях произошёл микронадрыв, то все описанные выше симптомы значительным образом усиливаются и начинают носить ярко выраженный характер.

Степени

Также выраженность признаков растяжения зависит от степени полученной травмы:

1. Лёгкая

Не требует особого лечения. Все неприятные ощущения и состояния исчезают самостоятельно по истечению недельного срока. Однако такой благоприятный исход возможен, если строго соблюдать щадящий режим.

2. Средняя

Характеризуется умеренной степенью проявления симптомов, которые в лучшем случае отступают после пары недель. Некоторые пациенты нуждаются в специализированном лечении.

3. Тяжёлая

В данном случае происходит разрыв мышц брюшного пресса, что проявляется в ярко выраженных и интенсивных признаках. В подавляющем большинстве случаев наблюдается разрыв соединительной ткани, которая лишается возможности сокращаться. Меры по лечению могут быть консервативными или оперативными, но в обоих вариантах реабилитационный период длится несколько месяцев.

Лечение

Лечебные мероприятия по восстановлению брюшных мышц должны характеризоваться комплексным подходом:

  1. Покой. Предполагает отсутствие даже минимальных нагрузок на живот с целью обеспечения мышцам полноценного покоя. В условиях быта не следует поднимать предметы тяжёлой массы, делать резких движений, а также осуществлять деятельность, провоцирующую мускулатурное сокращение брюшины. Такой щадящий режим особенно важно соблюдать на протяжении суток после получения травмы.
  2. Компрессы холодного типа. Полезны при тяжёлой или средней степени тяжести. Холодное воздействие должно длиться не менее 20 минут, по истечению которых должны делаться часовые перерывы. В качестве компресса идеальным вариантом является лёд, который перед прикладыванием к коже необходимо предварительно обернуть полотенцем. Не рекомендуется использовать лёд в чистом виде, поскольку тогда происходят совсем другие реакции, не направленные на облегчение состояния. Если лед отсутствует, то компрессы можно делать посредством пакетов с замороженными продуктами или холодной воды.
  3. Лекарственные препараты. С целью снятия болезненных проявлений используются болеутоляющие медикаменты противовоспалительного действия, которые могут применяться в разных формах. Хорошими болеутоляющими являются «Ацетаминофен», » Ибупрофен «. Для уменьшения внешних кожных повреждений, полученных в результате растяжения мышц живота, целесообразно использовать специальные заживляющие крема.
  4. Упражнения. После устранения болезненных ощущений рекомендуется осуществлять растягивающие процедуры, направленные на восстановление тканей живота. С этой целью необходимо делать специальные упражнения, сложность которых с течением времени должна возрастать.

Профилактика

Для предотвращения очередного растяжения мышц брюшной полости стоит взять на заметку следующие полезные рекомендации:

  1. Прежде, чем начать заниматься тренировками, связанными с физическими нагрузками, необходимо тщательно размяться, тем самым разогрев все ткани и связки организма.
  2. В процессе тренировочных занятий не следует перенапрягаться. Для этого важно уметь рассчитывать свои силы и возможности.
  3. Полезными станут упражнения, направленные на укрепление мышц пресса.
  4. Если имеется желание осуществлять поднятие очень сложных объектов, предварительно следует ознакомиться с данной техникой, а первое занятие лучше всего проводить под наблюдением тренера или более опытного товарища.
  5. Если чувствуется усталость, необходимо сразу прекращать тренировочный процесс.

Растяжение брюшных мышц

Растяжение брюшных мышц — это повреждение, затрагивающее структуру мышечных волокон мышц, расположенных на животе – передних, задних или боковых. При растяжении происходит растягивание или полный разрыв мышечной ткани. Небольшие разрывы сопровождаются терпимым дискомфортом. Если поврежденные мышцы разрываются, человеку необходима срочная помощь.

Причины растяжения

Существует ряд факторов, провоцирующих растяжение брюшных мышц. Причины травмы кроются, в первую очередь, в занятии какой-либо физической деятельностью на фоне абсолютной неподготовленности к подобным нагрузкам.

Кроме того, растяжение может быть вызвано:

  • превышением норм физических нагрузок;
  • неправильным выполнением упражнений во время спортивных занятий;
  • подниманием тяжестей;
  • резким скручиванием торса.

Существуют также причины, влияющие на вероятность растяжения:

  • мышечное перенапряжение;
  • плохая растяжимость мышц;
  • ослабленные мышцы спины;
  • занятие активной физической деятельностью;
  • утомление;
  • проведение занятий физкультурой на холоде.

Симптомы растяжения

Признаки, описанные ниже, не всегда указывают на растяжение брюшных мышц. Симптомы, аналогичные растяжению могут быть спровоцированы абсолютно иными проблемами. Поэтому при появлении симптомов, сходных с растяжением брюшных мышц, рекомендуется обязательно посоветоваться с доктором.

Растяжение, в частности, может сопровождаться следующими симптомами:

  • ощущение дискомфорта в мышцах;
  • болезненность в мышцах, появляющаяся сразу после травмирования;
  • боль при прикосновении;
  • болезненность при напряжении и сгибании мышц;
  • спазмы в мышцах;
  • в тяжелых случаях — гематомы и опухание.

При разрыве мышцы возникает резкая и сильная боль.

Вообще по степени тяжести различают три вида растяжения брюшных мышц:

  • умеренное растяжение – боль несильная, быстропроходящая – выздоровление наступает через 2-3 недели;
  • средняя степень тяжести – 3-6 недель на поправку;
  • разрыв брюшных мышц – около трех месяцев на выздоровление.

При осмотре, прежде всего, внимания заслуживает определение:

  • степени болезненности в мышцах;
  • болевой отзывчивости, особенно при сокращении мышцы.

Для восстановления формы после растяжения, приходится немало поработать. Необходимо помнить — если при выполнении физических упражнений или при поднятии тяжестей у вас возникнет резкая боль в области брюшного пресса, то следует немедленно прекратить нагрузку на организм.

Получив травму, вызвавшую растяжение брюшных мышц, лечение следует выполнять по определенной схеме. После получения травмы, физическая деятельность должна быть приостановлена или ограничена – в зависимости от тяжести растяжения.

И это касается не только брюшных мышц, но и всех остальных, например, мышц бедра.

Кроме того, выполняйте следующие рекомендации:

  • своевременно отдыхайте;
  • к поврежденному месту прикладывайте холодные компрессы минут на 15-20, лед следует прикладывать четырежды в день.Процедуры выполняют один-два дня;
  • если болезненные ощущения труднопереносимы, не отказывайтесь от приема обезболивающих, к примеру, ибупрофен или ацетаминофен;
  • применяйте специальные кремы против растяжения, нанося их на место повреждения;
  • когда боль понемногу начнет отступать, начинайте постепенно растягивать брюшные мышцы;
  • как только почувствуете улучшение, приступайте к выполнению простых упражнений, направленных на восстановление сил.

Если через 1-2 дня не наступает улучшений, обязательно покажитесь врачу, впрочем, лучше это сделать сразу после травмирования, во избежание осложнений.

Профилактика растяжения брюшной мышцы

Растяжение брюшной мышцы вполне возможно предотвратить, если соблюдать несколько несложных правил:

  • перед физическими нагрузками обязательно разминайтесь;
  • занимаясь спортом, старайтесь избегать перенапряжений;
  • выполняя упражнения, учитывайте свой физические возможности, чтобы избежать перегрузок;
  • регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц брюшного пресса;
  • поднимайте тяжелые предметы, предварительно ознакомившись с правилами поднятия тяжестей;
  • при усталости, приостанавливайте занятия.

Ниже приведены несколько эффективных упражнений на растягивание брюшного пресса:

  1. Стоя на коленях, наклоняйте корпус назад. Делайте это медленно, опираясь выпрямленными руками о пол. Дышите ритмично, спокойно. Задержите позу на полминуты. Выполните 6-7 раз.
  2. Лечь на спину, разведя руки. Согнув ноги в тазобедренном суставе, положите на одну сторону. Чем сильнее поворот, тем растягивание эффективнее. Поза удерживается 30 секунд. Из исходного положения, выполните поворот в другую сторону. Сделайте 5-6 поворотов в обе стороны.
  3. Лежа на спине, согните ноги в коленях и, упершись ладонями в пол, поднимайте корпус – сделайте «мостик». Стойте 30 секунд. Старайтесь дышать ритмично, спокойно. Повторяйте 6-7 раз.
  4. Принять позу «кобры». Лежа на животе, расположите руки на уровне плеч. Не сгибая руки, прижмите таз к полу. Расправив плечи, следите за дыханием. Постарайтесь удержать позу полминуты. Расслабьтесь, а затем повторите 6-7 раз.

Помните, выполняя упражнения на растягивание, старайтесь не повредить поясницу — не делайте резких движений и прогибов. Из каждой позы выходите медленно, выпрямляя позвоночник постепенно – позвонок за позвонком. Если имеются хронические боли или грыжа межпозвоночных дисков, то перед началом упражнений нужно проконсультироваться с доктором.

Растяжение мышц. Симптомы, лечение

Растяжение мышц – травматическое повреждение волокон мышцы либо их участков с сухожилиями. Появляется растяжение при значительных физических перегрузках, напряжении мышц. Впрочем, повредить мышцу достаточно просто: стоит только поскользнуться или неправильно упасть.

Факторами риска могут быть неумелое поднятие тяжести, продолжительное пребывание в некомфортной позе. Мышцы, которые плохо тренированны, впоследствии отзовутся значительной болью. Когда ткань мышц сильно натянута, вы можете ощутить, что у вас что-то рвется или лопается.

Растяжение мышц не очень опасная травма, но все-таки следует лечить эту патологию по причине резкой и надоедливой боли. Больше всего подвержены растяжению мышцы голени, то есть икры. Также страдают коленные суставы. Довольно часто повреждаются также связки там, где расположены запястья, если человек упал на вытянутую руку.

Симптомы растяжения мышц

Симптомы растяжения мышц различаются в зависимости от степени их поражения. Основным симптомом считают боль. Она бывает различной: как незначительной, так и очень резкой, способной ограничить физическую активность.

Существует три степени патологии:

  1. При первой происходит разрыв небольшого количества волокон, появляются незначительные болевые ощущения.
  2. При второй степени растяжения возможен отек сустава, возникновение умеренных болевых ощущений.
  3. Если же возникает третья степень заболевания, появляется полный разрыв связки, значительная боль и нарушения в суставах.

Также возможна опухоль и небольшая припухлость на месте растяжения. В случае выраженного влияния возможен отек при растяжении и возникновение гематомы.

Растяжение мышцы может сильно растянуть мышцу, и ткань окажется порванной. После того как растяжение начнет проходить, возможно, появление незначительных шрамов, мышцы после травмирования становятся не настолько крепкими и эластичными.

Сильно напряженный сустав может спровоцировать травмирование тканей связок, а также остальных элементов, которые поддерживают сустав. В данном случае сустав может опухнуть и стать сильно чувствительным.

Общими симптомами растяжения также можно назвать кровоизлияние в болезненном месте, а также боль при ощупывании или пальпации растяженной части. Как в случае с переломами деформации не происходит. Признаки растяжения обычно проходят к 5-10 дню.

Если же есть разрывы, симптомы уходят по истечении месяца. Чтобы точно поставить диагноз, необходим осмотр врача и рентгенография.

Лечение растяжения мышц

  1. Необходим покой мышце, которая была травмирована. Следует избегать резких движений и физических перегрузок. На протяжении 2-х суток нагрузка на поврежденное место должна отсутствовать.
  2. Чтобы не было отечности и боли следует сразу же приложить лед. Минимально – на полчаса.После этого в течение двух суток лед прикладывается раз в 4 часа. Прекрасно подходят готовые кубики льда, можно использовать замороженные овощи либо фрукты. Прямо на кожу лед не прикладывается, кожу необходимо прикрыть салфетками либо полотенцем.
  3. Фиксация. Поврежденную конечность следует надежно зафиксировать.Если появились кровоподтеки, используется эластичная повязка. Конечность ставят на возвышение для того, чтобы не было увеличения отека ткани.
  4. Противовоспалительные препараты и анальгетики используются по необходимости.

Спустя пару дней можно будет осуществлять тепловые и согревающие процедуры.

Используйте следующие мази:

  • «Финалгон». Имеет хорошее сосудорасширяющее воздействие, увеличивает кровоток под кожей.
  • «Эспол». Мазь, которая имеет в своем составе перец стручковый. Это создает обезболивание и оказывает отвлекающее воздействие.
  • «Нафтальгин». Обезболивающий и противовоспалительный эффект создается благодаря жирным спиртам, анальгину и кашалотовому спирту.
  • «Санитас». Эвкалиптовое масло, камфора, свиное сало и вазелин помогают мышце быстрее восстановиться.
  • «Эфкамон». Мазь, которая расширяет сосуды, придает мышце тепло. Состоит из гвоздичного и горчичного масла, парафина.
  • «Никофлекс». В составе крема есть лавандовое масло, которое оказывает отвлекающее и рассасывающее воздействие. На больном месте повышается температура кожи и мышц.

Проблема уходит через 5-10 дней при грамотном лечении. Чтобы травма не усугублялась, при первых же симптомах обратитесь за помощью к специалисту.

Растяжения связок

Связки — плотные скопления соединительной ткани, которые укрепляют суставы. Растяжение связки являются полным либо частичным ее разрывом из-за травматического влияния на связочный аппарат сустава. Охватывает повреждение 1 либо несколько связок.

Травмы появляются при быстрых движениях в суставе. Обычно растяжению подвергаются суставы голени и локтей, коленные суставы травмируются не столько часто.

Поскольку связочный аппарат имеет множество кровеносных сосудов, у больного сразу же начинают появляться первые болезненные симптомы.

Причины растяжения связок

Главная причина появления разрыва либо растяжения — разрыв частей волокон. Появляются разрывы в случае движения суставов, если превышаются допустимые пределы физических возможностей, либо при движениях, которые этому суставу не характерны.

К примеру, растяжение на лодыжке появляется, если ее неправильно выгибают наружу. Таким образом, связка разрывается либо растягивается. Причиной становится занятие спортом или активные игры, где необходимо поперечное движение по площадке. Также возникают разрывы при скалолазании.

Возможно также влияние бытовых ситуаций. Быстрее всего страдают связки следующих суставов: коленных, голеностопных и лучезапястных. Колена и голеностоп растягивается зачастую во время плохого приземления после совершения прыжков во время гимнастики, волейбола или баскетбола.

Повреждение связок рук и запястий наиболее часто происходит при падении на руки, когда основная масса тела оказывается в руках.

Симптомы растяжения связок

Степень заболевания определяется ступенями поражения связок. Болевые ощущения, образующиеся в суставе – это наиболее распространенный симптом после удара.

При дальнейшем передвижении человек травмировать свои связки может и еще значительнее. Спустя период времени возникает синяк и отек. Ограничивается движение в суставах.

Помимо того, если имеет место полный разрыв, увеличивается подвижность суставного аппарата.

  • Первая степень растяжения. Самый легкий уровень травматизации сухожильных волокон, во время которого они отчасти разрываются. При данной форме ощущается небольшая болезненность, подвижность мало ограничена. Опухоль выражается незначительно. В качестве терапии рекомендуется обеспечивать суставу спокойствие.
  • Вторая степень. Возникает разрыв волокон связки и незначительное растяжение. Больного беспокоит болезненность, припухлость, синяки в болезненном месте. Передвижение в пораженном суставе становится дискомфортным, возможно развитие патологической подвижности.
  • Третья степень. Сухожилие разрывается полностью. Пациенты чувствуют значительную отечность и покраснение. Видно нестабильное состояние сустава, синяки становятся шире. Зачастую такие повреждение нуждаются в помощи хирурга, он будет сшивать порванные связки. Реабилитация занимает до полугода.

Довольно часто вследствие травмы возникают небольшие узелки в участке растяжения и разрыва. В последующем они будут тереться о ткань, расположенную рядом. Возможно формирование хронического воспаления в суставе.

Чаще всего пациенты, пострадавшие от растяжения, обращаться к доктору не спешат. Однако очень важно вовремя прибегнуть к помощи специалиста для того, чтобы предотвратить опасные травмы суставов и сухожилий. Поскольку в будущем физическая динамичность может снизиться. При обнаружении таких симптомов в обязательном порядке обращайтесь к хирургу:

  • значительная боль, мешающая хождению и передвижению в суставе;
  • оцепенение на участке поврежденного сустава либо ноги;
  • большая гематома либо покраснение там, где получена травма;
  • болезненные и выраженные передвижения в суставах;
  • утрата возможности передвижения в суставах;
  • потрескивание в пораженном суставе и ощутимая боль;
  • увеличение температуры и лихорадка;
  • отсутствие видимых улучшений спустя некоторого время после случившейся травмы.

Первая помощь при растяжении связок

Пациенту после получения травмы или растяжения связки нужно провести первую помощь. Для начала следует создать для человека полноценный покой и неподвижность суставов либо конечностей, которые травмировались. После этого положите что-то холодного на место поражения.

Это может быть лед или замороженные овощи, к примеру. Сустав следует закрепить эластичной повязкой либо любыми другими средствами. Конечность нужно установить выше других частей тела.

В первое время нельзя делать массаж, растирать больное место, а также принимать ванну или горячий душ. В ином случае появится еще большее воспаление и отечность.

Если появилась сильная боль либо хруст, в обязательном порядке вызовите врача! Для того чтобы прошел болевой синдром, применяют различные препараты. В основном это обезболивающие и противовоспалительные лекарства.

Как лечить растяжение связок?

Доктора рекомендуют на место поражения прикладывать специальные мази. Применяется с этой целью ибупрофен либо диклофенак. Они отлично убирают боль и выраженную отечность. Для лечения растяжения связок рекомендован также пластырь нанопласт.

Это лечебный обезболивающий пластырь, улучшающий кровообращение и ускоряющий рассасывание гематомы. Часто применяется физиотерапия. Если же случился полный разрыв связки, понадобится хирургическое вмешательство.

Во время терапии можно применять народные методы:

  1. Сырая картошка. Следует сделать из нее кашицу, натерев на терке, и приложить к болезненному месту. Подобные примочки нужно сделать 5-6 раз в день.
  2. Глина. Ее нужно довести до формы сметаны, проложив вместе с материей на больное место. Глину с льняной тканью забинтуйте с помощью эластичного бинта. Смесь оставьте на пару часов.
  3. Алоэ. Растение нужно перетереть и приложить кашицу из листочков на поврежденную связку. Далее перемотать бинтом.

Стоит помнить, что применять народные средства можно исключительно после хирургического исследования. Лишь врач сможет назначить требуемое лечение, поэтому не нужно экспериментов: обращайтесь к специалистам. И все же народные средства прекрасно дополняют традиционную терапию

Симптомы и лечение растяжения брюшных мышц

Растяжение мышц происходит, когда они растягиваются слишком сильно. Когда это происходит, мышечные волокна разрываются. Чаще всего штамм это вызывает микроскопические разрывы в мышцах, но иногда, при тяжелых травмах, мышца может полностью оторваться.

Мышцы брюшной стенки

Брюшная стенка состоит из нескольких мышц, в том числе:

  • Rectus abdominis — это мускул перед передней частью живота, который дает вам «кубики», когда он хорошо развит.
  • Внутренние и внешние косые мышцы вокруг боков тела помогают вам сгинаться.

Симптомы растяжения брюшной стенки

Брюшные мышечные растяжения обычно вызывают немедленную боль в области поврежденной мышцы. Из-за этой боли может быть трудно сгибать мышцы. Другим распространенным симптомом является мышечный спазм. Менее распространены опухоли и синяки могут быть результатом травмы мышц.

Уровни серьезности

Брюшные мышечные растяжения оцениваются в зависимости от тяжести травмы:

  • Класс I (Мягкий): Легкий дискомфорт. Обычно это не ограничивает активность.
  • Класс II (Умеренный): Умеренный дискомфорт, может ограничить способность выполнять такие действия, как крутящие движения.
  • III класс (тяжелый): тяжелая травма, которая может вызвать боль при нормальной деятельности. Часто пациенты жалуются на мышечный спазм и синяки.

Лечение брюшных растяжений

Лечение травмы брюшной мышцы затруднено. Почти невозможно полностью успокоить эти мышцы. Тем не менее, самый важный шаг после того, как вы поддерживаете напряжение мышц живота, — это позволить мышцам остыть, чтобы воспаление могло ослабевать.

Важное значение имеет предотвращение упражнений, которые позволяют травмировать мышцу. Следует также избегать действий, вызывающих боль или спазм мышц живота.

Нежное растяжение полезно, но это не должно быть болезненно. Чрезмерное растяжение может быть вредным и даже замедлить процесс заживления. Нанесите лед на поврежденную область в острую фазу (первые 48 часов после травмы), а затем после занятий. Перед действиями нежное тепло может помочь ослабить мышцы.

Когда идти к врачу

Если у вас есть симптомы тяжелого абдоминального растяжения, вы должны пройти осмотр. Если из-за травмы нарушаются обычные ежедневные действия, такие как ходьба, сидение или сон, вы должны пойти к врачу.

Если вы не уверены, есть ли у вас напряжение в животе, или симптомы быстро не устраняются, вы должны обратиться за медицинской помощью.

Врачи и физиотерапевты могут помочь вам в лечении, что может ускорить выздоровление. Некоторым подходит лечение, такое как ультразвук, лечебный массаж и специальные упражнения.

Вы должны увидеть своего врача, чтобы определить, подходят ли они для вашего состояния.

Симптомы и методы лечения надрыва живота

Причина опущенного желудка – слабость окружающих его брюшных мышц и связок. Особенно это касается глубокой поперечной мышцы. Ее слабый тонус ведет к незначительному опущению желудка.

  • Однако смещение органа на пару сантиметров вниз все равно приводит к его дисфункции.
  • Гастроптоз желудка имеет 2 пути происхождения:
  • Врожденный или конституциональный. Сорвать желудок в этом случае может человек астеничного телосложения. У него от природы длинное, худощавое тело, слабо развита либо вовсе не развита мускулатура. Несостоятельность желудочно-ободочной связки – причина опущения желудка, болей в нем.
  • Приобретенный. Надорвать желудок и растянуть его связки можно, если переусердствовать с физическими нагрузками.

Способствовать опущению желудка могут такие врожденные особенности организма как:

  1. Узкая грудная клетка и плевой пояс.
  2. Тонкие кости. Когда внутренние органы давят друг на друга, мышцы не справляются с оказываемой на них нагрузкой и растягиваются. При этом наблюдается не только опущение желудка, но и почек.

К причинам надрыва желудка приобретенного характера принадлежат:

  1. Резкое похудение.
  2. Обширные хирургические вмешательства в брюшной области по удалению опухолей.
  3. Операции по ликвидации выпотной жидкости из брюшной полости.
  4. Недостаточное поступление белка вследствие строгих пищевых ограничений.
  5. Хроническое переедание. Сюда же относят прием жирной и некачественной пищи.
  6. Частое употребление газированных напитков.
  7. Неоднократные роды с появлением на свет крупного плода.

Причины подорванного (опущенного) желудка:

  • особенности анатомического строения;
  • неправильная диета;
  • перенапряжение органа;
  • боль от перенапряжения мышц пресса при поднятии тяжести;
  • резкое снижение массы тела;
  • хирургическое вмешательство, удаление опухолей в брюшной области;
  • реакция на удаление выпотной жидкости, что скапливается в органе;
  • послеродовые последствия (большой плод, тяжелые роды);
  • реакция на голодание и недостаток белка в организме;
  • неправильное питание, тяжелая пища, переедание;
  • несвежие продукты;
  • злоупотребление газированными напитками.

источник

Артроз дугоотросчатых суставов, также называется спондилоартрозом – это заболевание межпозвоночных фасеточных суставов с прогрессирующей дегенерацией хрящевой ткани. Фасеточные (дугоотросчатые) сочленения располагаются между отростками позвонков. Их функция – обеспечить движения туловища (наклоны, повороты, скручивания и др.).

Заболевание относится к хроническим, формируется в старшем возрасте. Основная причина – естественное старение организма.

Помимо этого, к его развитию могут привести:

  • травматизация;
  • ожирение;
  • нарушение осанки и плоскостопие;
  • сидячий образ жизни или работа на ногах;
  • повышенная нагрузка на спину (занятия легкой атлетикой);
  • заболевания соединительной ткани с преимущественно дистрофическим поражением хряща;
  • врожденные деформации костной системы;
  • инфекции, поражающие хрящевую ткань (туберкулезный спондилоартрит);
  • слабый связочно-мышечный аппарат.

Артроз дугоотросчатых суставов шейного отдела развивается при длительном статичном положении шеи, например, при работе за компьютером. Часто причиной являются хлыстовая или спортивная травма.

Фасеточная артропатия или артроз дугоотросчатых суставов — распространенное заболевание суставов.

Патологический процесс приводит к развитию воспаления суставной сумки с чрезмерным накоплением синовиальной жидкости, дегенеративным изменениям хряща. Капсула перерастягивается, из-за чего возникают подвывихи. Прогрессирующая дегенерация приводит к формированию на поверхности сочленений костных выростов, остеосклерозу и к практически полной потере хрящевой ткани.

Артроз дугоотросчатых суставов поясничного отдела позвоночника сопровождается жалобами на боли в крестцово-поясничной области с иррадиацией в ягодицы. В начале заболевания симптом появляется, если пациент сидит продолжительное время, при резкой смене позы или после поднятия тяжестей. На поздних стадиях боль появляется в положении лежа и усиливается ночью.

Другие симптомы:

  • чувство покалывания и онемения в конечностях;
  • повышение тонуса мышц бедра и ягодицы;
  • ограничение движения в тазовой области;
  • крепитация при сгибании в поясничном отделе;
  • утренняя скованность.

При поражении шейного отдела боль локализуется в затылочной области, шее. Дискомфорт связан с резкими движениями головы. Если к унковертебральному (шейному) артрозу присоединяется остеохондроз, у пациента возникают проблемы со зрением, шум в ушах, головокружение.

Артроз дугоотросчатых суставов грудного отдела позвоночника сопровождается болью между лопатками, усиливающейся при наклоне или повороте тела. При прогрессировании у пациента снижается чувствительность.

Ведущим симптомом артроза дугоотросчатых суставов является боль.

При болевых ощущениях в любых суставах обращаются за консультацией и помощью к ревматологу. Прежде чем назначить лабораторные и инструментальные методы исследования, врач проводит сбор жалоб, анамнеза и осмотр. После этого назначаются общеклинические анализы, что позволяет оценить наличие воспалительной реакции в крови, сопутствующую патологию.

Рентген-исследование назначается с целью выявить:

  • сужение суставной щели;
  • наличие костных отростков (остеофитов) в хряще;
  • замены хрящевой ткани костной.

Основными инструментальными методами являются КТ и МРТ. Они позволяют оценить состояние позвоночного столба, костную структуру, вовлечение в процесс мягких тканей.

Цель терапии заключается в купировании болевого синдрома, снятии воспаления и торможении прогрессирования заболевания. Лечение может проводиться в амбулаторном режиме. Госпитализируются больные, которым необходимо оперативное лечение.

Консервативная терапия включает такие методы:

  • ЛФК;
  • физиотерапия;
  • ношение ортопедических изделий, фиксирующих позвоночник.

При наличии избыточной массы тела назначается коррекция образа жизни – диета, упражнения, обильный питьевой режим.

Лечение спондилоартроза назначает только врач

Первой группой препаратов в лечении артроза являются негормональные противовоспалительные препараты в виде уколов, таблеток, местных средств. Курс назначается индивидуально для каждого пациента, в среднем 14-21 день.

  • «Диклофенак», «Вольтарен», «Наклофен»;
  • «Ибупрофен», «Нурофен», «Солпафлекс»;
  • «Идометацин», «Индотарт», «Метидол»;
  • «Кетопрофен», «Артрум», «Кетонал»;
  • «Мовалис», «Мелоксикам», «Артрозан»;
  • «Целекоксиб», «Целебрекс»;
  • «Нимесулид», «Нимид»;
  • «Эторикоксиб», «Аркоксиа».

Вторая группа препаратов – это хондропротекторы. В их состав входит хондроитин и глюкозамин, которые восстанавливают естественную структуру хряща.

Эти средства принимаются длительным курсом – от 3 месяцев при пероральном применении:

Инъекционные средства:

  • «Нолтрекс»;
  • «Алфлутоп»;
  • «Адгелон».

Лечение артроза дугоотросчатых позвонков – процесс длительный, занимающий не один месяц

Препараты, для введения внутрь сустава:

При внутривенном введении препаратов эффект достигается уже спустя месяц. При внутрисуставном – через 3-5 уколов.

Выбор хондропротекторов, а также способа их введения зависит от состояния хряща, количества синовиальной жидкости, стадии дистрофии.

Операция назначается пациенту в случае, когда от консервативных методов нет эффекта, и прогноз заболевания является неблагоприятным.

Суть операции заключается в установке специального прибора – межостистого спейсера. Этот аппарат расширяет промежуток между остистыми отростками, а далее вводится имплант, обеспечивающий правильное анатомическое положение костным структурам.

Физиотерацию назначают после купирования болевого синдрома. Используются:

  • лазеротерапия;
  • электрофорез;
  • магнитотерапия;
  • криотерапия;

Альтернативой медикаментам может стать физиотерапия, которая с каждым годом активно развивается

  • фонофорез с гормональными препаратами;
  • массаж и подводный массаж;
  • лечебные ванны;
  • вытяжение;
  • лечение током;
  • ультразвук с хондропротекторами;
  • рефлексотерапия.

Массаж применяется с целью усилить кровообращение и тем самым ускорить процесс восстановления хряща. Курс процедур способствует укреплению мышечного корсета, нормализации его тонуса. Используются для процедуры подогретые мази, мед, банки.

Артроз дугоотростчатых суставов поясничного отдела лечится с помощью вытяжения. Этот метод называется тракционным. Его целью является увеличение пространства между позвонками.

Рефлексотерапия – мануальный метод с использованием специальных игл. Иглоукалывание нормализует мышечный тонус и снимает болевой синдром. После процедуры пациент должен надевать фиксирующий корсет.

Лечебная гимнастика включает упражнения, увеличивающие гибкость. Курс занятий физкультурой включает по 10 упражнений, которые выполняются медленно, без усилий. Сам комплекс подбирается индивидуально врачом. Больным рекомендуется заниматься плаванием. Для расширения межпозвоночного пространства применяется сгибание туловища, в положении лежа животом на валике. Динамические упражнения в острой и подострых стадиях наносят вред. Поэтому все упражнения должны быть статичными.

Йога оказывает профилактическое и лечебное действие при заболеваниях позвоночника. Комплекс асан для спины включает в себя упражнения на вытяжение, укрепление мышц кора, скручивания.

Лечебная физкультура помогает повысить амплитуду движений суставов

Пациентам с патологией позвоночника рекомендуется носить корсеты, пояса, бандажи. Они показаны в период обострения. Корсеты бывают:

  • грудо-поясничные;
  • поясничные;
  • пояснично-крестцовые.

Артроз может привести к нарушению походки, в таком случае рекомендуется, помимо корсетов, носить специальные ортопедические стельки.

Народная медицина применяется в сочетании с традиционной терапией в качестве средства, купирующего болевой синдром, снимающим отек и воспаление.

Рецепт №1. Компресс из капусты оказывает общеукрепляющий и обезболивающий эффекты, снимает воспаление:

  • понадобятся 3-4 листа небольшого размера, которые промываются в теплой воде. На каждом делают по 5 надрезов. Если на листах есть толстые прожилки, их размягчают кухонным молоточком;
  • далее листы прикладываются к позвоночнику и обматываются полиэтиленом и теплым шарфом. Держать 1 час;
  • можно использовать капустный компресс с медом. Для этого мед накладывают на листы и далее прикладывают к позвоночнику.

Рецепт №2. Компресс из хрена:

  • в мясорубке измельчается 300 грамм корней, их смешивают с медом, около 1 кг;
  • полученную смесь наносят на поясницу, обматывают полиэтиленом и шарфом;
  • держать 1 час. Курс терапии – 14 дней.

Немаловажный вклад в комплексное лечение заболевания позвоночного столба и унковертебрального отдела вносит народная медицина

Рецепт №3. Мазь на основе меда:

  • мед смешивается с водой в соотношении 1:0,5 и добавляется 1 ч. л. корицы;
  • втирается смесь массажными движениями в позвоночник. После нанесения область поражения можно закутать;
  • для усиления лечебного действия зону поражения массируют в течение 15 минут. Курс – от 1 до 2 недель.

Чтобы предотвратить возникновение артроза грудного и поясничного отделов, необходимо:

  • избегать переохлаждения;
  • правильно питаться;
  • заниматься физкультурой, плаванием, йогой.

Для профилактики обострений следует избегать подъема тяжестей. При длительном сидении каждые 45 минут делают перерыв с разминкой. Запрещается делать резкие движения. При длительных поездках для уменьшения вибрационного воздействия назначается ношение фиксирующего корсета.

Уменьшить количество обострений помогут регулярная дозированная физическая нагрузка, массажи. Больным будет полезно катание на лыжах, вис на турнике в течение 1-3 минут.

Для профилактики шейного артроза рекомендуется выполнять общеукрепляющие упражнения и специальные, направленные на растяжение мышц и связок, а также массаж шейно-воротниковой зоны.

Наличие боли в любом отделе позвоночника является поводом для обращения к специалисту. Артроз дугоотросчатых сочленений при своевременно начатом лечении имеет благоприятный прогноз. При уже имеющейся патологии пациент может вести нормальный образ жизни, если будет соблюдать рекомендации врача.

Берут ли в армию с этой патологией? Спондилоартроз является освобождением от армии только в случае тяжелой степени заболевания, которое не купируется препаратами. Начальная стадия не является противопоказанием.

источник

Люди начинают следить за своим здоровьем, только когда проявляются неприятные симптомы. Одним из таких является боль в спине. Зачастую пациенты самостоятельно пытаются от нее избавиться, чем только усугубляют ситуацию и обращаются за помощью, когда болезнь активно прогрессирует. Самолечение недопустимо, ввиду незнания точного диагноза. Ведь болезней со схожими симптомами много. Наиболее распространенной является артроз дугоотростчатых суставов.

Остеоартроз дугоотростчатых суставов, что это? Это довольно сложное заболевание. Благодаря дугоотростчатым суставам хребет может сгибаться и разгибаться, наклоняться в разные стороны. При их поражении функциональность позвоночного столба существенно нарушается.

Деформация дугоотростчатых суставов диагностируется у всех людей после 40-45 лет. Такая статистика обусловлена естественными процессами старения. Но это не является единственной причиной.

Фасеточная артропатия или артроз дугоотросчатых суставов – распространенное заболевание позвоночника

Артроз может развиваться при воздействии таких факторов, как:

  • травмы;
  • гормональные нарушения;
  • болезни ЖКТ;
  • нестабильность позвонков;
  • врожденные патологии позвоночника;
  • неправильное питание;
  • малоактивный образ жизни;
  • ожирение;
  • чрезмерные нагрузки;
  • инфекционные заболевания.

При воздействии этих факторов страдают дугоотростчатые суставы позвоночника. Хрящ перестает быть эластичным, истончается, поверхность сустава оголяется. Без лечения недуг прогрессирует и затрагивает кости, мышцы и связки. На запущенных стадиях болезни образуются костные наросты.

При постоянном воздействии вышеперечисленных факторов способность организма самостоятельно регенерировать ткань хряща утрачивается. В результате дугоотростчатый сустав может полностью обездвижиться.

При постоянном воздействии провоцирующих факторов нарастают изменения и в дугоотросчатых суставах

Фасеточные суставы расположены вдоль позвоночника. Патологические изменения могут наблюдаться как в шейном, так и в поясничном или грудном отделах. Согласно медицинской статистике, чаще диагностируется артроз в шейном отделе, реже – в грудном.

Главный признак артроза дугоотростчатых суставов – боль. Сперва она возникает после продолжительного стояния или сидения, а также после физических упражнений. Боль носит тупой и распирающий характер. При прогрессировании недуга болевые ощущения появляются и ночью.

Артроз дугоотростчатых суставов шейного отдела можно распознать по утренней тугоподвижности. Может появиться щелчок при движениях. Зачастую шея фиксируется в нетипичном для нее положении. Прогрессируя, патология приводит к мышечной контрактуре.

Артроз дугоотростчатых суставов поясничного отдела проявляется в виде тупой боли в пояснице. Человеку больно сгибать и разгибать спину. С таким диагнозом реже нарушается ротация туловища. Боль может иррадиировать в бедро, что приводит к нарушению походки.

Если патологические изменения выявлены в грудном отделе, то человек будет жаловаться на боли в груди. Симптоматика может быть схожа с инфарктом. Вот только боль не удается купировать сердечными препаратами. Она усиливается при резких изменениях положения тела или при глубоких вдохах.

Чаще всего артроз поражает дугоотросчатые сочленения шейного отдела, и тогда пациенты жалуются на боль в шее, обычно тупую, тянущую, возникающую в конце рабочего дня

При подозрении на артроз следует пройти полное обследование, чтобы исключить другие заболевания со схожей симптоматикой. Начинается диагностика с первичного осмотра пациента. Уже при осмотре врач может выявить локализацию воспалительного процесса и оценить подвижность сустава. После сбора анамнеза больной отправляется на рентген. Это ключевой метод диагностики. Рентгенограмма показывает патологические изменения в костной ткани.

Для получения полной клинической картины могут быть назначены следующие исследования:

Для дифференциальной диагностики назначаются и лабораторные тесты:

  • определение уровня мочевой кислоты;
  • ревмопробы;
  • развернутый анализ крови;
  • анализ мочи.

Диагноз легко подтверждается проведением рентгенологического исследования позвоночника

На основании полученных результатов диагностики врач назначает лечение. Схема и курс терапии зависит от:

  • степени тяжести и формы заболевания;
  • возраста пациента;
  • наличия сопутствующих болезней;
  • индивидуальных особенностей.

На 1-2 стадиях артроза назначается медикаментозная терапия совместно с физиопроцедурами, массажем, диетой, ЛФК и средства народной медицины. Лечение артроза суставов на 3 стадии проводится исключительно хирургическим способом.

Медикаментозное лечение при артрозе дугоотросчатых суставов позвонков включает прием:

    Противовоспалительных препаратов. К этой группе медикаментов относятся как нестероидные, так и стероидные лекарства. На 1-2 стадиях показаны НПВП («Ибупрофен», «Аспирин»). Они блокируют боль и уменьшают воспалительный процесс. Выпускаются препараты в виде таблеток и мазей. Курс терапии индивидуален. В среднем продолжительность терапии занимает две недели. На 3 стадии показаны стероидные препараты («Кортизол», «Преднизалон», «Дексаметазон»). Это достаточно сильные лекарства, имеющие ряд побочных эффектов. Отпускаются они строго по рецепту врача. Выпускаются лекарства в виде раствора для инъекций.

Спондилоартроз лечат теми же группами лекарственных препаратов, что и артрозы другой локализации – это обезболивающие и нестероидные противовоспалительные средства

  • Миорелаксанты («Сирдалуд, «Мидокалм»). Эта группа медикаментов устраняет спазм в мышцах и улучшает кровообращение. Миорелаксанты купируют неприятные симптомы, но не устраняют причину болезни. Поэтому их прием считается вспомогательной мерой. Курс терапии длится до наступления положительной динамики недуга.
  • Хондропротекторы («Дона», «Структум»). Эти медикаменты принимают активное участие в процессе восстановления хрящевой ткани. Хондропротекторы замедляют процесс разрушения хряща. Курс лечения длительный – от 4 месяцев.
  • Если заболевание было спровоцировано патогенной инфекцией, то больному назначают противоинфекционные лекарства для борьбы с возбудителем.

    Если поставлен диагноз «артроз дугоотростчатых суставов позвоночника поясничного отдела», то больному назначают физиотерапию.

    Положительная динамика недуга наблюдается при прохождении:

    1. Лазеротерапии. На пораженный участок воздействует лазерный луч, который стимулирует процесс регенерации хрящевой ткани, нормализует кровоток.
    2. Электрофореза. Принцип лечебной процедуры заключается во введении лекарства глубоко в кожу с помощью электрического тока. Этот метод позволяет избежать побочных реакций от медикаментов.
    3. Криотерапии. Холод блокирует болевые рецепторы, уменьшает воспаление, устраняет мышечный спазм.
    4. Ультразвуковой терапии. Данная манипуляция предотвращает образование костных наростов, а также улучшает кровообращение в зоне поражения.

    В качестве альтернативы медикаментам врачи нередко назначают физиотерапевтическое лечение

    ЛФК является неотъемлемым элементом в комплексе лечения артроза. Физические упражнения позволяют сохранить подвижность спины, улучшить обменные процессы, а также предотвратить атрофию мышц. Хороший результат показывает вытягивание позвоночного столба (тракция).

    Этот метод проводится для увеличения расстояния между позвонками. Тракция приносит временное облегчение.

    Если артроз затронул дугоотростчатые суставы, то большое значение в лечении играет мануальная терапия и массаж. Мануальный терапевт может придать тонус мышцам, восстановить кровообращение в зоне поражения, исправить «скованность» в движении. Мануальная терапия проводится только на начальной и средней фазе заболевания.

    На больной участок приходится два вида воздействия:

    1. Манипуляция. Этот метод подразумевает резкие движения, помогающие исправить деформацию суставов. Правильно проведенный сеанс сразу же принесет облегчение. Исчезнет боль и скованность, пропадут спазмы в мышцах. Количество сеансов зависит от степени тяжести артроза. В среднем терапия занимает 7-10 сеансов.
    2. Мобилизация. Этот метод подразумевает медленное и плавное вытягивание суставов. Благодаря мобилизации повышается амплитуда движения. Проводится мобилизация перед манипуляцией. Для проявления эффекта потребуется до 20 сеансов.

    Массаж применяют с осторожностью при артрозах

    Проводить мануальную терапию запрещено при:

    • остеопорозе;
    • болезни Бехтерева;
    • злокачественных новообразованиях;
    • хрупкости костей;
    • переломах.

    В качестве дополнительной методики лечения артроза применяются средства нетрадиционной медицины.

    Для приема внутрь эффективными считаются отвары на основе:

    Для приготовления отвара необходимо залить 1 ст. л. сухой травы 1 стаканом воды. Доведите жидкость до кипения и дайте отвару остыть. Готовый напиток процедите и пейте в течение дня небольшими глотками.

    Для наружного применения используются компрессы, мази и растирки. Прикладывать к пораженному суставу можно листья капусты, лопуха и мать-и-мачехи. Листья лопуха и мать-и-мачехи прикладываются к телу гладкой стороной. Для усиления эффективности листья можно смазать медом, чесноком или красным молотым перцем. Купировать боль помогут мази на основе барсучьего жира. Растирать больные места можно настойкой из цветков сирени и водки.

    Народные средства приносят результат на ранних стадиях артроза. Их также можно применять в качестве профилактики. На запущенных стадиях подобное лечение не эффективно.

    источник

    Позвоночник имеет соединения между позвонками, которые называются дугоотросчатыми суставами. Они обеспечивают гибкость, сгибание, разгибание, наклоны, повороты туловища. Но когда по тем или иным причинам хрящевая ткань дугоотросчатых суставов истончается или деформируется в поясничном отделе, то у человека возникает артроз (люмбоартроз). Это заболевание характеризуется не только мучительными спинными болями, но и сильно выраженными нарушениями в работе позвоночника.

    Хроническое заболевание артроз дугоотросчатых суставов позвоночника в поясничном отделе формируется у всех людей, достигших 45-50 лет. Болезнь обусловлена, прежде всего, физиологическим старением организма, но это далеко не главный фактор недуга. На развитие заболевания больше влияют следующие факторы:

    • травмы и хронические перегрузки позвоночника;
    • лишний вес;
    • малоподвижный образ жизни;
    • эндокринные заболевания, приводящие к дистрофии хряща;
    • врожденные аномалии развития скелета;
    • некоторые инфекции (туберкулез, гнойный артрит);
    • нестабильность поясничного позвонка, когда он легко смещается вперед или назад.

    При поражении дугоотросчатых суставов поясничной области, в крестце появляется ноющая боль, распространяющаяся на бедра и ягодицы. Сначала болезненные ощущения возникают только при длительном нахождении в сидячем положении, при поднятии тяжестей, при изменении позы. Если артроз позвоночника не лечить, то со временем боли начинают беспокоить человека в лежачем положении, усиливаясь по ночам.

    При деформации дугоотросчатых суставов поясницы ощущается покалывание, онемение, слабость в бедрах, повышается тонус мышц ягодиц и поясницы, ограничивается движение таза. На поздних стадиях заболевания поясничные боли становятся настолько сильными, что человек не может не только ходить, но и сидеть, лежать, стоять. По утрам у пациента наблюдается сильная скованность при любом движении позвоночника, которая связана с воспалительными процессами в поясничном отделе.

    При любых болях в пояснице нужно обращаться к врачу-ревматологу, который для постановки диагноза будет учитывать следующие клинические проявления:

    • хруст при сгибании поясницы;
    • усиление боли при перемене положения;
    • утреннюю скованность;
    • ограничение подвижности.

    Чтобы исключить другие патологии позвоночника, врач направит пациента на лабораторную диагностику и рентгенографию пояснично-крестцового отдела. Для оценки костно-хрящевой структуры позвоночника, степени компрессии сухожилий и мышц, а также уровня вовлеченности в артроз мягких тканей, пациента могут направить еще на компьютерную (КТ) и магнитно-резонансную (МРТ) томографию.

    Основная цель лечения заболевания – уменьшение болей, ограничение прогрессирования разрушения дугоотросчатых суставов, восстановление активности и, как следствие, общего качества жизни пациента. Терапия является комплексной и проводится амбулаторно. Госпитализации подлежат пациенты, которым необходимо хирургическое вмешательство. Важное место в терапии артроза ­занимает консервативное лечение: массаж, лечебная гимнастика, физиопроцедуры, ортопедическая коррекция позвоночника.

    Для тех пациентов, причина заболевания которых кроется в лишнем весе, ревматолог назначает специальную диету, при которой снижается калорийность рациона, но недостатка в питательных веществах организм не испытывает. При артрозе показано употребление жирной морской рыбы, сырых овощей и фруктов, нежирных молокопродуктов, всевозможных каш, обильное питье, маленькие порции, дробное питание.

    • Противовоспалительные и обезболивающие препараты назначают для блокирования болевых ощущений и уменьшения воспалительного процесса в хрящевых тканях дугоотросчатых суставов. Активно используются инъекции, таблетки, гели, мази. Курс лечения назначается врачом индивидуально. Исходя из характера протекания заболевания, обезболивающая терапия составляет от 10 до 30 дней с ежедневной дозировкой – 1 таблетка 3 раза после еды. Самые известные противовоспалительные и обезболивающие препараты: «Ибупрофен», «Аспирин», «Фенилбутазон».
    • Миорелаксанты – лекарства, снижающие тонус скелетной мускулатуры. Они избавляют пациента от спазма мышц поясничного отдела позвоночника, восстанавливая процесс кровообращения. Миорелаксанты не лечат болезнь, а способствуют угнетению болевых ощущений, поэтому их следует рассматривать только как вспомогательные медикаменты. Суточная доза – от 5 до 100 мг, в зависимости от симптоматики, а курс лечения проводится до наступления терапевтического эффекта. Известные миорелаксанты: «Сирдалуд», «Баклофен», «Мидокалм».
    • Хондропротекторы – препараты, способствующие регенерации хрящевой ткани. Они восстанавливают суставы, замедляя разрушение хрящей, так как состоят из материалов, по своей структуре близких к человеческому хрящу. Длительность лечения хондропротекторами составляет 4-6 месяцев после начала терапии. Эти лекарственные препараты эффективны на ранних стадиях артроза, а на поздних – совершенно бесполезны. Самые известные хондропротекторы: «Артра», «Структум», «Дона».

    При артрозе дугоотросчатых суставов позвоночника пациентам назначают физиотерапевтические процедуры, которые проводятся в стационарных условиях. С помощью физиотерапии снижается нагрузка на организм от медикаментов, усиливается эффект от любого другого лечения. В состав комплексного лечения заболевания входят следующие виды физиотерапевтических процедур:

    1. Лазеротерапия, когда свет лазера, проходя через кожу, воздействует на пораженные суставы, стимулирует их регенерацию. Инфракрасный луч обезболивает нервные окончания, способствует нормализации кровообращения в поясничном отделе.
    2. Электрофорез. Суть метода – электрический ток, который проходит через неповрежденную кожу и глубоко вводит лекарственные препараты. Такое локальное введение позволяет избежать побочных эффектов от медикаментозных средств, усиливая их терапевтическое действие на организм.
    3. Магнитотерапия. Магнитные вихревые токи глубоко прогревают ткани, повышая тонус кровеносных сосудов, восстанавливая поврежденные дугоотросчатые суставы позвоночника. В поясничном отделе проходят воспалительные явления, улучшаются обменные процессы.
    4. Криотерапия. При артрозе поясничного отдела показано лечение холодом. Под действием холодного газа быстро блокируются болевые рецепторы, спадает отечность тканей, снижается высокий мышечный тонус, устраняются спазмы.

    При артрозе массаж, как и лечебная физкультура, направлен на активацию кровообращения в поясничном отделе и на создание благоприятных условий для восстановления поврежденных хрящей. Регулярные занятия с опытным тренером и массаж поясницы специалистом способствуют укреплению мышечного корсета, увеличению подвижности межпозвоночных сочленений. Комплекс лечебной гимнастики включает множество круговых движений туловищем, плавание, занятия с обручем.

    Важное условие при артрозе поясничного отдела – ортопедический режим. Для его соблюдения нужно не только привести в порядок массу тела и соблюдать сбалансированное питание, но и носить ортопедические изделия: воротники, корсеты, пояса, бандажи, чтобы жестко фиксировать позвоночник. Их назначают при обострении заболевания, когда рекомендуется сохранять в покое поврежденные дугоотросчатые суставы, не перегружая лишними движениями. Ортопедические корсеты могут быть поясничными, грудопоясничными или пояснично-крестцовыми с различными видами фиксаций.

    Для снятия болевых симптомов в дугоотросчатых суставах позвоночника широко используют нетрадиционную медицину, которая приобрела огромную популярность. К инновационным методам лечения заболевания относят:

    • Мануальную терапию, которая направлена на повышение подвижности, коррекцию суставов и недопущение атрофии мышц поясницы. Мануальный терапевт способен уже после первого сеанса снять спазмы мышц, боль в суставах, возвратить их подвижность. Этот метод может применяться однократно или несколькими сеансами, исходя из степени артроза поясничного отдела.
    • Иглоукалывание, которое оказывает благоприятное воздействие не только на область поражения суставов, но и на весь организм. Эта форма лечения проверена не одной тысячей лет, поэтому она официально включена в арсенал лечебных методов современной медицины. С помощью правильного выбора точки воздействия, глубины и направления введения иглы специалист устраняет боли, активизируя внутренние процессы организма.
    • Гирудотерапия – это лечение артроза позвоночника пиявками. В их слюне находятся биологически активные вещества, с помощью которых в организме человека улучшается работа иммунной системы, нормализуются функции клеток, быстро снимаются воспаления, боли, улучшается кровообращение. Для лечения используют только медицинские пиявки – черви из болота являются носителями опасных для человека инфекций.

    Лечение артроза поясничного отдела народными рецептами – эффективный процесс по восстановлению суставных хрящей позвоночника. Сила природы лучше всего проявляется в растениях, поэтому препараты, сделанные из них, используют для растирания поясницы и для приема внутрь. Вот некоторые действенные народные средства:

    1. Можжевеловая настойка. Соберите в равных пропорциях ягоды можжевельника, полевой хвощ, цветки зверобоя, березовые почки. Все измельчите, перемешайте, залейте 2 ст. л. сырья двумя стаканами кипятка. Эликсир настаивайте 2 часа. Употреблять его нужно 30-40 дней по 100 мл перед едой 3 раза/день. Настойка уберет воспалительные процессы в суставах.
    2. Капустный сок. Целебные свойства капусты повышают сопротивляемость организма к болезням, питают хрящевую ткань, нормализуют обменные процессы. Для приготовления сока разрубите свежий кочан на части, положите в эмалированную кастрюлю, потолките ступой. После таких действий капуста готова для сокоотделения. Переложите в соковыжималку, которая на выходе даст лечебный сок. Употреблять средство нужно для ежедневного питья от 30 дней до 3 месяцев, по одному стакану за 15-20 минут до еды, 2 раза в день.
    3. Эвкалиптовая настойка для растирки. Залейте 100 г листьев эвкалипта 0,5 литрами спирта, дайте настояться при комнатной температуре 5 суток. Втирайте средство в поясничный отдел каждый вечер перед сном. Курс лечения – 30 дней, после чего вы позабудете об артрозе, даже не принимая лекарственных препаратов.

    Чтобы не допустить артроза дугоотросчатых суставов поясничного отдела, следует соблюдать несколько правил. Главный враг заболевания – холод. Не допускайте переохлаждения. В холодные сезоны носите шерстяные вещи, уделяя особое внимание пояснице. Избежать факторов риска возникновения артроза поможет правильно составленный рацион питания. Обязательно включайте в меню продукты, содержащие витамин Е, чтобы поддерживать здоровье суставов (орехи, молокопродукты, петрушку, фундук, овощи). Залогом здоровья станет и регулярная разминка для поясницы.

    Как показывает врачебная практика, лечебная физкультура при терапии артроза дугоотросчатых суставов позвоночника занимает главенствующее положение. Только проводить комплекс специальных упражнений нужно при отсутствии воспаления и острой боли в поясничном отделе. Если вы будете терпеливы и настойчивы, регулярно выполняя лечебную физкультуру, то ваше желание избавиться от артроза обязательно воплотится в реальность. Посмотрите в видео ниже несколько эффективных упражнений для поясничного отдела позвоночника в исполнении профессионального фитнес-тренера.

    источник

    Понравилась статья? Поделить с друзьями: