После спортзала болят мышцы можно ли заниматься

Можно ли заниматься спортом, если болят мышцы после тренировки

Боль в мышцах после тренировки известна каждому, кто начинал заниматься спортом после продолжительного перерыва, менял программу или вид физических нагрузок. Такую боль называют «крепатурой». Раньше считалось, что её причина в закислении мышц, но вскоре ученые опровергли это предположение. Что вызывает крепатуру и можно ли заниматься спортом, если боль в мышцах не прошла?

Какой бывает мышечная боль?

Связанная со спортом боль в мышцах бывает трех типов: травматическая, жжение во время выполнения упражнения и отсроченная мышечная боль (крепатура).

Травматическая боль имеет острый характер и возникает во время тренировки или после неё. Её обычно описывают словами «потянул мышцу», «растянул связки». При такой боли необходимо срочно завершить занятие, снять болевой синдром, дать себе полный отдых от тренировок и при необходимости обратиться к врачу.

Жжение возникает во время физической нагрузки из-за скопления в мышцах молочной кислоты, концентрация которой повышается с каждым мышечным сокращением. Например, вы выполняете сгибание рук на бицепс, чувствуете, как в мышцах нарастает жжение (калоризатор). К концу подхода оно достигает своего пика. Закончив подход, вы отдыхаете, а жжение проходит. Такая боль является естественной реакцией организма.

Крепатура – болевой синдром, возникающий на следующий день после тренировки. Во время занятий спортом в мышечном волокне происходят разрывы миофибрилл – клетки воспаляются и задерживают воду. Вода давит на нервные окончания и вызывает болевые ощущения. Для заживления микротравм организм вырабатывает гормоны и активно синтезирует белок. С каждой последующей тренировкой боль притупляется, а мышцы крепнут.

Можно ли тренироваться с крепатурой?

Заниматься с болью в мышцах или нет, зависит от интенсивности боли. При сильной крепатуре тренировки не рекомендованы. Во-первых, спорт должен приводить к прогрессу, а не к боли и усталости, а во-вторых, если не восстановившимся мышцам дать очередную порцию чрезмерной нагрузки, это приведет к перетренированности или вовсе к отмиранию мышечных волокон. Необходимо найти золотую середину между необходимостью получения микротравм для дальнейшего роста и нормальным самочувствием.

Используйте 10-балльную шкалу, чтобы оценить готовность к тренировкам, где 0 – вы не чувствуете боли и 10 – максимальная интенсивность крепатуры. Если слегка болит – на 3-4 балла, то хорошо – идите тренироваться. Если болит сильнее – на 5-6 баллов, тоже хорошо, можно отправляться на тренировку (calorizator). А если болевые ощущения вы оцениваете на 7 баллов и выше, то отдохните или смените вид физической активности. Можно дать нагрузку мышцам, которые не болят или сделать кардио. Повторять предыдущую тренировку и нагружать поврежденные мышцы категорически нельзя.

Крепатура – это тот случай, когда слишком сильные ощущения и их полное отсутствие – плохо, а умеренные ощущения – хорошо. Через 2-3 недели вы адаптируетесь к нагрузкам, повысите уровень тренированности и вместо сильной крепатуры остается только приятная тяжесть.

Способы снизить боль в мышцах

Существуют способы снизить интенсивную боль, возникшую после тренировки. Справиться с крепатурой помогут различные согревающие процедуры:

Из физических нагрузок интенсивность боли в мышцах снижают:

  • Наличие разминки перед тренировкой и растяжки в конце;
  • Лёгкая растяжка в день отдыха от спорта;
  • Кардио умеренной интенсивности.

Все вышеперечисленные способы направлены на повышение кровообращения в мышцах, что помогает лучше восстановиться.

Все люди имеют разные адаптационные возможности. Тренированные быстрее восстанавливаются, чем новички, и реже чувствуют крепатуру. Тот, кто тренирует мышечную группу два раза в неделю, реже сталкивается с отсроченной болью, чем тот, кто подвергает мышцы нагрузке раз в неделю. Боль не всегда приводит к росту, а в некоторых случаях она и вовсе мешает восстановлению.

источник

Мышцы болят — значит растут. Верно ли это утверждение? 6 способов снять мышечную боль после тренировки.

Боль в мышцах после тренировки возникает в силу разных причин. Во время интенсивной тренировки или непривычной нагрузки в мышцах появляются микроразрывы, мышечные волокна рвутся и требуют восстановления. Наибольший дискомфорт испытывают новички и спортсмены, которые единовременном увеличивают нагрузку на 10% и более от обычной рабочей. Боль может возникать и в случае пренебрежения разминкой и растяжкой.

Существует такой вид боли, как отсроченная тли запаздывающая. Это достаточно сильная ноющая боль в мышцах, которая порой мешает выполнять ежедневные привычные движения. Возникает после интенсивной непривычной нагрузки а также при преобладании в тренировке эксцентрической нагрузки, когда упражнения направлены на растягивание мышц — становая и румынская тяга, жим лёжа.

Процесс восстановления начинается в первый день после тренировки с высвобождения цитокинов — специальных гормоноподоьных белков. Они регулируют иммунный ответ организма и воспалительную реакцию. К разорванным мышечным волокнам направляются лейкоциты, которые очищают и способствуют регенерации повреждённой ткани. В местах повреждения выделяется больше количество простагландинов, которые расширяют сосуды, обеспечивают приток крови, создают ощущение тепла и усиливают чувствительность болевых рецепторов. Процесс воспаления развивается постепенно и достигает своего пика через 24-48 часов после тренировки, боль усиливается.

Раньше было принято считать, что причина боли в мышцах — это молочная кислота. Якобы, она обжигала мышечные волокна, из-за этого возникала боль. Однако, недавние исследования показали, что кровь начинает вымывать молочную кислоту из мышц сразу, как только прекращается нагрузка. Лакать повышает общую кислотность организма и оказывает омолаживающее действие на организм. Уровень молочной кислоты достигает предтренировочного уже через 60 минут после окончания тренировки.

Итак, как облегчить мышечную боль, чтобы она не мешала продолжать тренировки.

  • отдых. Стройте свой тренировочный процесс так, чтобы после силовой тренировки у вас был 1 день отдыха. Не нужно в погоне за быстрым результатом загонять себя и лишать полноценного отдыха.
  • Теплая ванна. Примите ее после тяжёлой тренировки. Хорошо добавить морскую соль, сделать скраб, растереть хорошенько мышцы. Это усилит кровоток и микроциркуляцию, что обеспечит прилив к мышцам необходимых веществ, расщепляющих жировые отложения.
  • Массаж улучшит кровоток и ускорит восстановление.
  • Сон не менее 8 часов обеспечит должное восстановление, питание и рост мышц. Самое быстрое восстановление проходит во сне.
  • Умеренная физическая нагрузка. На следующий день после силовой тренировки можно оставить кардио — пробежка или быстрая ходьба — это разогреет мышцы, обеспечит хорошую циркуляцию и ускорит процесс восстановления. Если боль не проходит и через 2-3 дня после тренировки, уменьшите силовую нагрузку на 50% от рабочего веса, так вы не потеряете форму, и убережёте себя от перенагрузки.
  • Растяжка снимает боль. Вместо обычной растяжки попробуйте миофасциальное расслабление на специальном ролике с широкими шипами. Поможет растянуть фасции и разогреть мышцы, что на время уменьшит болезненные ощущения.

Важно! Чем сильнее были нагрузки, тем больше будет микротравм и дольше мышцы будут болеть. До сих пор даже среди профессиональных атлетов бытует мнение, что чем сильнее болят мышцы, тем лучше они растут. Это не совсем так, рост мышц не прямо пропорционален мышечной боли после тренировки. На рост мышц влияет большое количество факторов, в том числе питание и грамотное восстановление. А уж если вы доведёте себя до перетренированности и питание будет недостаточным, то мышечный рост остановится, мышцы начнут разрушаться, чтобы обеспечить организм достаточным количеством энергии. Берегите себя, восстанавливайтесь грамотно, вы — это самое дорогое, что у вас есть.

Еще не разобрались с питанием? Ловите 3 варианта меню на 1300ккал в день, питание сбалансированно по белкам, жирам, углеводам и клетчатке https://zen.yandex.ru/media/id/5c869e20cbb03500b2ffc3ef/3-varianta-meniu-na-1300kkal-5c9b315fe9f5732f85de0e64

подписывайтесь на мой канал и задавайте вопросы в комментариях!

источник

Боль в мышцах после тренировки: что делать?

«После тренажерного зала всегда болят мышцы» так считает подавляющее количество посетителей спортзала. Да-да, люди действительно искренне верят, что невыносимые страдания на следующие 2 дня после тренировки — это естественно, нормально и неизбежно. Как говорится, не так страшна тренировка, как следующее утро после неё.

Кость Широкая, разумеется, не хочет, чтобы люди страдали, так что именно поэтому родилась данная статья, в которой мы расскажем, как же можно «пережить» тренировку без потерь и как уменьшить боль в мышцах на следующее утро. Надеемся, что когда люди узнают об этой паре простых вещей, их жизнь станет приятнее, а занятия спортом перестанут вызывать дрожь в коленках!

Боль после тренировки

Мало кто задумывается, что боль в мышцах после тренировок бывает нескольких видов. Однако Кость Широкая об этом задумалась и хочет, чтобы вы тоже были в курсе дела!

Первый вид: боль в мышцах при нагрузке

При усиленной работе в мышцах собирается молочная кислота – продукт обменных процессов в интенсивно работающей мышце. Чем больше повторений движения, тем выше концентрация молочной кислоты. А после тренировки кислоты становится так много, что она влияет на нервные окончания и вызывает ощущение, подобное жжению. Этот процесс совершенно безвреден для организма.

Отдельно хочется отметить, что сама кровь имеет щелочную среду, так что человек не может жить с кровью, ph которой смещен в кислую сторону! Когда при продолжительной мышечной работе в анаэробном режиме она образуется, то через 30-45 мин она при поступлении кислорода в кровь, она распадается на ВОДУ и УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ.
Так что после окончания занятия с током крови из мышц уходит вся молочная кислота.

Да, у велосипедиста после многочасовой гонки молочная кислота может достаточно долго оставаться в организме, потому что происходит сильнейшее закисление крупных мышц и крови. Но что касается обычных нагрузок, все происходит как было описано выше: быстро и безболезненно.

Второй вид: запаздывающая мышечная боль

Эта боль развивается при слишком большой и непривычной/нехарактерной организму нагрузке. Она почти всегда появляется у недавно занимающихся, а также и у тех, кто вводит новые упражнения в тренировки, увеличивает длину занятий или их количество.

Такая боль является следствием микроскопических разрывов мышц, а если быть точнее, мускульных пучков. То есть по сути это микроскопические ранки с кровоизлияниями, поэтому так и болит. Такие травмы заставляют активнее работать организм, выделять гормоны и другие биологически активные вещества, ускоряющие регенерацию тканей. Ускоряется метаболизм белковых клеток, как это происходит при ранении мягких тканей. В результате чего мускулы становятся объемнее.

При этом ускоряются процессы не только в поврежденных мышцах, но и по всему телу, так как с током крови активные вещества попадают во все ткани и органы. Быстрее растут волосы и ногти, регенерируют клетки кожи.

Третий вид: боль при травме

Боль, спровоцированная травмой, отличается своим характером. Она острая и ноющая, может «стрелять» во время работы пораженной конечности. Иногда в месте травмы образуется синяк или припухлость. Тут все очевидно, идите к врачу и будет вам счастье.

Вот так выглядит порванная грудная..

Четвертый вид: боль от перетренированности

Такое состояние бывает, если тяжелых тренировок с микротравмами бывает слишком много и они часты. В таком случае организм не успевает восстановить повреждения, и они накапливаются. Мышца истощается, снижается иммунитет, уменьшается выработка гормонов. В таком состоянии человек очень подвержен травмам. Разумеется, перетренированность — это очень плохо, и такого состояния допускать нельзя!

Почему болят мышцы после тренировки?

Итак давайте тезисно повторим вышеизложенное и давно изученное в статье «Быстрое и качественное восстановление мышц после тренировки»:

1) молочная кислота не виновата в ваших страданиях по утрам: она полностью выходит через пару минут после тренировки и влияет только на непосредственное «жжение» в мышцах во время тренировки;

2) боль в мышцах вызывают микротравмы и воспаления. Запаздывающая мышечная боль возникает, если увеличение нагрузки на тренировке превышает 10% от обычной;

3) боль в мышцах – это не показатель прогресса и не его обязательное условие. Не все что болело растет, не все что болело выросло.

Как избежать боли в мышцах после тренировки?

Самый верный способ не испытывать боли после тренировок — не тренироваться ? Шутка! На самом деле лучший способ не болеть после тренировки – это ваша адекватность. В нее входят постоянные тренировки, а не раз в два-три месяца, периодичность и цикличность нагрузок (очень советуем вам прочитать наш цикл статей на тему «Составление тренировочной программы (тренировочного плана)»), качественное восстановление и питание, обязательные размники и заминки после каждой тренировки.

Никаких тайных приемов или мэджиков, передающихся от одного сенсея к другому, тут нет.

Что делать при болях в мышцах

1. Самым распространённым советом спортсменам является растяжка после тренировки.

Тут в принципе все понятно: после значительных объемов мышечных сокращений, которые являются типичными для силовой тренировки, размер мышц уменьшается, и их длина восстанавливается только после нескольких часов отдыха. Растяжка в течение одной-трех минут помогает мышцам быстрее достичь нормальной длины, что является оптимальным состоянием для биохимических процессов, протекающих на уровне мышечных волокон. Растяжка также облегчает состояние мышц при спазмах.

2. Второй самый распространённый совет — принять горячий душ или ванну.

Подразумевается, что это приведёт к усиленной циркуляции крови к повреждённым мышцам и снимет их повышенный тонус, соответственно они восстанавливаются быстрее.
Но вопреки стереотипам, именно холодная вода снижает мышечную боль, а самым эффективным будет чередование холодной и теплой. Это может быть контрастный душ в течение 10 минут или же теплая ванна (на 20 минут, с морской солью), после которой сразу следует обливание холодной водой либо холодный душ.

3. Разогревающие мази.

Чаще всего мази делятся на два типа: сжигающий всё на своём пути и «никакой». После первой мази вы будете отчаянно и непринуждённо пытаться обнять все металлические объекты на своем пути, прижималась к широким перилам лестницы или (что гораздо хуже) пытаться смыть эту вонючую субстанцию под струёй холодной воды.

Сразу предупреждаем, что смыть мазь у вас не получится, так как она действует, уже впитавшись в кожу. И кстати, даже когда вы научитесь наносить идеально выверенное количество мази на ноги-руки, ваши знакомые начнут подозрительно принюхиваться к вам, потому что пахнет мазь достаточно резко и узнаваемо. Второй же тип мази если что-то и разогревает, так это ваше терпение.

Эффект от мазей все тот же: усиление циркуляции крови. В принципе использовать можно, только вот зачем..

Но прежде чем использовать такие медикаменты, обязательно посоветуйтесь с врачом. Мало того, что на каждого человека данные средства воздействуют по-разному, так есть еще и вероятность навредить себе!

Помните, что при острых травмах совершенно не подходят разогревающие медикаменты. А вот чтобы устранить отечность и воспаление, рекомендуется использовать охлаждающую мазь от боли в мышцах после тренировки.

Он снижает боль в мышцах, тонус мышц и способствует нормализации кровотока и улучшению общего состояния. Конечно, профессиональный массаж после каждой нагрузки дороговат,так что вполне можно заниматься и самомассажем, не только руками, но и валиком!

Купить массажный валик очень легко, но если прям очень жаль денег, то возьмите скалку или кусок пластиковой трубы.

Как микроэлемент, магний участвует в огромном количестве процесса энергообмена, регулирует нервную работу клеток и их возбудимость, помогает мышцам расслабиться и восстановиться. Кроме того, если вы страдаете от судорог, то вполне вероятно, что магний может вам! Только имейте в виду, что магний конфликтует с кальцием, и употреблять их вместе бесполезно.

«Тсссс! он думает, что глубокая боль в его мышцах это результат тренировок!»

Можно заниматься ли спортом, если болят мышцы?

Заниматься когда болят мышцы даже нужно, но очень умеренно. Но для начала нужно правильно оценить боль.

Можно ли тренироваться при легкой боли в мышцах?

Есть один народный способ облегчить боль в мышцах: просто сходить на следующую тренировку. Движение уменьшит боль в мышцах, это самый эффективный метод борьбы с такой болью. Боль в мышцах утихает из-за того, что при тренировке усиливается кровоток, а значит кислород и питательные вещества быстрее поступают в мышцы. Что в свою очередь способствует к более быстрому заживлению поврежденных участков. При легкой боли в мышцах можете спокойно отправляться в тренажерный зал и продолжать совершенствоваться, ведь тренировка — это отличный способ поднять себе настроение!

Если ваша боль — результат перенапряжения на предыдущей тренировке, то вы можете устроить тренировку в щадящем режиме. Особенно если вы чувствуете, что боль в мышцах слишком сильная, тогда уж точно не стоит перетруждаться. Вместо того, чтобы пропустить тренировку, лучше сократите ее интенсивность. Идеальным вариантом для этого может стать пилатес или йога.

Также к щадящим режимам тренировки можно отнести различные упражнения на растяжку и гибкость. Комплекс упражнений, используемый на занятиях типа flex, направлен на то, чтобы максимально расслабить и растянуть ваши мышцы.

Можно ли тренироваться при сильной боли в мышцах:

Если вы чувствуете, что боль не проходит в течение нескольких дней, или она становится все сильнее, значит, она может быть вызвана совсем не чрезмерно интенсивной нагрузкой, а разрывом мышц. Это гораздо серьезнее, чем боль нетренированных или усталых мышц.

Различить эти два вида болей несложно: если боль – результат перегрузки, то мышцы просто слегка побаливают при ходьбе и других движениях. При разрывах мышц любое движение вызывает острую боль, которая не позволяет нормально двигаться. В данном случае не стоит заниматься самолечением: необходимо немедленно обратиться к врачу.

>Главное, что нужно запомнить: при регулярных, грамотных и безопасных нагрузках и качественном восстановлении боль утихает и пропадает вовсе!

источник

Причины и устранение болей мышцы после тренировки

Полезные статьи

Завершение физической нагрузки дарит чувство радости и удовлетворенностью достижениями, но на первый или второй день после тренировки мышцы будут болезненно откликаться на движения. Боль бывает разной – легкой и тянущей или же приносящей тотальный дискомфорт, мешая выполнению рабочих или домашних дел. Почему так происходит и как бороться с симптомами? Попробуем разобраться вместе!

Как правило, болят мышцы после первой тренировки у новичков и у атлетов из-за паузы в спортивной деятельности или при смене тренировочного цикла. Каждый желает избежать неприятных тянущих ощущений, но поможет справиться с недугом четкое понимание источников боли. В этой статье вы узнаете:

  • причины, почему болят мышцы после тренировок и виды болей;
  • профилактика появления дискомфортных ощущений;
  • как облегчить боль или методы восстановления тканей.

Почему после тренировки болят мышцы

Когда болят мышцы после тренировки, все пытаются понять, что делать, но в первую очередь необходимо понимать причину. Боль сопровождает разрушение мышечной структуры. Благодаря исследованию Морозова и Штерлинга получены следующие данные: физические упражнения смещают миофибриллы мышечных волокон, происходит распад митохондрий, а это приводит к увеличению количества лейкоцитов в крови. Явление свойственно травмам, воспалениям и инфекциям.

После разрушения мышечного волокна появляются белковые обрывки молекул, активизируются фагоциты и лизосомы, отвечающие за преобразование поврежденной ткани. Выделяемые ими продукты — источник болезненных ощущений. Разрушенные волокна также образуют сателлиты, провоцирующие синтез белка тканями.

Неоспоримый факт: болевые ощущения после силовой тренировки особенно острые после первых занятий. Систематическая нагрузка не приносит дискомфортных ощущений, за исключением факта смены упражнений в программе или рабочего веса. Длительные перерывы также чреваты появлением боли.

После завершения тренинга организм увеличивает выработку белка, что характеризуется накоплением креатинфосфата в мышцах и повышению количества и уровня работоспособности ферментов гликолиза. Со временем процесс проходит успешнее, накапливая необходимо количество энергии для мышечного сокращения. Постоянные тренировки не дают источникам энергетических ресурсов для мышц истощаться.

Регулярная физическая нагрузка увеличивает энергетические возможности мускулатуры, показатели силы и выносливости. Однако параллельно повышается стрессоустойчивость мышц к воздействию от тренировок, приводя к застою в достижении спортивных целей. Для преодоления плато рекомендуется:

  • варьировать нагрузку и специфику нагрузки;
  • менять упражнения в сплит-тренировках и рабочие веса;
  • сокращать время отдыха между подходами;
  • внедрять суперсеты, дроп-сеты и так далее.

Виды мышечной боли

Выделяют несколько видов болевых ощущений, возникающих после тренировки.

Умеренная посттренировочная

Уже на следующий день после тренировки мускулы будто становятся вязкими и тянущими при выполнении движений. Сопровождается усталостью и слабо заметной болью, усиливающейся при сокращении или растяжении.

Боль длится несколько суток. В это время восстанавливаются микротравмы, появившиеся в мышечном волокне. Процесс сопровождается образованием новых структур.

Запаздывающая

Возникает спустя 2-3 дня после предыдущей тренировки, вызывая сильный дискомфорт при растяжении и сокращении мышц. Возникает после:

  • первого занятия в тренажерном зале;
  • изменения тренировочной программы;
  • длительного перерыва.

Сильны ноющий характер боли свидетельствует о получении избыточной нагрузки. Рекомендуется постепенно увеличивать рабочий вес, чтобы избежать болезненных ощущений и снизить воздействие на суставы и связки. Это позволит подготовить центральную нервную систему и скелетные мышцы к тяжелой работе.

Если до следующей тренировки мышцы не перестали болеть, следует сделать восстанавливающее занятие с отягощением на 50% меньше рабочих показателей. Работа в диапазоне 15-20 повторений позволит наполнить волокна кровью, улучшая циркуляцию и насыщая питательными веществами, способствуя восстановлению.

Боль, вызванная травмой

Возникает во время занятий, сразу после или на следующий день, носит острый и сковывающий характер, не давая возможность продолжать тренировку. Болезненные ощущения в связках и суставах не считаются нормальными, поэтому стоит прекратить тренировку и обратиться к врачу, чтобы правильно установить источник боли и избежать осложнений.

Причины получения травмы во время тренинга:

  • отсутствие разминки;
  • работа с предельными весами;
  • усугубление ранее полученной травмы;
  • нарушение техники выполнения упражнений;
  • неверная настройка тренажера без учета антропометрических данных и т.д.

Жжение в мышцах во время выполнения упражнения

Когда последние повторения сопровождаются жжением, то это говорит об окислении мышечной ткани молочной кислотой. Заполняя клетки, вещество блокирует прохождение нервного импульса, провоцируя жжение. Поводов для беспокойства нет, потому как реакция возникает в ответ на перегрузку. Конечные продукты молочной кислоты выводятся спустя 20-30 минут после физической нагрузки. Подобный подход даже специально практикуется для тренировки отстающих мышечных групп.

Мышцы болят после тренировок — это плохой или хороший признак?

Так должны ли болеть мышцы после тренировки или нет? Присутствие болевых ощущений не говорит об активизации роста мышечной массы, но это явное следствие разрушения волокон и образования микротравм, что приводит к регенерации и образованию новых тканей.

Боль не является главным критерием оценки успешности прошедшей тренировки. Если ощущение отсутствует, то это не признак потраченного впустую времени в зале. Американские ученые Контрерас и Шонфельд в своих исследованиях доказали, что если после занятий перестали болеть мышцы, то это не связано с остановкой роста мышечных волокон.

Качество и прогресс нагрузок – вот основные цели тренинга, но никак не посттренировочная боль. Видеть прогресс в отражении зеркала куда приятнее, нежели мучиться от того, что каждый раз болят мышцы после тренировки ног, когда больно ходить и что делать — непонятно.

Как предотвратить боль после тренировки

На вопрос «должны ли болеть мышцы после каждой тренировки» можно ответить так: полное отсутствие болевых ощущений невозможно, но по мере роста тренированности она станет не столь выраженной. Соблюдение некоторых правил поможет исключить ноющую боль, оставив приятную усталость:

  • Прогрессирование нагрузки — еженедельно увеличивается вес отягощения. Например, в жиме лежа прибавляется от 2,5 до 5 кг в зависимости от стартового веса штанги. Добавив вес важно «прочувствовать» его и адаптировать технику, подтянув количество повторений и подходов до привычного уровня, а затем снова прибавить отягощение.
  • Соблюдение техники выполнения упражнений – в этом поможет тренер или знающие товарищи по залу. Если такая возможность отсутствует, рекомендуется просмотреть несколько проверенных источников и приступить к оттачивания умений.
  • Разминка – первое, что выполняется на тренировке для подготовки мускулатуры, суставов и связок к предстоящей нагрузке. Включает в себя комплексную проработку всего тела. Если по программе запланировано приседание со штангой на спине, то первоначально выполняется 2-3 разминочных подхода без отягощений или с малым весом на небольшое количество повторений. Это нальет мышцы кровью и установит прочную связь с нервной системой.

  • Не тренироваться при недостатке сил – стресс, напряженная работа, недосып, испорченное настроение и плохое питание – факторы, способные помешать проведению продуктивного тренинга. Чтобы снять чрезмерную нагрузку на организм рекомендуется перенести занятия.
  • Питьевой режим – не ограничивать потребление жидкости на тренировки. Суточная норма: 0,04 – 0,05 * вес тела. Вода не позволяет густеть крови и поставляет питательные вещества и кислород, улучшает проходимость нервных импульсов к мышечным волокнам.
  • Сон – нужно высыпаться, чтобы улучшить восстановление. Рекомендуется спать не менее 8 часов.

Как уменьшить боль после тренировки

Чтобы мышцы не так сильно болели после тренировки, можно воспользоваться восстановительными мероприятиями:

  • заминка: растяжение мышц после тренировки увеличивает приток крови, ускоряя выведение поврежденных клеток и снижая уровень болевых ощущений;
  • восстанавливающее занятие: 50% от рабочего веса и 15-20 в каждом сете нальет мышцы кровью, доставляя питательные вещества к мышцам для восстановления. Это профилактика боли и способ усовершенствования умений и навыков;
  • здоровое питание: рацион спортсмена нуждается в увеличении потребления белка (2-2,5 г на 1 кг веса);
  • отдых: мышцы перестанут болеть, если сделать перерыв на 2-4 дня, позволяя тканям восстановиться и обрести работоспособность;
  • благодаря массажу кровь разгоняется по организму, проводятся питательные вещества в поврежденные области.

Дополнительно восстановить мускулатуру поможет закаливание, посещение сауны или бани, нанесение разогревающих мазей. Методы улучшают циркуляцию крови на поврежденных участках, позволяя скорее избавиться от неприятных ощущений.

Дополнительные средства избавления от боли в мышцах

Пять интересных и действенных хитростей, которые практикуются спортсменами.

Кофе и вишневый сок

Американские ученые установили, что употребление кофеина за 1 час до тренировки с максимальными усилиями снизит болевые ощущения на 48%, а при субмаксимальной работе (75% — 85% от максимальных возможностей) – на 26%. В исследовании участвовали женщины, не пьющие много кофе в принципе, поэтому насколько метод применим к любителям кофе – неизвестно.

Сразу после тяжелой тренировки рекомендуется выпить вишневый сок. Антиоксиданты антоцианы, входящие в состав напитка, уменьшат воспаление и болевые ощущения. Благоприятное время употребления – незадолго до сна. Мелатонин в составе вишневого сока способствует лучшему засыпанию. Поэтому метод подойдет тем, кто тренируется по вечерам.

  • не заядлым любителям кофе рекомендуется выпить чашечку американо до тренировки;
  • для восстановления после тренировки лучше выпить вишневый сок или съесть свежую ягоду.

Компрессионный трикотаж

Сократит восстановительный период и снизит боль стимуляция кровообращения: ткань получает больше кислорода и питательных веществ, а венозная кровь поможет вывести продукты распада с токсинами. Для этого спортсмены носят компрессионную трикотажную одежду, которая на 26,7% сокращает риск получения травм мышечным волокном.

Спортивные добавки

Чтобы избежать разрушения мышечной ткани (катаболизма) рекомендуется употреблять комплекс аминокислот BCAA. Дополнительно используется глютамин, который укрепляет иммунную систему и ускоряет восстановление организма.

Исследованиями доказано, что употребление 2 г таурина и 3,5 г BCAA три раза в день 2 недели подряд снизит воспалительный процесс после занятий. Эффект носит накопительный характер.

Примером подходящих добавок могут служить следующие.

источник

Можно ли тренироваться с болью в мышцах

Завершение каждой тренировки приносит не только чувство удовлетворения и душевного подъема, но и мышечную боль. Она может иметь разный характер и интенсивность – от приятной усталости до выраженной болезненности, нарастающей при движениях. Навязчивая ноющая боль – это свидетельство неполного сокращения мышц, которые еще не успели восстановиться.

Почему возникает боль в мышцах после тренировки, и можно ли снова заниматься на следующий день? Эти вопросы волнуют обычно новичков, поскольку опытные спортсмены знают о мышечной боли все или почти все.

Чтобы получить ясный и полный ответ на них, необходимо знать особенности влияния физических нагрузок на мышечную массу. Понимание этих особенностей поможет грамотно составить график тренировок и свести к минимуму болевые ощущения.

Нужно отметить, что боль в мышцах после тренировки испытывают не только новички, но и завсегдатаи тренажерных залов. Сказываются перерывы в занятиях или смена тренировочных программ – например, человек несколько дней делал упражнения с упором на ноги, а затем начал качать брюшной пресс. Мышцы живота в этом случае почти наверняка будут болеть.

Механизм развития боли

Болевой синдром – это следствие процесса, при котором повреждаются или разрушаются мышечные волокна. Согласно проведенным исследованиям, при выполнении физических упражнений основные структурные клетки мышц – миофибриллы – смещаются, а некоторые из них распадаются. В результате происходит резкое повышение уровня лейкоцитов в крови, что свойственно инфекционно-воспалительным процессам при травмах и заболеваниях.

Продуктом распада мышечной ткани являются фрагменты белковых молекул, которых становится все больше, вместе с тем повышается активность фагоцитов и лизосом – клеток, поглощающих поврежденные ткани. Эти клетки, в свою очередь, выделяют вещества, вызывающие боль. А мышечные волокна продолжают разрушаться с образованием особых веществ, стимулирующих синтез белка окружающими тканями.

Замечено, что у тяжелоатлетов и бодибилдеров мышцы болят только после первой тренировки, а со временем, при условии регулярных занятий, боли притупляются. Но после перерывов, особенно продолжительных, они возникают опять.

По завершении спортивного занятия в организме ускоряется синтез белка, и в мышцах происходит накопление креатинфосфата – органического соединения, служащего быстро мобилизуемым резервом высокоэнергетических фосфатов. Последние поддерживают обратный синтез аденозинтрифосфата – энергетической «валюты» клеток, расходуемой при движениях.

Кроме этого, повышается уровень, и активизируется работа ферментов гликолиза, то есть глюкоза окисляется в ускоренном темпе. В результате увеличивается источник энергии, необходимой для мышечных сокращений. При условии регулярных тренировок этот источник становится неиссякаемым.

Если человек систематически ходит на тренировки, энергетический потенциал для скелетной мускулатуры неуклонно повышается. Следовательно, увеличиваются и показатели выносливости и силы.

Но есть и обратная сторона медали: со временем снижается стрессовое воздействие на мышцы, и их адаптационная способность замедляется. У этого явления есть даже свое название – тренировочное плато, по достижении которого возникает необходимость смены нагрузок и тренировочных условий. Меняются сплиты, увеличивается или уменьшается время отдыха между подходами, вводятся или убираются суперсеты, варьируются виды и вес утяжелителей.

Можно ли продолжать заниматься

Можно ли заниматься спортом, если боль в мышцах еще не прошла после предыдущей тренировки? Все зависит от того, насколько сильно они болят. При выраженной болезненности идти в спортзал не стоит, так как физическая активность должна приносить удовольствие и приводить к прогрессу, а не вызывать ощущение «выжатого лимона».

Кроме того, если нагрузить не восстановившиеся до конца мышцы, то может возникнуть перетренированность и даже отмирание волокон мышц. Следует найти свой идеальный баланс между необходимостью микротравматизации для дальнейшего мышечного роста и хорошим самочувствием.

Помочь в этом может 10-бальная шкала, с помощью которой оценивается готовность к физическим нагрузкам. За 0 берется отсутствие боли, 10 означает болевой синдром высокой интенсивности. Если после прошлой тренировки мышцы болят где-то на троечку, то заниматься можно и нужно.

При болях, интенсивность которых соответствует 5-6 баллам, тренировка тоже не повредит. 7 баллов – это уже предел, который означает, что требуется еще отдохнуть либо сменить вид активности. Например, если сильно болят ноги, можно делать упражнения для рук или брюшного пресса. Нагружать по второму разу натруженные мышцы категорически не рекомендуется.

Вообще, боль в мышцах – это своего рода показатель качества тренировочного процесса. Хуже всего, если они не болят совсем или болят слишком сильно. Умеренная болезненность – та самая золотая середина, к которой надо стремиться.

Стоит также отметить, что, тренируясь регулярно в течение 2-3 недель, человек повышает свой потенциал, поэтому вместо дискомфорта и болезненности будет ощущаться лишь приятная тяжесть в теле.

Когда идти на следующую тренировку

При сильных болях лучше сделать перерыв в 2-3 дня. Некоторым может потребоваться еще пара дней, особенно если раньше человек никогда не занимался спортом. На второй день идти заниматься фитнесом или бодибилдингом не следует, чтобы не травмировать мышцы еще сильнее и дать им время на восстановление.

В любом случае, мышечная боль – это не повод к прекращению тренировок и не свидетельство «неспортивности», нужно просто подстроить график занятий «под себя».

No pain no gain?

Известный слоган «нет боли – нет роста» оказался фикцией, мифом, и данный постулат уже давно опровергнут научными данными. Нет сомнений в том, что человек в процессе спортивных занятий обязан постоянно увеличивать выносливость. Однако когда болят мышцы после тренировки как от побоев, это не имеет ничего общего с нормой.

Важно знать, что легкий дискомфорт во время тренировок является естественным, в то время как боль – никогда. Никакие упражнения нельзя делать через боль, поскольку она может свидетельствовать о наличии травмы. Но небольшая болезненность все же допускается, особенно у начинающих спортсменов.

Смысл цитаты «no pain no gain» отвергнут специалистами в области медицины, однако и сегодня многие убеждены в неизбежности болевых ощущений при выполнении упражнений. Безусловно, тренировки могут и должны быть интенсивными, но сильная боль – это всегда сигнал для снижения оборотов или необходимости отдыха.

Когда нельзя заниматься

Ответ на вопрос «можно ли тренироваться, если еще болят мышцы», будет однозначно отрицательным в случае травмы. Иногда распознать растяжение мышц или связок затруднительно, особенно новичкам.

Получить травму можно при форсировании нагрузок с использованием слишком тяжелых весов, недостаточной разминке или неудачном и резком движении. Симптомы повреждения не всегда появляются сразу же, зачастую болезненность возникает только на следующий день.

Болевой синдром, вызванный травмой, обычно острый и носит сковывающий характер, усиливается при движениях. Нужно ли тренироваться в таких условиях? Ни в коем случае. Если боль не проходит и даже усиливается, необходимо обязательно показаться врачу и выяснить ее причину.

КСТАТИ : причиной повреждений мышц и связок может быть неправильная техника выполнения, недолеченная застарелая травма или механизм тренажера, не отрегулированный в соответствии с ростом и весом занимающегося.

Разновидности

Посттренировочная боль обычно появляется наутро после занятия. В мышцах чувствуется тяжесть, они как будто разбухают изнутри и становятся ватными. Движения с их участием сопровождаются приятным покалыванием и почти неощутимой болью.

Так продолжается несколько дней и служит показателем наличия микротравм, которые постепенно заживают. То есть происходит тот самый рост, которому должна сопутствовать боль: no pain no gain.

Можно ли тренировать мышцы дальше при подобных ощущениях? Безусловно, да. Однако лучше всего дать телу небольшой отдых и заниматься хотя бы через день.

Еще одна разновидность боли – запаздывающая. Она возникает спустя 2-3 дня и бывает довольно сильной. Причина кроется чаще всего в изменении тренировочной программы, возобновлении занятий после перерыва или неподготовленности человека.

Навязчивая болезненность, которая долго не проходит и имеет выраженный характер, говорит о слишком больших нагрузках. Нужно снизить интенсивность тренировки и увеличивать нагрузки поэтапно, чтобы мышцы, связки и суставы адаптировались к ним.

Если они еще болят, а время следующей тренировки уже подошло, рекомендуется провести восстановительное занятие. Упражнения можно оставить те же, но вес утяжелителей снижается вдвое. При совершении 15-20 повторов каждого упражнения приток к поврежденным мышцам значительно увеличится. В результате улучшения микроциркуляции повысится кровоснабжение и питание мускулов, что ускорит восстановительные процессы.

Советы по предотвращению болей

Устранить боль совсем нельзя, да и не нужно. Однако есть приемы, которые помогают снизить ее интенсивность без потери эффективности тренировочного занятия:

  • нагрузки должны прогрессировать. Каждую неделю (не чаще) вес отягощения повышают. Максимальная прибавка – 5 кг, затем – освоение правильной техники и привыкание к количеству повторов и подходов;
  • правильная техника – залог успешной тренировки в любом виде спорта и гарантия отсутствия травм;
  • разминка обязательна, легкая двигательная активность обеспечивает прилив крови к мышцам и налаживает их связи с нервной системой;
  • сильная усталость (много работы, недостаток сна, плохое настроение или отсутствие возможности нормально поесть) – повод пропустить занятие, чтобы не подвергать организм дополнительному стрессу;
  • соблюдение питьевого режима. Во время тренировки рекомендуется выпивать около литра чистой воды, дневная норма составляет 0.04-0.05, умноженное на массу тела. При употреблении достаточного объема жидкости кровь не густеет, и мышцы получают достаточно питания и кислорода. Кроме того, улучшается нервная проводимость;
  • сон – минимум 8 часов.

Для уменьшения боли можно воспользоваться услугами массажиста и хорошо питаться. В рационе должно быть много белковых продуктов из расчета 2-2.5 г на 1 кг веса тела. В конце каждой тренировки желательно делать заминку – несколько упражнений на растяжку. Растяжение мышц повышает приток крови, ускоряет вывод поврежденных клеток, снижая тем самым болевые ощущения.

Таким образом, вопрос, когда можно идти на следующую тренировку, решается в зависимости от субъективных ощущений. Если боль мешает заниматься, лучше сделать перерыв и отдохнуть от двух до пяти дней. Незначительная болезненность быстро пройдет уже после следующего занятия.

источник

Содержание

  1. Инструкция к применению
  2. Противопоказания и побочные эффекты
  3. Как принимать Но-шпу в разных формах выпуска?
  4. Взаимодействие с другими лекарственными препаратами
  5. Аналоги препарата
  6. Состав
  7. Описание препарата Дротаверин
  8. Дозировка и способ применения Но-шпы при цистите
  9. Как принимать таблетки?
  10. Как использовать раствор для инъекций?
  11. Беременным женщинам и в период грудного вскармливания
  12. Прием при беременности и лактации
  13. Показания и противопоказания
  14. Цена
  15. Лечение беременных и детей
  16. Фармакокинетика
  17. Совместимость с другими медикаментами
  18. Ограничения
  19. Особые указания
  20. Симптомы
  21. Способ использования
  22. Аналоги препарата (дженерики)
  23. Продолжительность приема
  24. Польза при цистите
  25. Возможные побочные эффекты
  26. Действие при цистите
  27. От чего помогает Но-шпа
  28. При головной боли
  29. При температуре
  30. При беременности
  31. При кашле
  32. При менструации
  33. При цистите
  34. При давлении
  35. При болях в кишечнике
  36. При коликах
  37. Как правильно принимать но-шпу при цистите
  38. Побочные явления
  39. Аналоги лекарства
  40. Терапия цистита
  41. Схема лечения и рекомендации к приему
  42. При каких заболеваниях эффективен
  43. Период беременности

Инструкция к применению

Да, препарат может оказаться эффективным при таком заболевании, но назначить его может только врач, так как лекарство имеет ряд побочных эффектов, а в некоторых ситуациях его применение вообще недопустимо.

инструкцияинструкция
Препарат Но-шпа большинство знает как небольшие таблетки, хотя это средство выпускается еще и в виде раствора. И в том и в другом виде лекарство можно применять при лечении цистита.

Помимо этого заболевания можно отметить и другие показания к приему Но-шпы:

  • проктиты;
  • холецистит;
  • спазмы кровеносных сосудов;
  • колики различного происхождения;
  • угроза выкидыша или преждевременных родов;
  • обострение язвы;
  • пиелиты и пиелонефриты;
  • хронический гастрит в острой форме.

Возможно применение Но-шпы при некоторых инструментальных исследованиях, например – при проведении холецистографии.

В случае употребления при цистите препарат служит для устранения спазмов, так как при таком заболевании под воздействием возбудителей бактериального и инфекционного происхождения может происходить резкое сжатие мочевого пузыря.

В результате пациент не только испытывает болевые ощущения, но и не может полностью опустошить мочевой пузырь даже при сильных позывах.

Но-шпа помогает ослабить эти ощущения, снимая спазм, при этом происходит восстановление циркуляции крови в сосудистой системе мочевого пузыря, и он начинает эффективно работать. Это всего лишь временная мера, которая помогает лишь на время облегчить состояние, но не устранить первоисточник заболевания полностью.

Противопоказания и побочные эффекты

Но-шпа – это достаточно сильный спазмолитик и сосудорасширяющее средство, которое даже в малых дозах может оказать эффект. По этой причине прием такого препарата противопоказан при следующих заболеваниях и нарушениях:

  • кардиогенный шок;
  • печеночная иили почечная недостаточность;
  • артериальная гипотензия;
  • атриовентрикулярная блокада 2 и 3 степени;
  • атеросклероз коронарных артерий;
  • закрытоугольная форма глаукомы;
  • гиперплазия предстательной железы.

Относительным противопоказанием является беременность, так как в этом случае принимать Но-шпу можно начиная со второго триместра.

Даже при отсутствии таких недугов при приеме такого спазмолитика возможно проявление следующих побочных эффектов:

  • Угнетение дыхательного центра и аритмия.
  • Проявление аллергических реакций на коже (сыпь).
  • Ухудшение циркуляции крови в организме, что может привести к кислородному голоданию тканей некоторых жизненно важных органов.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Головокружение.
  • В случае введения Но-шпы внутривенно у пациента может наблюдаться повышение температуры тела и повышенное потоотделение.

Как принимать Но-шпу в разных формах выпуска?

Как принимать?Как принимать?
Но-шпа при цистите применяется как в виде инъекций, так и в форме таблеток. В первом случае суточная доза вводимого препарата может варьироваться в пределах от 40 до 240 миллиграммов в зависимости от тяжести протекания заболевания.

При этом за одну инъекцию вводить можно не более 80 миллиграммов, а инъекции выполняются осторожно и медленно.

Но-шпа в таблетках принимается в два–три захода через равные промежутки времени, при этом в зависимости от особенности протекания заболевания врач может назначить таблетки либо 120, либо 240 милиграммов. Стандартно принимается две-три таблетки днем и две таблетки перед сном.

Таблетки начинают действовать примерно через час после приема, в то время как инъекция оказывает спазмолитическое воздействие уже через 30 минут.

В этом и есть разница между двумя формами препаратов: если болезненные ощущения терпимы – лучше принять таблетку но в случае, если у пациента начинаются резкие боли – рекомендуется инъекционное введение.

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами

Когда врач назначает пациенту Но-шпу – он всегда интересуется принимает ли тот в настоящее время какие-либо другие препараты. Это связано с тем, что Но-шпа в комбинации с другими лекарствами может приводить к определенным последствиям.

Так, если препарат принимается в совокупности с лекарствами на основе леводопы (используется для лечения синдрома Паркинсона), вполне вероятно, что Но-шпа ослабит эффективность таких средств.

При приеме совместно с антидепрессантами их гипотензивное действие может усилиться, что противопоказано при гипотонии.

Аналоги препарата

аналогианалоги
Если по каким-то причинам принимать Но-шпу при цистите невозможно, уролог может назначить альтернативы такому лекарственному препарату. К таким аналогам Но-шпы относятся:

  • Долче;
  • Папаверина гидрохлорид;
  • Но-х-ша;
  • Спазоверин;
  • Нохшаверин;
  • Пантестин;
  • Дротаверин гидрохлорид;
  • Нош-бра;
  • Папаверин.

Такие лекарства может назначить только врач перед предварительным изучением анамнеза и истории болезни, при самоназначении и самолечении любой из этих препаратов может привести к осложнениям.

Состав

Активным компонентом Дротаверина является дротаверина гидрохлорид. Препарат выпускается в разнообразных формах:

  • раствор для внутривенного введения;
  • таблетки Дротаверин;
  • раствор, предназначенный для внутримышечных инъекций.

Описание препарата Дротаверин

Дротаверин – фармакологическое средство, которое используется в медицине и при лечении различных заболеваний. Часто применяется как в целях профилактики, так и для устранения конкретных проявлений того или иного недуга. Благодаря своему активному веществу, препарат ликвидирует боль, которая возникает в результате спазмов. Часто назначается при ПМС и критических днях. Как видим, Дротаверин незаменим как при цистите, так и при других проблемах у женщин.

Главная действующая составляющая препарата – гидрохлорид. Именно это вещество обладает эффективными характеристиками. Среди них миотропное, гипотензивное и спазмолитическое действие.

При попадании в организм лекарство действует следующим образом. Сначала уменьшается количество ионов кальция, находящегося в тканях мышц. Далее нарушаются белки актина и миозина, которые постоянно взаимодействуют друг с другом и поэтому вызывают сокращение мышц. После происходит расслабление мышц и все спазмы прекращаются.

Также Дротаверин помогает улучшить процесс кровообращения в мочевом пузыре, что значительно сокращает число позывов, в том числе и ложных, к мочеиспусканию.

Читайте также: Цистит и пиелонефрит — симптомы и лечение

Дозировка и способ применения Но-шпы при цистите

Выпускается фармацевтический препарат «Но-шпа» в форме таблеток и раствора. Если используется флакон с полиэтиленовой пробкой и специальным дозатором, то необходимо удалить защитную полоску и наклейку снизу флакончика. Далее необходимо нажать на крышку ладошкой и подставить под флакончик руку ― в нее должна выпасть таблетка. Нажимать столько раз, сколько требуется по назначенной дозировке драже. Таблетки, помещенные в пластину, выдавливаются пальцем, также согласно требуемой дозировке. Лекарство в форме раствора предназначено для проведения инъекций. Суточная максимальная доза составляет 240 мг, которая делится на 3 приема.

Как принимать таблетки?

Для лечения воспаления мочевого пузыря — цистита, рекомендуется употреблять «Но-шпу» строго придерживаясь инструкции или рекомендаций доктора. Зачастую назначается по 120―240 мг, рассчитанных на 2―3 приема с соблюдением равных промежутков времени. Важно чтобы за один раз не принималось больше 80 мг.

Как использовать раствор для инъекций?

Хорошо помогает снять спазмы, возникшие при цистите, «Но-шпа» выпускаемая в виде раствора, предназначенного для внутривенного введения. Суточная доза фармацевтического препарата составляет 40―240 мг. За раз пациенту не допускается вводить более 80 мг спазмолитика. Инъекцию проводят медленно.

Беременным женщинам и в период грудного вскармливания

По результатам клинических исследований, использование медпрепарата «Но-шпа» для лечения цистита у женщин, вынашивающих ребенка, не оказывает никакого влияния на протекание беременности, роды и развитие эмбриона. Однако назначать описываемый медикамент беременным нужно с особой осторожностью. Противопоказано его использование при родовой деятельности. В лактационный период, как показали исследования на животных, не рекомендуется употреблять «Но-шпу» для терапии цистита.

Прием при беременности и лактации

Врачи до сих пор не пришли к единому мнению о возможность использования Но-шпы при беременности. Хотя экспериментальные данные, полученные при исследовании репродуктивной системы животных, не выявили ни тератогенного, ни эмбриотоксического действия, применяют Но-шпу у беременных только по строгим медицинским показаниям.

Так как отсутствуют клинические данные о влиянии лекарства на ребенка, не назначают дротаверин от цистита кормящим женщинам.

Показания и противопоказания

Основным показанием к приёму но-шпы при цистите является наличие выраженного болевого синдрома и прочих явлений спастического характера: дискомфорта и тяжести в области над лобком, болей, частых позывов к мочеиспусканию с неполным опорожнением мочевого пузыря. Если же болевая симптоматика носит слабо выраженный характер, тогда приём дротаверина при данной болезни навряд ли можно считать целесообразным.

Противопоказаний к приёму но-шпы не так много: это индивидуальная непереносимость, тяжёлые формы печёночной, почечной и сердечной недостаточности. Приём препарата при беременности, лактации или пониженном артериальном давлении требует осторожности и предварительной консультации с врачом.

Цена

За препарат в виде таблеток придется отдать около 30 рублей, а за раствор для инъекций — 70.

Лечение беременных и детей

Беременным женщинам «Но-шпа» от болей при остром цистите разрешена к приему в том случае, когда тщательно взвешена польза для матери и возможные риски для плода.

В течение периода беременности препарат принимают с осторожностью, в минимальных дозах.

Помимо лечения уретрита, «Но-шпа» беременным назначается при повышенном тонусе матки, а также при родах.

Во время грудного вскармливания прием препарата не разрешается, поскольку влияние спазмолитиков, попадающих в организм младенца с молоком матери, недостаточно изучено.

В случае цистита у детей препарат назначают в соответствии со следующей схемой:

  • Детям до 6 лет разрешено до 120 мг в сутки.
  • Детям 6-12 лет назначают 80-200 мг в сутки (2–5 таблеток, в зависимости от степени тяжести).
  • Дети старше 12 лет принимают лекарство по той же схеме, что и взрослые.

Стоит отметить, что детям рекомендован прием препарата в таблетках. Внутримышечное или внутривенное введение может резко снизить артериальное давление ребенка и ухудшить состояние. Но- шпа беременнымНо- шпа беременным
Цистит является распространенным заболеванием среди женщин. Для снятия болевых симптомов при воспалении мочевого пузыря используется популярный спазмолитик «Но-шпа» (аналоги — «Дротаверин», «Папаверин»). Лекарство облегчает состояние больного, воздействуя на мышечную мускулатуру органа.

Фармакокинетика

После приема внутрь дротаверин целиком растворяется в желудке. Часть активного вещества интегрируется с белковыми фракциями в печени, остаток (до 65% от первоначальной дозы) попадает в общий кровоток и распространяется по организму. Максимальная насыщенность лекарства в плазме отмечается через 45–60 минут.

При парентеральном введении наибольшая концентрация в крови происходит через полчаса.

Лекарство не преодолевает гематоэнцефалический барьер, в незначительном объеме поступает через плаценту к плоду.

Пройдя цепочку биохимических процессов в печеночных клетках, лекарство распадается на неактивные метаболиты. До 50% препарата удаляется из организма почками, остальная часть с желчью через желудочно-кишечный тракт. Полное освобождение организма от метаболитов завершается через 72 часа.

Совместимость с другими медикаментами

Препарат, наделённый спазмолитическим эффектом, не рекомендуется принимать одновременно с лекарствами, которые предназначены для лечения болезни Паркинсона. Действие Дротаверина может ослабевать под влиянием Морфина. Лекарство не рекомендуется принимать одновременно с Прокаинамидом или Хинидином.

При совместном приёме его с антидепрессантами могут возникать перечисленные ниже побочные явления:

  1. Снижение кровяного давления.
  2. Возникновение осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Обратите внимание! Дротаверин при цистите у женщин и представителей сильного пола не следует принимать одновременно со спиртными напитками. В отдельных случаях при применении лекарства нарушается координация движений. Поэтому при прохождения курса лечения необходимо соблюдать осторожность при управлении автомобилем.

Ограничения

«Но-шпа» имеет ряд противопоказаний, это:

  • почечная или печеночная недостаточность;
  • серьезные нарушения в работе сердца (резкое снижение сокращений миокарда);
  • атеросклероз;
  • повышенная чувствительность к ингредиентам препарата.

Особые указания

Как уже было отмечено, не следует при цистите использовать но-шпу в качестве монотерапии, игнорируя осмотр врача с назначением комплексного лечения. Самолечение дротаверином допустимо в лёгких случаях, и только в течении 2-3 дней. Если же серьёзного улучшения не наступает, тогда визит к урологу становится необходимым. В противном случае возможны ухудшение симптоматики, хронизация процесса и развитие осложнений.

Симптомы

В отдельных ситуациях при цистите возникает тошнота. Различают и приведённые ниже проявления болезни:

  • возникновение дискомфорта при мочеиспускании;
  • увеличение частоты позывов к мочеиспусканию;
  • возникновение неприятных ощущений в нижней части живота;
  • появление чувство жжения при мочеиспускании;
  • изменение оттенка мочи;
  • чувство неполного опорожнения мочевого пузыря;
  • появление кровянистых примесей в моче;
  • повышенная температура тела.

Читайте также: О чем говорит кровь при мочеиспускании у женщин с болью

Воспаление мочевого пузыря у мужчин нередко диагностируется под влиянием перечисленных ниже факторов:

  • наличие пиелонефрита;
  • застой мочи при формировании дивертикул;
  • наличие камней в области мочевого пузыря;
  • редкое мочеиспускание;
  • наличие инородных тел в районе мочевого пузыря.

Для установления точной причины возникновения острого или хронического цистита следует пройти следующие диагностические процедуры:

  • сдача клинического анализа мочи;
  • анализ, помогающий оценить состояние микрофлоры влагалища;
  • сдача анализа мочи по Нечипоренко;
  • проведение бакпосева мочи.

Достоверную информацию о состоянии мочевого пузыря можно получить при изучении результатов цистоскопии, ультразвукового исследования.

Способ использования

Дротаверин при цистите у женщин и мужчин подходят для перорального приёма. Стоит пояснить, как принимать медикамент. Лекарство пьют примерно спустя 30 минут после приёма пищи. При этом медикамент нужно запивать достаточным количеством воды.

В большинстве случаев принимают в количестве 40 мг Дротаверина в день. Рекомендованная дневная дозировка составляет 240 мг.

Терапевтическое действие лекарства наступает достаточно быстро. Максимальная концентрация активного компонента медикамента в крови достигается примерно через 60 минут после приёма лекарственного средства.

При условии внутримышечного введения применяют по 2-4 мл лекарства от 1 до 3 раз в день. При внутривенном использовании «Дротаверина» средство нужно заранее растворить в физиологическом растворе.

Аналоги препарата (дженерики)

Современная фармакология предлагает множество аналогичных Но-шпе лекарственных препаратов. Если нет возможности по каким-либо причинам принимать рассматриваемое лекарство, можно воспользоваться такими медикаментами, как:

  • Долче;
  • Папаверин;
  • Дротаверин;
  • Нохшаверин;
  • Спазоверин;
  • Пантестин;
  • Папаверина гидрохлорид.

Использование любого аналога Но-шпы при цистите необходимо согласовать с доктором. Это поможет избежать неприятных последствий в будущем.

При лечении цистита следует не забывать, что у женщин в таком состоянии может наблюдаться пониженное артериальное давление. Поэтому наиболее эффективную и безопасную дозировку необходимо подбирать вместе с лечащим врачом. Но-шпа при цистите помогает не только снять болезненные ощущения, но и устранить воспалительные процессы. Это препятствует переходу заболевания из острой в хроническую форму.

Продолжительность приема

Курс лечения определяется индивидуально специалистом. При этом он учитывает все нюансы клинической картины. В случае несложного течения заболевания достаточно принимать таблетки 3 дня. Максимальная продолжительность употребления средства не должна превышать 7 дней подряд.

Польза при цистите

Лекарство используется в медицине в качестве сопутствующей терапии при диагностировании воспаления в мочевом пузыре и почках, при болезнях ЖКТ (колики, гастрит, язва, холецистит, гастродуоденит), при менструальных болях, а также угрозах выкидыша.

«Но-шпа» от острого цистита применяется для снятия спазмов. Мочевой пузырь при воспалении сжимается, что мешает нормальному опорожнению, в результате чего возникают спазмы и боль.

При приеме лекарства боль в нижней части спины и живота купируется за счет расслабления мышц.

Также происходит улучшение циркуляции крови, что заставляет орган нормально работать:

  • ослабить острый болевой синдром;
  • снять чувство давления на низ живота;
  • снизить количество тенезмов (позывы к мочеиспусканию);
  • обезболить выделение мочи и вернуть ощущение полного опорожнения пузыря;
  • уменьшить частоту походов в туалет.

Возможные побочные эффекты

Препарат обычно переносится пациентами хорошо. В редких случаях возможно проявление:

  • головных болей, гипергидроза, нарушение сна, внезапной потери сознания;
  • тахикардии, аритмии или снижений АД;
  • жара в теле, отечности носовых пазух и бронхоспазма;
  • расстройств пищеварения и интоксикационной симптоматики;
  • аллергических проявлений на препарат, в виде развития дерматитов с высыпаниями, зудом и отечностью.

При любом проявлении побочной симптоматики, необходима срочная отмена препарата и врачебная консультация.

Действие при цистите

Но-шпу от цистита у женщин включают в комплексную терапию для борьбы с дизурическими расстройствами, характерными для этой патологии.

По фармакологическому влиянию Но-шпа принадлежит к подгруппе миотропных спазмолитиков. Основной механизм их действия заключается в торможении фермента фосфодиэстеразы, отвечающего за транспортировку в мышечную клетку ионов кальция. Падение уровня кальция в клетке ведет к снижению частоты и интенсивности мышечных сокращений.Но-Шпа для снятия спазмов при воспалении мочевого пузыряНо-Шпа для снятия спазмов при воспалении мочевого пузыря

Средний слой мочевого пузыря состоит из гладкомышечных волокон, которые и определяют сократительную способность органа. При цистите у женщин воспалительный процесс вызывает сильное раздражение всех стенок мочевого пузыря. Орган начинает усиленно сокращаться, стремясь избавиться от патологических выделений. Женщину беспокоят спазмы и боли внизу живота.

Какие антибиотики пить при цистите у женщин

Гипертонус мочевого пузыря приводит к дизурии – нарушению процесса мочевыделения. Возникают ложные позывы при пустом мочевике, урина выделяется каплями. В конце мочеиспускания появляется чувство жжения и боли.

Дротаверин при цистите понижает тонус мочевого пузыря, уменьшает количество позывов в туалет, облегчает боль, нормализует процессы мочевыделения.

От чего помогает Но-шпа

Препарат может использоваться, как основное, так и как вспомогательное терапевтическое средство при ряде патологических состояний:

  • Спастических запорах;
  • Пиелите;
  • Колите;
  • Тенезмах;
  • Проктите;
  • Гастродуодените;
  • Коликах;
  • Холецистите;
  • Альгодисменорее;
  • Спазмах артерий;
  • Эндартериите;
  • Язве желудка;
  • Дискинезии желчевыводящих органов;
  • Спазме сосудов мозга.

Кроме этого Но-шпа применяется при некоторых состояний, для облегчения и снятия неприятных симптомов.

При головной боли

Инструкция не указывает на то, что Но-шпа устраняет головные боли. Но, если боли в голове связаны с усталостью либо бессонницей, то препарат активно справляется с устранением сдавливающих головных спазмов.

Обратите внимание! Но-шпа от головной боли не рекомендуется к применению одновременно с другими спазмолитиками, но ее можно использовать вместе с медикаментами группы анальгетиков (парацетамолом, анальгином, др.).

При постоянных головных болях применять Но-шпу регулярно не рекомендуется, лучше обратиться к врачу для выяснения причины болезненного состояния.

Но-шпу можно использовать и при спазмах периферических артериальных сосудов, а также сосудов головного мозгаНо-шпу можно использовать и при спазмах периферических артериальных сосудов, а также сосудов головного мозга
Но-шпу можно использовать и при спазмах периферических артериальных сосудов, а также сосудов головного мозга

При температуре

При повышенной температуре, если она сопровождается спазмами мускулатуры (судорогами) вместе с жаропонижающими детям и взрослым рекомендуется давать спазмолитик – Но-шпу.

Как самостоятельное средство для снижения температуры Но-шпа не эффективна.

При беременности

При вынашивании ребенка у беременных нередко наблюдается высокий тонус матки, что грозит выкидышем. Для снятия спазма мускулатуры матки нередко прописывают прием Но-шпы.

Перед родами Но-шпу нередко выписывают в комплексе с препаратами Бускопан либо Папеверин для того, чтобы подготовить родовые пути к нормальному прохождению плода. Гинекологи утверждают, что это достаточно эффективно помогает облегчить будущие роды, как для самой матери, так и для ребенка.

При кашле

Но-шпа не обладает отхаркивающим и противокашлевым действием, поэтому при кашле является бесполезной.

Читайте также: Почки: расположение, строение, функции и роль в организме человека

Но если воспаление, вызывающее кашель, локализуется в легких и бронхах, то приступы кашля могут спровоцировать спазмы в дыхательных путях и удушье. При таких состояниях Но-шпа помогает значительно облегчить состояние, но не вылечить кашель.

При менструации

Боли при месячных могут быть настолько интенсивными, что напоминают родовые схватки. Причиной таких болевых ощущений являются сокращения матки – спазмолитик Но-шпа действует расслабляющее на мышцы матки и нейтрализует боли.

Во время болезненных месячных возможно пить до шести таблеток препарата в сутки.

При цистите

Но-шпа может назначаться в качестве вспомогательного лечения при цистите для устранения болей. Лекарство быстро снимает тяжесть внизу живота и купирует боли, возникающие в районе поясницы.

После приема Но-шпы мышцы мочевого пузыря расслабляются, в результате чего орган начинает эффективней функционировать.

При давлении

Если повышение давления связано со спазмом сосудов, то Но-шпа может снизить показатели АД, т.к. препарат улучшает кровообращение и благоприятно воздействует на сосуды.

При снижении давления с помощью Но-шпы должна обязательно соблюдаться дозировка препарата, т.к. неконтролируемый прием может снизить показатели АД до критических цифр.

В клинической практике это лекарство применяется для снятия спазмов органов желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путейВ клинической практике это лекарство применяется для снятия спазмов органов желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей
В клинической практике это лекарство применяется для снятия спазмов органов желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей

При болях в кишечнике

Если спазмы кишечника не связаны с патологиями, а вызваны отравлением, расстройством моторики, длительным приемом медикаментов, то Но-шпа поможет справиться с болями любой интенсивности.

Однако, при длительных болях в области кишечника, не стоит пытаться купировать боль с помощью спазмолитика, а лучше незамедлительно обратиться к врачу.

При коликах

В брюшном либо забрюшинном пространстве могут возникнуть резкие схваткообразные боли. Колики могут печеночными, почечными, поджелудочными, кишечными в зависимости от места их локализации. Их появление может вызвать бесконтрольный прием алкоголя, злоупотребление жирной пищей и другие причины.

Но-шпа в этом случае достаточно быстро нейтрализует боль, но не устраняет их причину. Поэтому при таких состояниях после обезболивания лучше обратиться за врачебной консультацией.

Как правильно принимать но-шпу при цистите

Но-шпа выпускается в форме таблеток по 40 миллиграмм и ампул по 2 миллилитра (в которых также содержится 40 миллиграмм дротаверина). Для комплексного лечения цистита чаще применяется таблетированная форма препарата. Что же касается инъекций, то они используются в основном при наличии выраженных болевых и спастических реакций.

В зависимости от степени болевого синдрома, но-шпа при цистите назначается по 1-2 таблетки 2-3 раза в день. Максимальная суточная доза составляет 240 миллиграмм. Длительность приёма, в зависимости от необходимости, может варьировать от нескольких дней до нескольких недель.

Побочные явления

При применении популярного препарата от цистита могут возникнуть перечисленные ниже побочные явления:

  1. Диарея.
  2. Рвота.
  3. Ощущение тяжести и тошнота.

При приёме медикамента могут наблюдаться такие осложнения, как головные боли, ухудшение сна, резкие перепады кровяного давления. В отдельных случаях возникает чувство заложенности носа. При повышенной чувствительности к компонентам лекарства может появиться кожный зуд.

При возникновении перечисленных выше побочных явлений необходимо проконсультироваться с врачом. Доктор объяснит, как принимать при цистите Дротаверин в дальнейшем. При передозировке лекарства могут наблюдаться приведённые ниже осложнения:

  • резкое падение кровяного давления;
  • увеличение частоты сердечных сокращений;
  • нарушение желудочковой проводимости;
  • возникновение остановки сердца;
  • нарушение дыхания.

Не рекомендуется принимать спазмолитический препарат при лечении цистита при наличии тяжёлых патологий почек и сердца. Лекарство противопоказано и при пониженном кровяном давлении. Средство не рекомендуется принимать при дефиците лактазы. Одним из противопоказаний к применению медикамента является закрытоугольная форма глаукомы. Дротаверин не следует принимать при наличии аденомы предстательной железы, синдрома мальабсорбции глюкозы.

Препарат обычно назначают на срок 2-3 дня. Максимальная продолжительность приёма при воспалении мочевого пузыря — 7 дней.

Аналоги лекарства

При непереносимости «Но-шпы» лечащий врач назначает альтернативные средства. Аналогами являются такие медикаменты, как «Дротаверин», «Нохшаверин», «Нош-бра», «Папаверин», «Спазоверин».
Дротаверин, ПапаверинДротаверин, Папаверин

Терапия цистита

В урологической практике Дротаверин от цистита назначается для купирования болезненных спазматических приступов и снижения частоты микционных позывов, путем расслабления гладких мышечных тканей детрузера и сфинктера. Для лечения может использоваться таблетированная форма препарата и инъекционные растворы, если клиника заболевания сопровождается острыми болезненными приступами.

Но следует помнить, что при инъекционном введении препарата повышается риск развития непредвиденных реакций со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной системы – повреждение сердечной мышцы с признаками нарушений импульсной проводимости, угнетение дыхательных функций или значительным снижением АД. Поэтому, как в конкретном случае принимается дротаверин при цистите, определяет только врач.

Схема лечения и рекомендации к приему

Процесс пищеварения не влияет на действие лечебного средства, поэтому, когда принимать дротаверин не имеет значения – до или после приема пищи. Единственное условие – при приеме таблетированной формы препарата, его оболочка не должны быть нарушена. Таблетку проглатывают целой, обильно запивая жидкостью.

Доза и длительность курса лечения определяются индивидуально. При стандартном курсе:

  1. Максимальная дозировка в сутки 240 мг для взрослых, распределенных на 2, 3 приема.
  2. 120 мг – максимальная дозировка для малышей от 3 до 6 лет, распределенная на 2, 3 приема.
  3. Максимальная доза в сутки для детей 6, 12 лет – 200 мг может распределяться до 5 приемов.

Самостоятельное назначение дозировок препарата или превышение дозы, чревато тяжелым медикаментозным отравлением, либо проявлением нежелательных побочных эффектов.

При каких заболеваниях эффективен

Препарат назначается в комплексной терапии различных заболеваний, сопровождающихся мышечными спазмами. Его способность снижать спастические боли позволило назначать дротаверин:

  • при головных болях, обусловленных спастическими спазмами;
  • при желчных коликах, спровоцированных воспалением, желчнокаменной патологией, либо дефектами в сфинктере;
  • при острых болезненных приступах, вследствие нарушения оттока урины из почек, нарушений кровообращения в почечных тканях, нефролитиазе, либо воспалительных процессов в слизистой выстилке почечных лоханок;
  • при признаках схваткообразных болей в кишечнике, спровоцированных различными патологическими процессами в системе ЖКТ, вследствие холецистита, пилороспазма, гастродуоденита, тенезма, спастических запоров, колита либо обострений язвенных процессов;
  • при купировании болей при проктите и уретролитиазе;
  • при устранении и купировании маточных и послеродовых спазмов;
  • при инструментальных обследованиях.

Период беременности

«Дротаверин» и «Дротаверин Форте» в период беременности рекомендуется принимать по рекомендации доктора. При этом лекарство со спазмолитическим эффектом назначают в течении любого триместра беременности. От применения лекарства при кормлении грудью рекомендуется отказаться.

Источники

  • https://opochke.com/mochevyvedenie/cistit/no-shpa.html
  • http://vashcistit.ru/patogenez/drotaverin-pri-cistite.html
  • https://tsistit-lechenie.ru/drotaverin-pri-tsistite/
  • https://etopochki.ru/cistit/lekarstva/no-shpa-pri-tsistite.html
  • https://1labhealth.ru/tsistit/lekarstva/no-shpa-pri-tsistite-kak-prinimat.html
  • https://KardioBit.ru/pochki/preparaty-pochki/no-shpa-drotaverin-pri-tsistite-pomogaet-li-i-kak-pravilno-prinimat
  • https://cistomed.ru/lekarstva/drotaverin-2/
  • https://CistitStop.ru/pervaya-pomoshch-pri-cistite/no-shpa-ot-tsistita.html
  • https://PochkiMed.ru/lekarstva/no-shpa-pri-cistite-u-jenshin.html
  • https://MyCistit.ru/lekarstva/drotaverin
  • https://simptom-lechenie.ru/ot-chego-pomogaet-no-shpa-instrukciya-k-primeneniyu.html

Понравилась статья? Поделить с друзьями: