К гормонам не относятся инсулин окситоцин меланин прогестерон

Женские гормоны – важный фактор, который определяет всю жизнь представительниц прекрасного пола. Они влияют на внешность, характер, физические, эмоциональные и мыслительные процессы. Гормональный фон также ответственен за состояние кожи, рост, вес, цвет и густоту волос, аппетит, половую сферу, настроение.

Эти вещества вырабатываются практически каждым органом тела: печенью, жировыми тканями, мозгом, щитовидкой, сердцем. Человеческие организмы устроены так, что в каждом из них одновременно вырабатываются и мужские, и женские гормоны. Но набор и количество их у представителей разных полов отличное. Гормональный фон формируется за счет порядка 60 разных веществ. И если женские головные гормоны производятся в избыточном или недостаточном количестве, это приводит к проблемам.

На изменение уровня веществ влияют такие факторы:

  • стрессы;
  • постоянная усталость;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • слабый иммунитет;
  • вирусы и бактерии;
  • наследственная предрасположенность;
  • паразиты;
  • некоторые медикаменты.

Это самые важные вещества. Стероидные женские гормоны вырабатываются в яичниках и отвечают за детородную функцию. Эстрогены влияют на развитие половых органов – как внутренних и наружных, – регулируют менструальный цикл. Они способны снижать уровень холестерина в крови и предупреждать атеросклероз. Кроме того, эстрогены – женские гормоны, которые ответственны за поддержание баланса кальция, задержку жидкости и стимуляцию иммунной системы для продуцирования антител.

Вещество, производимое и в женских, и в мужских организмах. Его основные функции связаны с половой сферой. Часто женский гормон прогестерон называют гормоном беременности, потому как он подготавливает внутренний слой матки и помогает оплодотворенным яйцеклеткам в ней закрепиться, способствует вынашиванию плода. Но это не все его функции. Помимо прочего, прогестерон:

  • принимает участие в развитии разных тканей;
  • стимулирует выработку кожного сала;
  • повышает артериальное давление;
  • контролирует менструальный цикл (в том числе и останавливает его при беременности).

Основное вещество, относящееся к группе эстрогенов. Женские гормоны, название которых «эстрадиол», вырабатываются в яичниках и в плаценте при беременности. Они – те самые вещества, которые делают женскую фигуру женственной. Под действием эстрадиола:

  • талия становится изящной;
  • повышается тембр голоса;
  • образуется подкожно-жировая клетчатка, благодаря которой увеличивается грудь и округляются бедра;
  • приходит в норму менструальный цикл;
  • на яичниках формируются фолликулы;
  • кожа становится более нежной, гладкой, тонкой.

Вырабатывается в гипоталамусе – отделе головного мозга, который контролирует обменные процессы в организме, работу эндокринной и половой системы. Из него продуцируемое вещество перемещается к гипофизу, а оттуда по сосудам – ко всем участкам организма. Окситоцин – гормон любви. Он вызывает чувства влюбленности, привязанности, нежности и покоя, влияет на поведение человека.

Когда во время интимной близости женщина внезапно понимает, что хочет создать с партнером семью – это тоже окситоцин. Английские ученые доказали, что гормон любви еще и в зачатии ребенка участвует – он «проводит» сперматозоиды к яйцеклетке. Его же вводят роженицам, если схватки внезапно ослабевают. И чтобы окситоцин не прекращал вырабатываться при родах из-за паники или переживаний, в родовом зале необходимо поддерживать спокойную и умиротворенную обстановку.

Он считается мужским, потому в избыточном количестве может менять все протекающие в организме женщины процессы. Тестостерон влияет на фигуру, состояние волос, кожи. Идеально, если мужские гормоны в женском организме находятся в норме. В таком случае мышцы всегда будут упругими и находиться в тонусе, а кости – крепкими. Обладают эти женские гормоны и другими функциями. Они:

  • активизируют половые рецепторы;
  • повышают настроение;
  • понижают уровень депрессии;
  • вызывают чувство умиротворения и удовлетворенности;
  • улучшают память, концентрацию внимания.

Основной гормон, вырабатываемый щитовидкой, оказывает активное воздействие на все органы и системы. Биологическая активность этого вещества не так высока. Но под воздействием ферментов тироксин – гормон щитовидной железы – трансформируется в более активный Т3 (трийодтиронин). После этого вещество проникает в кровь и распространяется по клеткам организма, где его основной задачей является регуляция роста и развития тканей и контроль обмена веществ.

Его еще называют гормоном отваги и ярости. Вырабатывается он в надпочечниках в те моменты, когда человек попадает в стрессовую ситуацию. Гормоны женского организма – конкретно норадреналин – придают уверенности в себе. С помощью этого вещества не только в стрессе действовать хорошо. Оно помогает проще и быстрее решать разные повседневные задачи, находить выходы из неприятных ситуаций.

Иногда женские гормоны норадреналины еще называют источниками счастья и облегчения. Причина в том, что они способны нейтрализовать адреналин. В результате, вызываемый последним страх сменяется расслаблением. Параллельно нормализуются жизненно важные процессы: восстанавливается пульс, опускается давление, замедляется ускоренное сердцебиение.

Исследовать гормональный фон отправляют многих представительниц прекрасного пола. Измененный уровень женских гормонов может указывать на разные нарушения в работе организма. Главное – получить корректные результаты. Для этого требуется придерживаться основных правил сдачи анализа и подготовки к нему:

  1. Проводить процедуру нужно с утра натощак.
  2. Собравшись сдавать кровь на женские гормоны, за день до исследования полностью откажитесь от алкоголя, курения, физических нагрузок, половых контактов.
  3. На анализ следует идти полностью здоровой.
  4. Если женщина принимает какие-либо медикаменты, за неделю до забора крови лечебный или профилактический курс придется приостановить. При невозможности сделать это, о принимаемых препаратах обязательно нужно предупредить специалиста.

Важно учитывать и то, что разные женские активные гормоны сдаются в различные дни менструального цикла:

  1. Пролактин, ЛГ и ФСГ: на 3-5 день.
  2. Тестостерон: на 8-10 день.
  3. Эстрадиол с прогестероном: на 21-22 день (или через 7 дней после прогнозируемой овуляции).

Исследование женских гормонов обязательно нужно проводить во время планирования беременности и при подозрении на сбой в работе гормональной системы. Причинами сдать анализ крови на женские гормоны можно считать и:

  • выкидыш;
  • бесплодие;
  • нарушение менструального цикла;
  • болезни молочных желез;
  • акне;
  • разлады в работе почек;
  • чрезмерное количество волос на теле;
  • избыточный или чрезмерно маленький вес.

Результаты исследования крови должны быть интерпретированы специалистом. Самостоятельно же пациентка может понять только то, какие женские гормоны у нее в норме, а какие – нет:

  1. Допустимое количество ФСГ изменяется во время цикла. На начальных этапах его должно быть от 3 до 11 мЕд/мл, позже – от 10 до 45 мЕд/мл, в конце – от 1,5 до 7 мЕд/мл.
  2. ЛГ в начале цикла содержатся в количестве от 2 до 14 мЕд/мл. Ближе к середине их становится больше – от 24 до 150 мЕд/мл, а к концу меньше – от 2 до 17 мЕд/мл.
  3. Эстрадиола в фолликулярной фазе может быть 110 – 330 пмоль/л, после чего уровень гормона возрастает до 477 – 1174 пмоль/л и падает до 257 – 734 пмоль/л.
  4. Прогестерона в женском организме должно быть от 0,32 до 56,63 нмоль/л. При беременности показатели повышаются до 771,5 нмоль/л, а после наступления климакса не должен быть выше 0,64 нмоль/л.
  5. Норма пролактина при месячных: 130 – 540 мкЕд/мл, а в период менопаузы – от 107 до 290 мкЕд/мл.

Изменения гормонального фона могут происходить по разным причинам. На уровень веществ влияет наследственность, резкие изменения рациона, продолжительный прием определенных медикаментов, опухоли, вредные привычки и многое другое. Думать о том, как повысить женские гормоны, нужно при виде таких симптомов, как:

  • быстрая утомляемость;
  • отсутствие или внезапное понижение либидо;
  • сбои менструального цикла;
  • проблемы с зачатием ребенка;
  • выкидыши;
  • бесплодие;
  • отсутствие овуляции;
  • появление выделений из молочных желез;
  • активный рост волос на спине, лице;
  • проблемы с кожей;
  • невроз;
  • раздражительность;
  • хронические воспаления половых органов;
  • внезапное беспричинное появление на коже растяжек;
  • сухость слизистых;
  • бессонница;
  • сильное потоотделение.

Лечить пониженные гормоны можно несколькими способами:

  1. Восстановить гормональный фон можно с помощью таблеток. Но назначать их обязательно должен специалист, учитывая все особенности организма.
  2. При дисбалансе гормонов следует придерживаться здорового питания. Правильный сбалансированный рацион может оказывать почти такой же эффект, как и фармацевтические препараты. В него должны входить овощи, фрукты, рыбные и мясные блюда. Женские гормоны в продуктах содержатся в небольшом количестве, но этого хватает для приведения гормонального фона в норму.
  3. Желательно оградить себя от стрессовых ситуаций. При необходимости – с помощью антидепрессантов.
  4. Способствует восстановлению гормонального фона хобби. Любимое занятие приносит положительные эмоции. А это благоприятно влияет на состояние гормонального фона.
  5. Очень желательно отказаться от вредных привычек. В том числе и от употребления кофе. Злоупотребление кофеином часто вызывает недостаток женских гормонов.

Чрезмерное количество веществ тоже на состоянии здоровья сказывается отрицательно. Это может вызвать нарушение овуляции, менструального цикла, разрастание эндометрия (что чревато гиперплазией). Проявляется избыток женских гормонов такими симптомами, как:

  • сокращение цикла;
  • тяжесть в ногах;
  • проявление нездоровых вен;
  • мигрени;
  • отечность;
  • внезапная прибавка в весе;
  • чувство напряженности в груди;
  • повышенная чувствительность сосков;
  • повышение артериального давления;
  • непрекращающиеся мажущие кровотечения;
  • выпадение волос;
  • угревая сыпь;
  • отсутствие сексуального влечения;
  • холодные конечности.

Подбор лечения зависит от причины повышения гормонального фона. Некоторым пациенткам требуются женские гормоны в таблетках, в то время как другим справиться с проблемой без оперативного вмешательства не удастся. Чтобы вовремя выявить нарушение и быстро с ним справиться, необходимо регулярно ходить на профилактические осмотры к гинекологу и сдавать соответствующие анализы.

источник

Гормоны представляют собой органические соединения, которые вырабатываются определенными клетками.

Их основная задача заключается в управлении функциями организма, их регуляцией и координацией.

Ниже рассмотрим действие наиболее важных для организма гормонов, особое внимание уделив при этом продуктам, прием которых способствует усилению их выработки.

Гормоны обладают так называемым дистантным действием: так, поступая с током крови в разные органы, а также системы организма человека, гормоны регулируют их деятельность.

Характерным свойством гормонов является то, что им присуща высокая физиологическая активность, благодаря чему даже небольшое количество гормонов может привести к существенным изменениям в функционировании органа.

В целом образование гормонов контролируется по схеме обратной связи: так, понижение концентрации сахара в крови приостанавливает секрецию инсулина (гормона, отвечающего за уменьшение содержания сахара непосредственно в крови) и усиливает секрецию глюкагона (гормона, который провоцирует повышение сахара). Такой принцип действия гормонов обеспечивает постоянство внутренней среды всего организма.

Важно! Гормоны достаточно быстро разрушаются в тканях, по этой причине с целью поддержания их определенного уровня в крови следует обеспечить их постоянное продуцирование соответствующей железой. А для этого необязательно принимать гормональные препараты, имеющие массу побочных эффектов, достаточно правильно питаться, ведь многие продукты содержат либо способствуют выработке тех или иных гормонов.

Сегодня споры о вреде и пользе продуктов, содержащих гормоны, не утихают.

Сразу хотелось бы отметить, что ежедневно мы (волей или неволей) употребляем продукты, которые тем или иным образом влияют на гормональный фон: так, калий, в большом количестве присутствующий в бананах, киви и сухофруктах, стимулирует выработку гормона серотонина, тогда как жирные кислоты, которые присутствуют в орехах и семечках, усиливают выработку мужских гормонов.

Далее мы более подробно поговорим о каждом гормоне в отдельности, а пока остановимся на рассмотрении продуктов, которые мы употребляем практически ежедневно и которые в том или ином количестве содержат гормоны.

И начнем с мяса. В процессе выращивания животных и птицы на животноводческих фермах им вводят половые гормоны, усиливающие набор нужного веса. В свою очередь, с целью увеличения удоя молока в коровий корм добавляются синтетические гормоны роста (кстати, высокая концентрация эстрогенов часто наблюдается в молоке, взятом у беременной коровы).

При разведении рыб также используются гормоны, которые стимулируют созревание самок и способствуют выведению популяции определенного пола.

Если говорить о фруктах и овощах, то их созревание ускоряется посредством половых гормонов растений. Кроме того, в растениях присутствуют фитогормоны – вещества, которые проявляют определенные свойства человеческих гормонов.

Опасны ли такие продукты? Каким образом они влияют на работу организма человека? Эти вопросы интересуют многих, но, несмотря на это, каких-либо серьезных исследований, изучающих воздействие подобных продуктов на здоровье человека, практически не проводилось.

Но все же ученые выяснили, что химический регулятор роста, который применяется для разведения коров и рыбы, не представляет собой опасности для человека, хотя может способствовать повышению концентрации инсулиноподобного гормона в организме человека в несколько раз. Но существует мнение, согласно которому количество инсулиноподобного фактора роста, вырабатываемого благодаря гормоносодержащим продуктам (речь идет, прежде всего, о молоке и мясе), ничтожно мало, а потому не может навредить человеческому здоровью.

Таким образом, можно сделать следующий вывод: вредные гормоны не присутствуют в овощах, фруктах, злаках и иных растительных продуктах, а также в молоке, яйцах, мясе животных и птицы, выращенных без использования гормонов.

Эстрогены относятся к классу стероидных гормонов. Это женские половые гормоны, которые вырабатываются яичниками женщины на протяжении всего ее репродуктивного возраста, то есть с момента полового созревания и вплоть до наступления менопаузы. Небольшое количество эстрогенов вырабатывают и надпочечники.

Кстати, эстрогены присутствуют также в мужском организме, хотя в более меньшем количестве, поэтому на состояние внешности и на здоровье мужчин эти гормоны влияют лишь при явном их избытке.

Эстроген, который еще называют «гормоном сексуальности» (именно он ответственен за округлые женские формы и привлекательность груди) отвечает за хорошее настроение, умственную и физическую активность, способность зачать и выносить ребенка.

Но этим не ограничивается польза эстрогенов. Так, этот гормон способствует:

  • правильному усвоению кальция и росту костей;
  • нормализации сердечного ритма;
  • правильной работе мочеполовой системы.

Дефицит эстрогена приводит к таким нарушениям:

  • депрессии;
  • резкой смене настроения;
  • увеличению массы тела;
  • «приливам» во время предменопаузы;
  • быстрой утомляемости;
  • выпадению волос;
  • нарушениям сна;
  • снижению сексуального влечения;
  • увеличению холестерина в крови,
  • повышению риска развития рака груди, остеопороза и атеросклероза.

Определить уровень своего гормонального фона можно при помощи специального анализа.

Что же делать, если уровень эстрогена понижен? Врачи в таких случаях прописывают гормонотерапию, основой которой являются искусственные (или синтетические) гормоны, которые, в отличие от натуральных фитоэстрогенов, действуют сильнее и жестче. При этом длительное поступление в организм синтетических гормонов приводит к тому, что женский организм практически перестает их вырабатывать самостоятельно, причем восстановить этот процесс, к сожалению, невозможно.

Фитоэстрогены, напротив, действуют более мягко и не так агрессивно, поэтому повышать содержание эстрогенов лучше путем употребления продуктов, которые содержат растительные гормоны.

Основной пищевой источник фитоэстрогенов – это соя и субпродукты, а именно йогурты, сыры, молоко, мука и масло.

НО! Употреблять сою необходимо в ограниченных количествах, чтобы не спровоцировать обратную реакцию, ведь чрезмерное поступление в организм эстрогенов приводит к блокированию выработки этого гормона самим организмом, а это грозит, как минимум, нарушением менструального цикла.

Продукты, содержащие эстроген:

  • просо;
  • рожь;
  • овес;
  • отруби;
  • чечевица;
  • фасоль;
  • бобы;
  • зеленый горошек;
  • жиры животного происхождения (мясо, сыр твердых сортов, рыбий жир);
  • ячмень;
  • льняное семя;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • баклажаны;
  • морковь;
  • нут;
  • тыква;
  • орехи;
  • семена подсолнечника;
  • томаты;
  • абрикосы;
  • капуста (особенно цветная и брюссельская);
  • кофе;
  • пиво.

Интересные факты! Солодка и хмель содержат фитогормоны, которые по своей химической формуле наиболее близки к человеческому эстрогену, по этой причине именно пиво по праву признано лидером среди напитков, содержащих женские гормоны. Именно чрезмерное употребление мужчинами пива негативно сказывается на их внешнем виде, проявляясь образованием жировых отложений на бедрах, молочных железах и в области живота. А все дело в том, что фитоэстроген, поступающий из пива, со временем замещает имеющийся мужской гормон на женский. Но и представительницам прекрасной половины человечества увлекаться пивом не следует, помня о том, что пиво – это алкогольный напиток.

Помимо перечисленных выше продуктов, эстрогены присутствуют в таких травах как шалфей и хмель, корень женьшеня, арника, ромашка, липа, а также корень солодки.

Важно! Эти травы не рекомендуется потреблять в чистом виде – лучше готовить из них отвары и настои, которые необходимо выпивать в течение суток с момента приготовления.

Важно! Выработке эстрогена способствуют такие микроэлементы как цинк и медь (о продуктах, в которых присутствуют данные элементы, можно прочитать в статье «Микроэлементы в продуктах питания»).

Эстрадиол – это наиболее активный эстроген, синтезируемый у женщин из мужского полового гормона тестостерона в яичниках, плаценте, а также в коре надпочечников. У представителей мужского пола этот гормон синтезируется в яичках и в коре надпочечников, но все же большая его часть вырабатывается в периферических органах в процессе трансформации тестостерона.

Основная функция эстрадиола – обеспечение активного роста ткани, которая покрывает матку с внутренней стороны (это необходимо для подготовки матки к вынашиванию плода), и увеличение кровотока в матке.

Польза эстрадиола для женщин:

  • обеспечение правильного формирования женских половых органов;
  • формирование женских вторичных половых признаков, появляющихся в подростковом возрасте;
  • нормализация и регулирование менструального цикла;
  • формирование яйцеклетки;
  • увеличение матки в процессе развития плода;
  • формирование сексуального поведения на психофизиологическом уровне;
  • активирование обновления костной ткани;
  • задержка выведения натрия и воды из организма;
  • выведение избытка холестерина;
  • усиление свертываемости крови;
  • предупреждение тромбообразования путем снижения жирности крови;
  • нормализация сна;
  • укрепление сердечной мышцы;
  • улучшение усвоения тироксина, железа, меди, магния, калия и цинка.

Важно! С возрастом концентрация в крови эстрадиола у женщин уменьшается.

Важен эстрадиол и для мужчин, ведь дефицит этого гормона приводит к развитию стойкого мужского бесплодия.

Эстрадиол содержится в тех же продуктах, что и эстроген.

Прогестерон является одним из наиболее важных гормонов в организме женщины, ведь именно он подготавливает матку и весь организм в целом не только к зачатию ребенка, а и к успешному его вынашиванию. При недостатке данного гормона может случиться выкидыш.

По своей химической природе прогестерон – это стероид, который синтезируется в организме человека из холестерина.

Без прогестерона плодное яйцо не присоединится к матке (сокращающейся маткой оплодотворенная яйцеклетка будет отторгнута). Именно благодаря прогестерону матка прекращает сокращаться, начиная увеличиваться в размерах.

Немаловажен и тот факт, что прогестерон подготавливает к выработке молока женскую грудь.

Интересный факт! Прогестерон присутствует и в мужском организме, ведь этот гормон в небольших количествах вырабатывается надпочечниками.

  • Стимулирование аппетита.
  • Расслабление гладких мышц кишечного тракта, что способствует замедлению движения пищи через желудок, а также кишечник, благодаря чему все питательные вещества впитываются наиболее полно. Во время вынашивания ребенка такое замедление оказывает положительное воздействие. Но если работа кишечника тормозится у небеременной женщины, она начинает ощущать вздутие, наполненность желудка и запор.
  • Регулирование гормонального фона: так, если во второй фазе менструального цикла эстрогена больше, чем прогестерона, могут развиться всевозможные гормональные заболевания.
  • Препятствование овуляции (по этой причине данный гормон активно применяется как противозачаточное средство).
  • Нормализация психоэмоционального состояния женщин.
  • Вместе с эстрадиолом прогестерон регулирует запасы жира в организме, способствует наращиванию мышечной массы и быстрому ее восстановление.

Согласно «мнению» современной медицины, прогестерон в пищевых продуктах не содержится, однако это не совсем отвечает действительности.

Прогестерон присутствует в красном сладком перце, сырых орехах, малине, авокадо и оливках.

Кроме того, продуктами, стимулирующими выработку этого гормона, являются семена и семечки, лосось, тунец и рыбий жир, не говоря уже о продуктах, в которых присутствуют витамины групп В, С и Е, а также цинк.

Важно! Прогестерон из продуктов хорошо усваивается лишь с холестерином, содержащимся в мясе, рыбе, птице, яйцах.

Серотонин недаром называют «гормоном удовольствия», ведь именно от него зависит способность человека радоваться жизни. А все потому, что максимальная концентрация этого гормона наблюдается в нервной ткани, а также в мозге человека. При этом порядка 95 процентов серотонина синтезируется в ЖКТ и в тромбоцитах.

Интересный факт! В организме человека постоянно циркулирует около 10 мг серотонина.

Интересный факт! Серотонин синтезируется из аминокислоты под названием триптофан, при этом для его производства нужен солнечный свет (этим и объясняется тот факт, что в солнечные ясные дни настроение повышается, а осенью и зимой, напротив, ухудшается, что нередко приводит к депрессии).

  • Регулирование артериального давления.
  • Участие в почечной фильтрации.
  • Борьба с депрессией.
  • Повышение работоспособности и общего тонуса.
  • Участие в регуляции памяти, сна, аппетита, а также поведенческих и эмоциональных реакций.
  • Поддержание нормальной температуры тела.
  • Способствование образованию грудного молока.
  • Нормализация свертывания крови.
  • Стимулирование гладкой мускулатуры сосудов, кишечника, а также дыхательных путей.
  • Усиление перистальтики кишечника.
  • Уменьшение суточного количества мочи.

Важно! Дефицит серотонина может привести к развитию кишечной непроходимости, тогда как избыток этого гормона угнетающе действует на функционирование половой системы.

Интересный факт! Снижение серотонина способствует повышению чувствительности болевой системы организма, вследствие чего любое (даже незначительное) раздражение вызывает сильную боль.

Серотонин не содержится в продуктах питания, но при этом некоторые из них могут существенно увеличить его выработку.

Самый простой способ повысить уровень серотонина в крови – съесть простые углеводы, которые в большом количестве содержатся в сладком:

Прекрасными стимуляторами выработки серотонина являются продукты, содержащие триптофан, фолиевую кислоту, магний и витамины группы В:

  • твердый сыр;
  • плавленый сыр;
  • яйца;
  • чечевица;
  • мясо нежирных сортов;
  • печень;
  • овсянка;
  • листья салата;
  • дрожжи;
  • тыква;
  • бананы;
  • дыня;
  • морская капуста;
  • апельсины;
  • финики;
  • чернослив;
  • курага;
  • отруби;
  • коричневый рис;
  • ананасы;
  • грибы вешенки;
  • фасоль;
  • творог;
  • пшено;
  • гречка;
  • морепродукты;
  • рыба;
  • шпинат;
  • яблоки;
  • манго;
  • клубника;
  • томаты;
  • черника;
  • орехи.

Улучшают настроение черный кофе, мороженое и шоколад, но при этом следует помнить об умеренности в потреблении этих трех продуктов.

Важно! Гормон удовольствия вырабатывается более интенсивно, когда человек ведет активный образ жизни, то есть посещает спортзал, занимается танцами или просто ежедневно совершает пешие прогулки. Однако и о полноценном отдыхе тоже не стоит забывать.

Тестостерон является основным мужским половым гормоном, участвующим в развитии мужских половых органов, а также вторичных половых признаков. Кроме того, этот гормон регулирует сперматогенез, а также половое поведение, не говоря уже о регулировании азотистого и фосфорного обменов.

Следует отметить, что тестостерон в небольшом количестве вырабатывается женскими яичниками, а также корой надпочечников, отвечая за андрогенизацию у девочек.

  • Регулирование настроения.
  • Улучшение когнитивных функций мозга.
  • Способствование поддержанию оптимального веса.
  • Снижение риска развития дегенеративных заболеваний (речь идет о заболеваниях сердца, остеопорозе, диабете, некоторых видах рака).
  • Способствование наращиванию мышечной массы.
  • Увеличение физической силы и выносливости (по этой причине этот гормон популярен среди спортсменов). Но длительное его употребление может спровоцировать временное понижение выработки тестостерона самим организмом.
  • Снижение уровня холестерина.
  • Сжигание подкожного жира.
  • Поддержание в нормальном состоянии костной ткани.
  • Способствование выработке здоровых сперматозоидов.

При дефиците тестостерона мужчины испытывают снижение потенции, отсутствие сексуального влечения и слабую эякуляцию.

Основными факторами снижения тестостерона являются:

  • курение;
  • употребление алкогольных напитков;
  • чрезмерное потребление жирной пищи;
  • стрессы.

Тестостерон не содержится в продуктах, ни в растительных, ни в животных. Но существуют пищевые источники, способствующие выработке данного гормона.

  • рыба (лучше отдать предпочтение морской);
  • морепродукты (особенно креветки);
  • овощи и фрукты в сыром виде и преимущественно красного, желтого, оранжевого и зеленого цветов;
  • зелень в свежем виде;
  • ягоды (вишня и малина, земляника и голубика, черная смородина, сливы, чернослив, виноград красных сортов и изюм);
  • клетчатка;
  • зерновые;
  • крупы (перловая, гречневая, пшенная);
  • красное сухое вино;
  • карри;
  • чеснок;
  • оливковое и кунжутное растительные масла, но лишь первого холодного отжима;
  • пастернак;
  • мясо (преимущественно нежирных сортов);
  • женьшень;
  • орехи;
  • кардамон;
  • яйца (желток);
  • жгучий красный перец;
  • молочные и кисломолочные продукты.

Выработке тестостерона способствуют витамины групп В, Е и С, а также такие микроэлементы как фосфор, цинк и селен. Поэтому крайне важно, чтобы рацион был максимально разнообразным.

Мелатонин, который еще называют «гормоном сна», регулирует суточные ритмы человека.

Важно! Для выработки мелатонина необходим триптофан (больше об этой кислоте можно узнать из статьи «Аминокислоты и пептиды: польза и содержание в продуктах»), который при солнечном свете трансформируется в серотонин, а уже серотонин ночью превращается в мелатонин. Таким образом, важно ежедневно хотя бы полчаса – час проводить на улице, причем в светлое время суток.

Этот гормон выполняет еще целый ряд функций, среди которых:

  • восстановление энергии;
  • защита клеток от токсического воздействия внешней среды;
  • замедление процессов старения;
  • предупреждение заболеваний сердца и появления новообразований;
  • укрепление иммунитета;
  • борьба со стрессом;
  • омолаживание организма изнутри;
  • уменьшение порога удовольствия;
  • увеличение порога боли и стресса;
  • регулирование уровня кровяного давления и холестерина;
  • поддержание эндокринной системы в рабочем состоянии.
  • Выработка мелатонина тормозится при потреблении кофеина и алкогольных напитков, а также в процессе курения.
  • Стресс негативно действует на функционирование шишковидной железы, которой и вырабатывается мелатонин.
  • Мелатонин не вырабатывается в том случае, если человек спит в освещенном помещении.
  • Выработка мелатонина возможна лишь при условии разнообразного питания, содержащего углеводы, аминокислоты, белки, а также кальций и витамин В6.
  • Повысить выработку этого гормона можно путем голодания один раз в неделю, а также занимаясь спортом в течение часа.
  • Мелатонин не может накапливаться в организме.

Сегодня порядка 20 процентов людей испытывают дефицит мелатонина, который можно восполнить, употребляя продукты, содержащие либо способствующие выработке этого гормона.

Продукты, содержащие мелатонин:

  • орехи;
  • бананы;
  • рис;
  • цельнозерновой хлеб;
  • кукуруза;
  • вишня;
  • черешня;
  • ячмень;
  • морковь;
  • томаты;
  • овсянка;
  • редька;
  • инжир;
  • петрушка;
  • мясо индейки;
  • ромашка и мята (чаи из этих трав);
  • молоко (особенно теплое).

Важно! Выработка организмом мелатонина прекращается при приеме кофеинсодержащих, кальциеблокаторов, бетаблокаторов, противовоспалительных и снотворных средств, а также антидепрессантов.

Инсулин представляет собой гормон, образуемый в поджелудочной железе. Его основная задача – поддерживать безопасный, а, главное, стабильный уровень глюкозы в крови, варьирующийся в пределах допустимой нормы, составляющей 80 – 100 мг/децилитр.

  • Увеличение проницаемости плазматических мембран непосредственно для глюкозы.
  • Стимулирование образования как в печени, так и в мышцах из глюкозы гликогена.
  • Усиление синтеза жиров и белков, что способствует наращиванию мышечной массы.
  • Подавление активности ферментов, которые расщепляют гликоген и жиры.
  • Транспортировка аминокислот и биологически активных веществ к мышечным клеткам.
  • Участие во всех видах обменов, происходящих в организме.
  • Снижение поступления жирных кислот в кровь.

Высокая концентрация инсулина в крови может не только значительно ухудшить самочувствие и ускорить процесс старения, а спровоцировать ряд сопутствующих заболеваний, среди которых ожирение, гипертония и атеросклероз.

Инсулин не содержится в продуктах питания, а вырабатывается в ответ на употребляемую еду.

Существует ряд продуктов, которые увеличивают секрецию инсулина в крови, среди них:

  • говядина;
  • рыба;
  • мороженое;
  • йогурт;
  • молоко;
  • шоколадные батончики;
  • белый и черный хлеб;
  • отварной картофель и фри;
  • тушеная фасоль;
  • карамель;
  • арахис;
  • яйца;
  • овсянка;
  • макароны из твердых сортов пшеницы;
  • сыр;
  • мюсли;
  • яблоки;
  • апельсины;
  • коричневый и белый рис;
  • кукурузные хлопья;
  • бананы;
  • кондитерские изделия (пирожные);
  • виноград.

Но есть и такие продукты, которые понижают содержание инсулина, это:

  • бобовые;
  • злаковые;
  • обезжиренное молоко;
  • нежирный творог;
  • кефир;
  • ряженка;
  • мясо птицы;
  • овес;
  • орехи;
  • пророщенные ростки пшеницы;
  • тыквенные семечки;
  • кунжут;
  • коричневый рис;
  • соя;
  • листовая зелень;
  • капуста;
  • тыква;
  • кабачки;
  • морковь;
  • томаты;
  • авокадо;
  • гранат;
  • груша;
  • цитрусовые (исключением являются мандарины).

Важно! Способствует снижению инсулина не только употребление определенных продуктов, а и схема их приема. Так, основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня, а после семи часов вечера рекомендуется и вовсе забыть о еде. Немаловажно также равномерно распределить продукты на четыре – пять приемов.

Пролактин – это гормон, основной мишенью которого являются молочные железы. Так, без пролактина не может быть и речи о грудном вскармливании, ведь этот гормон увеличивает секрецию молозива и способствует его созреванию, а затем и превращению в полноценное молоко. Кроме того, пролактин стимулирует рост, а также развитие молочных желез.

Пролактин присутствует не только в женском, а и в мужском организмах, но у последних играет менее важную роль.

  • Поддержание во время беременности высокого содержания эстрогенов.
  • Торможение овуляционного цикла, а, следовательно, и наступление новой беременности.
  • Оказание незначительного обезболивающего действия.
  • Обеспечение иммунной толерантности эмбриона во время беременности.
  • Обеспечение оргазма у женщин, при этом именно пролактин тормозит действие дофамина, отвечающего за половое возбуждение.
  • Активация иммунитета.

Важно! Пролактин понижает уровень эстрогена у женщин и, соответственно, тестостерона у мужчин.

Важно! Пролактин – это лактогенный гормон, поэтому повышение его концентрации уместно лишь во время беременности, а также в период лактации.

Во всех остальных случаях его избыток грозит серьезными расстройствами, среди которых:

  • резкий набор веса;
  • появление выделений из молочных желез;
  • нарушение сна (бессонница);
  • нарушение менструального цикла (вплоть до прекращения месячных);
  • перепады настроения;
  • агрессивность;
  • упадок сил;
  • нарушение в работе щитовидной железы;
  • ухудшение зрения;
  • ослабление памяти.

Кроме того, повышенный уровень пролактина может привести к развитию мастопатии и остеопороза.

Понизить уровень пролактина можно, придерживаясь приведенных ниже правил:

  • вести активный образ жизни;
  • употреблять достаточное количество очищенной столовой воды;
  • правильно и сбалансировано питаться, исключив из рациона продукты-канцерогены;
  • хорошо высыпаться.

Если говорить о продуктах, которые способствуют выработке пролактина, то к ним относятся:

  • кисломолочные продукты (особенно твердый сыр);
  • белковая пища (это орехи, рыба и мясо нежирных сортов);
  • продукты, содержащие клетчатку (это овощи и фрукты в свежем виде, а также каши).

Дофамин часто называют «гормоном удовольствия», ведь именно он проводит импульсы удовольствия по всем клеткам мозга, формируя у человека ощущение наслаждения, которое хочется испытывать снова и снова.

Дофамин необходим для обеспечения нормального процесса обучения и мышления, он отвечает за внимательность, нормальную работу почек и полноценный сон.

Дофамин вырабатывается во время секса, употребления вкусной еды, наркотиков и алкогольных напитков, а также во время курения. Но следует помнить о том, что удовольствие, полученное от курения, приема наркотических средств и алкоголя, не только краткосрочно, но и приводит к серьезным нарушениям в работе организма в целом (иногда такие нарушения необратимы и приводят к смерти).

  • Повышение работоспособности.
  • Поддержание сердечных и мозговых функций.
  • Адаптация организма к травматическим, а также стрессовым ситуациям.
  • Повышение систолического артериального давления.
  • Увеличение силы сердечных сокращений.
  • Торможение перистальтики желудка и кишечника.

Дефицит дофамина приводит к следующим нарушениям:

  • депрессии;
  • повышению риска развития шизофрении, а также болезни Паркинсона;
  • ожирению;
  • хронической усталости;
  • развитию диабета;
  • галлюцинациям;
  • повышенной агрессивности;
  • апатии;
  • резкому снижению сексуального влечения.

Гормон дофамин синтезируется из аминокислоты под названием тирозин, которой особенно богаты такие продукты:

Гистамин представляет собой тканевой гормон, который регулирует жизненно важные функции организма и является компонентом практически всех органов, тканей, а также полостных жидкостей, секретов и крови. При этом наибольшая его концентрация отмечается в коже, а также в легких.

Особенно активно вырабатывается данный гормон в растущих тканях (как эмбриональных, так и регенерирующих). Усиливается его продуцирование при шоковых состояниях (речь идет о резкой аллергической реакции, ожогах, травмах, стрессовых ситуациях).

  • Расширение кровеносных сосудов.
  • Снижение давления.
  • Повышение проницаемости капилляров.
  • Усиление сокращений гладкой мускулатуры матки.
  • Стимулирование выделения желудочного сока.

Накопление гистамина чревато развитием патологических явлений, а именно аллергических и анафилактических реакций.

В организм человека гистамин попадает преимущественно с пищей.

Продукты, содержащие гистамин:

  • сыры с длительным созреванием;
  • мясо;
  • копчености;
  • ананасы;
  • клубника;
  • красное вино;
  • бананы;
  • молоко;
  • кофе, какао и шоколад (но следует помнить об умеренности при употреблении этих продуктов);
  • цитрусовые;
  • груши;
  • киви;
  • рыба и морепродукты (особенно консервированные);
  • томаты;
  • семечки;
  • дрожжи;
  • соя и субпродукты;
  • творог;
  • кукуруза;
  • макароны;
  • баклажан;
  • тыква;
  • капуста;
  • шпинат;
  • яйца;
  • растительные масла.

Окситоцин (или «гормон любви») ответственен за появление «любовной химии». Этот гормон вырабатывается и в женском, и в мужском организмах, но оказывает на представителей разных полов различное действие.

Так, главная роль окситоцина у женщин – это сокращение мышц матки, а также молочных протоков грудных желез, что обеспечивает сокращение матки в процессе родовой деятельности и отделение молока при кормлении. Кроме того, окситоцин в гинекологии и акушерстве для остановки маточных кровотечений и при стимулировании родов.

А вот у мужчин этот гормон отвечает за эрекцию. Также окситоцин регулирует привязанность как к своим детям, так и к половому партнеру.

Выработка окситоцина усиливается при прикосновениях, объятиях, поглаживаниях, поцелуях и занятиях любовью.

Окситоцин провоцирует ощущение удовлетворения, спокойствия, а также защищенности. Кроме того, этот гормон способствует снижению ощущения тревоги.

Дефицит окситоцина не приводит к серьезным нарушениям, связанным со здоровьем, если, конечно, это не касается родов и кормления грудью.

Окситоцин содержится в финиках.

Выработку данного гормона можно стимулировать путем потребления в пищу бананов и авокадо.

Данный «гормон стройности» синтезируется непосредственно в щитовидной железе, а, следовательно, необходим для правильного функционирования данного органа. К тому же именно тироксин является одним из основных участников процесса метаболизма.

  • Стимулирование роста и развития организма.
  • Повышение артериального давления и уровня глюкозы в крови.
  • Ускорение обмена веществ.
  • Обеспечение энергией мозга, сердца и легких.
  • Профилактика гипотиреоза.
  • Способствование похудению.
  • Снижение в крови холестерина.

Избыток тироксина приводит к значительному снижению веса (вплоть до анорексии), нарушению сердечного ритма, ослаблению внимания и бессоннице.

Выработка тироксина зависит от содержания йода в щитовидной железе.

Поэтому для повышения содержания этого гормона в организме необходимо употреблять йодсодержащие продукты, основными из которых являются:

  • морская капуста;
  • рыба;
  • йодированная соль;
  • молоко;
  • яйца;
  • минеральная вода.

Кроме того, рекомендуется включать в рацион свежие огурцы, томаты, листовой салат, сельдерей и лимоны. Эти продукты ускоряют выведение из организма токсинов, которые препятствуют нормальному синтезу всех гормонов щитовидной железы.

Этот пептидный гормон регулирует энергетический обмен, оказывая так называемое анорексигенное действие, заключающееся в подавлении аппетита. В свою очередь, понижение концентрации лептина приводит к развитию ожирения.

Во время голодания или строгих диет концентрация лептина в крови существенно снижается, тогда как в период чрезмерного потребления пищи, напротив, повышается. То есть лептин является своеобразным датчиком, определяющим нарушение баланса энергии: так, при отрицательном энергетическом балансе уровень лептина уменьшается, а при положительном – увеличивается.

Организм реагирует на дефицит лептина появлением чувства голода, слабостью, раздражительностью и иными неприятными симптомами.

Повысить лептин можно путем потребления продуктов, стимулирующих выработку этого гормона.

Продукты, повышающие выработку лептина:

  • постная говядина;
  • нежирный йогурт;
  • баранина;
  • индейка;
  • сухофрукты;
  • тыквенные семечки;
  • кунжут;
  • овсянка;
  • креветки;
  • рыбий жир.

Соматотропин по праву считается гормоном роста и красоты, недаром его применяют при лечении врожденной либо приобретенной остановки роста. Кроме того, этот гормон принимает активное участие в регулировании всех видов обмена веществ.

Важно! Чрезмерное содержание соматотропина в растущем орга низме в ряде случаев приводит к развитию гигантизма, тогда как у взрослых избыток этого гормона может спровоцировать ненормальное увеличение отдельных органов или тканей.

  • Поддержание нормальной структуры тела путем стимулирования роста мышц.
  • Способствование метаболизму жира, что уменьшает жировую массу, повышая при этом мышечную (при условии регулярных физических нагрузок).
  • Стимулирование транспортировки аминокислот в клетку.
  • Стимулирование синтеза белка.
  • Задержка в организме азота, кальция, фосфора, а также натрия и жидкости.
  • Стимулирование всасывания кальция из ЖКТ.
  • Повышение содержания сахара в крови.
  • Разглаживание кожи, поддержание ее функций и структуры.

Стимулировать выработку соматотропина можно, употребляя нежирные белковые продукты, а именно:

  • рыбу;
  • чечевицу;
  • орехи;
  • творог (нежирный);

сыры (маложирные или обезжиренные).

источник

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Под словом «гормоны» сегодня понимают несколько групп биологически активных веществ. Прежде всего это химические вещества, которые образуются в особых клетках и оказывают мощное влияние на все процессы развития живого организма. У человека большинство таких веществ синтезируется в железах внутренней секреции и разносится с кровью по всему организму. Есть свои гормоны и у беспозвоночных животных, и даже у растений. Отдельная группа – это медицинские препараты, которые делают на основе таких веществ или имеющих похожее действие.

Ученые заинтересовались этими необычными веществами и их влиянием на организм еще в конце XIX века, когда британский доктор Томас Аддисон описал симптомы странной болезни, вызванной дисфункцией надпочечников. Самые яркие симптомы такого недуга – пищевые расстройства, вечное раздражение и озлобленность и темные пятна на коже – гиперпигментация. Болезнь позже получила имя своего «первооткрывателя», но сам термин «гормон» появился лишь в 1905 году.

Гормоны человека отвечают за следующие процессы:

  • контроль нашего настроения и эмоций;
  • стимуляция или притормаживание роста;
  • обеспечение апоптоза (естественный процесс гибели клеток, своеобразный естественный отбор);
  • смена жизненных циклов (половое созревание, роды, менопауза);
  • регулирование работы иммунной системы;
  • половое влечение;
  • репродуктивная функция;
  • регуляция метаболизма и др.

Современной науке известно более 100 гормонов, их химическая природа и механизм действия изучены достаточно подробно. Но, несмотря на это, общая номенклатура этих биологически активных веществ до сих пор не появилась.

Сегодня существует 4 основных типологии гормонов: по конкретной железе, где они синтезируются, по биологическим функциям, а также функциональная и химическая классификация гормонов.

  • гормоны надпочечников;
  • щитовидной железы;
  • паращитовидной желез;
  • гипофиза;
  • поджелудочной железы;
  • половых желез и др.
  • стероиды (кортикостероиды и половые гормональные вещества);
  • производные жирных кислот (простагландины);
  • производные аминокислот (адреналин и норадреналин, мелатонин, гистамин и др.);
  • белково-пептидные гормоны.

Белково-пептидные вещества подразделяются на простые белки (инсулин, пролактин и др.), сложные белки (тиреотропин, лютропин и др.), а также полипептиды (окситоцин, вазопрессин, пептидные желудочно-кишечные гормоны и др.).

  • обмен углеводов, жиров, аминокислот (кортизол, инсулин, адреналин и др.);
  • обмен кальция и фосфатов (кальцитриол, кальцитонин)
  • контроль водно-солевого обмена (альдостерон и др.);
  • синтез и продуцирование гормонов внутрисекреторных желез (гормоны гипоталамуса и тропные гормоны гипофиза);
  • обеспечение и контроль репродуктивной функции (тестостерон, эстрадиол);
  • изменение метаболизма в клетках, где образуется гормон (гистамин, гастрин, секретин, соматостатин и др.).
  • эффекторные (действуют прицельно на орган-мишень);
  • тропные гормоны гипофиза (контролируют выработку эффекторных веществ);
  • рилизинг-гормоны гипоталамуса (их задача — синтез гипофизарных гормонов, в основном тропных).
Название Место синтеза Физиологическая роль
мелатонин (N-ацетил-5-метокситриптамин) эпифиз Регуляция сна
серотонин энтерохромаффинные клетки Регуляция чувствительности болевой системы, «гормон счастья»
тироксин щитовидная железа Активация процессов метаболизма
трийодтиронин щитовидная железа Стимулирование роста и развития организма
адреналин (эпинефрин) мозговой слой надпочечников Мобилизация организма для устранения угрозы
норадреналин (норэпинефрин) мозговой слой надпочечников
дофамин гипоталамус
антимюллеров гормон (ингибирующее вещество Мюллера) клетки Сертоли
адипонектин жировая ткань
адренокортикотропный гормон (кортикотропин) передняя доля гипофиза
ангиотензин, ангиотензиноген печень
антидиуретический гормон (вазопрессин) гипоталамус (накапливается в задней доле гипофиза) Снижение кровяного давления(путём сужения сосудов), снижение количества мочи путём снижения её концентрации
предсердный натрийуретический пептид Секреторные кардиомиоциты правого предсердия сердца
глюкозозависимый инсулинотропный полипептид K-клетки двенадцатиперстной и тощей кишок
кальцитонин щитовидная железа Снижение количества кальция в крови
кортикотропин-высвобождающий гормон гипоталамус
холецистокинин (панкреозимин) I-клетки двенадцатиперстной и тощей кишок
эритропоэтин почки
фолликулостимулирующий гормон передняя доля гипофиза
гастрин G-клетки желудка
грелин (гормон голода) Эпсилон-клетки панкреатических островков, гипоталамус
глюкагон (антагонист инсулина) альфа-клетки панкреатических островков Стимулирует в печени превращение гликогена в глюкозу(регулирует таким образом количество глюкозы)
гонадотропин-высвобождающий гормон (люлиберин) гипоталамус
соматотропин-высвобождающий гормон («гормон роста»-высвобождающий гормон, соматокринин) передняя доля гипофиза
человеческий хорионический гонадотропин плацента
плацентарный лактоген плацента
ингибин
инсулин бета-клетки панкреатических островков Стимулирует в печени превращение глюкозы в гликоген(регулирует таким образом количество глюкозы)
инсулиноподобный фактор роста (соматомедин)
лептин (гормон насыщения) жировая ткань
лютеинизирующий гормон передняя доля гипофиза
меланоцитстимулирующий гормон передняя доля гипофиза
нейропептид Y
окситоцин гипоталамус (накапливается в задней доле гипофиза) Стимулирует лактацию и сокращающие движения матки
панкреатический полипептид PP-клетки панкреатических островков
паратиреоидный гормон (паратгормон) паращитовидная железа
пролактин передняя доля гипофиза
релаксин
секретин S-клетки слизистой оболочки тонкой кишки
соматостатин дельта-клетки панкреатических островков, гипоталамус
тромбопоэтин печень, почки
тироид-стимулирующий гормон передняя доля гипофиза
тиреолиберин гипоталамус
кортизол кора надпочечников
альдостерон кора надпочечников
тестостерон яички Регулирует развитие мужских половых признаков
дегидроэпиандростерон кора надпочечников
андростендиол яичники, яички
дигидротестостерон множественное
эстрадиол фолликулярный аппарат яичников, яички
прогестерон жёлтое тело яичников Регуляция менструального цикла у женщин, обеспечение секреторных изменений в эндометрии матки во время второй половины месячного женского полового цикла
кальцитриол почки
простагландины семенная жидкость
лейкотриены белые кровяные клетки
простациклин эндотелий
тромбоксан тромбоциты

Уникальное действие гормонов на организм человека, их способность регулировать процессы роста, обмена веществ, полового созреваний, влиять на зачатие и вынашивание ребенка подтолкнула ученых к созданию гормонов синтетических. Сегодня такие вещества используются в основном для разработки медицинских препаратов.

Синтетические гормоны могут содержать вещества следующих групп.

  • Экстракты гормонов, полученные из внутрисекреторных желез забойного домашнего скота.
  • Искусственные (синтетические) вещества, которые идентичны по структуре и функциям обычным гормонам.
  • Химические синтетические соединения, которые по строению сильно приближены к гормонам человеческим и оказывают явное гормональное действие.
  • Фитогормоны – растительные препараты, которые проявляют гормональную активность при попадании в организм.

Также все подобные лекарства разделяются на несколько типов в зависимости от происхождения и лечебного назначения. Это препараты гормонов щитовидки и поджелудочной железы, надпочечников, половых гормонов и т.д.

Также препараты могут использоваться для лечения болезней, которые не вызваны дисфункцией эндокринной системы. Это воспаления, экзема, псориаз, астма, аутоиммунные заболевания – болезни, вызванные тем, что иммунная система сходит с ума и неожиданно нападает на родные клетки.

Растительными (или фитогормонами) называют биологически активные вещества, которые образуются внутри растения. Такие гормоны имеют регуляторные функции, схожие с действием классических гормонов (прорастание семян, рост растений, созревание плодов и т.д.).

У растений нет специальных органов, которые бы синтезировали фитогормоны, но схема действия этих веществ очень напоминает человеческую: сначала растительные гормоны образуются в одной части растения, потом движутся к другой. Классификация растительных гормонов включает 5 основных групп.

  1. Цитокинины. Они стимулируют рост растения за счет деления клеток, обеспечивают правильную форму и структуру различных его частей.
  2. Ауксины. Активизируют рост корней и плодов за счет растяжения растительных клеток.
  3. Абсцизины. Тормозят рост клеток и отвечают за состояние покоя растения.
  4. Этилен. Регулирует созревание плодов и распускание бутонов и обеспечивает коммуникацию между растениями. Также этилен можно назвать адреналином для растений – он активно участвует в реакции на биотический и абиотический стресс.
  5. Гиббереллины. Стимулируют рост первичного корешка зародыша зернышка и контролируют его дальнейшее прорастание.

Также в число фитогормонов иногда включают витамины группы В, прежде всего тиамин, пиридоксин и ниацин.

Фитогормоны активно используются в сельском хозяйстве для усиления роста растений, а также для создания женских гормональных препаратов в период менопаузы. В естественном виде растительные гормоны встречаются в семечках льна, орешках, отрубях, бобовых, капусте, сое и др.

источник

Содержание

  1. Причины
  2. После менструации
  3. Беременность
  4. Если данная симптоматика сопровождается болью в пояснице
  5. Если кружится голова
  6. Диагностика
  7. Диагностические мероприятия
  8. Беременность и угроза ее срыва
  9. Методы терапии
  10. Воспаление половых органов
  11. Сбои в работе пищеварительной системы
  12. Тревожные признаки
  13. Новообразования и доброкачественные опухоли
  14. Сопутствующие симптомы
  15. Первая помощь
  16. Что делать
  17. Онкологическое заболевание

Причины

При обнаружении первых признаков и симптомов, необходимо обратиться к врачу, чтобы он поставил диагноз. Какие причины могут быть связаны с тошнотой и тянущей болью внизу живота:

  • Если пациента постоянно тошнит, а внизу живота ощущаются тянущие боли, это может быть пищевым отравлением. Все симптомы при данном недуге очень похожи, поэтому нельзя исключать подобную проблему. Интоксикация происходит по причине приема в пищу некачественных продуктов питания или просроченной продукции. Помимо данных симптомов, его могут сопровождать рвота, слабость, головная боль, недомогание и даже высокая температура.
  • Если тянет низ живота и тошнит во время резкого подъема с кровати или при резких движениях головы – это явный признак болезни внутреннего уха. Ее называют лабиринтитом (вирусной инфекцией).

Данное заболевание может развиться вследствие других факторов, например, после инфицирования барабанной перепонки или вестибулярного аппарата.

После менструации

Иногда данная симптоматика тревожит девушек и женщин. Тянет низ живота, тошнит и проявляется слабость часто после менструации.

Не все пытаются установить причины таких проявлений, ссылаясь на индивидуальные особенности своего организма.

Но такие женщины даже не догадываются, что подобные симптомы могут свидетельствовать о наличии гинекологических заболеваний – наличие эндометриоза, вульвита, андексита и других.

Но иногда тошнота и тянущий живот проходят так же неожиданно, как и появляются. Поэтому очень важно не оставлять данное явление без внимания, и как можно скорее обратиться к врачу за консультацией.

Ведь помимо особенностей организма могут быть серьезные нарушения, которые устраняются только при помощи вмешательства врачей.

  • Тянет низ живота и тошнит обычно при сбое гормонального фона в женском организме. Это объясняется дисбалансом уровня гормонов (простагландины и прогестерон). Иногда тянет живот, и мучает тошнота при нарушениях в работе щитовидной железы. В это время она особенно активна.
  • Нельзя не рассматривать присутствие воспалительных процессов и наличия многих инфекционных заражений. При поражении внешних и внутренних половых органов, вся симптоматика, при которой тянет низ живота и мучает тошнота, обязательно присутствует и свидетельствует о серьезных нарушениях.
  • Если была скудная менструация, то после ее завершения может быть тошнота. Такое явление связывают с дисбалансом гормонов.
  • Если тянет низ живота и тошнит после менструации – это признак наступления беременности. В этот момент активно синтезируется гормон прогестерон.

Беременность

С наступлением беременности женщина может испытывать множество неприятных симптомов. Тошнота и болезненный низ живота – не исключение.

В дополнение может наблюдаться головокружение, токсикоз, сонливость и слабость.

Иногда происходит потеря аппетита. При первых признаках, незамедлительно обращаются к врачу для выявления точных причин.

Иногда подобные признаки являются нормой, но только на ранних сроках. На начальном этапе беременности происходит движение оплодотворенной яйцеклетки в эндометрий.

Матка претерпевает растягивание, что и приводит к данным ощущениям. Эти неудобства временные, поскольку низ живота перестает беспокоить и больше не тянет после закрепления плодного яйца к стенке матки.

Но если низ живота тянет с большей интенсивностью, а тошнота нарастает, срочно обращаются за консультацией к врачу. Данные признаки могут свидетельствовать о серьезных нарушениях, ведущих к осложнениям.

Доктор осмотрит беременную женщину и направит ее на УЗИ. По результатам исследования, можно оценивать ситуацию и назначать лечение.

Читайте также: Кашель при глистах у детей — причины и лечение от А до Я

Если данная симптоматика сопровождается болью в пояснице

Если тянет низ живота, сопровождаясь болью в поясничном отделе, такое явление не редкое и характеризуется наличием множества проблем.

Этому может послужить физическое перенапряжение, а так же присутствие более серьезных нарушений.

К ним относят заболевания органов малого таза, ревматоидный артрит, остеохондроз позвоночника, грыжу межпозвоночных дисков, сколиоз и даже инсульт.

Таких причин еще много, поэтому при первых подобных проявлениях, важно незамедлительно и своевременно обращаться к врачу за помощью.

Чем раньше врач диагностирует предполагаемое заболевание, тем легче и эффективнее его лечить. При отсутствии правильного лечения, возможны осложнения.

Если кружится голова

Когда тянет низ живота на фоне тошноты в сопровождении головокружения, данное состояние свидетельствует о наступлении менструации. Но эти признаки характерны для нерожавших женщин.

Если данное состояние дополняется отечностью, слабостью и нестабильным психоэмоциональным состоянием – такие признаки характерны для ПМС.

Женщинам очень знакомо данное состояние и они знают, как с ним справляться.

Подобные признаки могут проявляться после менструации. Низ живота может беспокоить при гормональном сбое в организме. Живот может болеть как после менструации, так и во время нее.

Такое явление объясняется выработкой простагландинов. Могут наблюдаться головные боли, повышенное потоотделение и наличие тошноты. В некоторых случаях отмечаются рвотные позывы и рвота.

Иногда низ живота беспокоит по причине плохого кровоснабжения, воспалительного процесса и при растяжении капсулы внутренних органов в женском теле.

При возникновении кровоизлияния в области яичника, ощущаются боли не только в нижней части брюшной полости, но и в пояснице. Важно вовремя оказать медицинскую помощь, чтобы не возникло осложнений.

Когда наступает менструация, все симптомы усиливаются, и болевые ощущения могут отдавать в область прямой кишки. У некоторых женщин наблюдается наличие тошноты, рвоты и потеря сознания.

Диагностика

Конкретное лечение может назначить только специалист на основании результатов осмотра, лабораторных обследований и методов современной аппаратной диагностики:

  • УЗИ;
  • рентгенологических исследований;
  • эндоскопии;
  • ЭКГ
  • лапароскопии и др.

Только изучив результаты обследования в комплексе, лечащий врач вправе поставить диагноз. До этого он может назначить только терапевтические мероприятия, направленные на борьбу с симптомами.

Читайте также
Левосторонние боли внизу живота у женщин: причины, диагностика, самопомощь
Если Вы испытываете недомогание и пытаетесь выяснить, почему болит низ живота у женщин слева, а также что делать в этой…

Диагностические мероприятия

К гормонам не относятся инсулин окситоцин меланин прогестеронК гормонам не относятся инсулин окситоцин меланин прогестерон
Первый шаг к решению проблемы — посещение врача. Чтобы диагностировать недуг или, наоборот, исключить его, специалист проводит сбор анамнеза. Он обязан определить события, предшествующие появлению болей, место их локализации, сопутствующие симптомы, наличие беременности и период менструального цикла.

Следующий этап — гинекологический осмотр. Исходя из этого доктор определит необходимость дальнейших диагностических мер и терапии. Если есть подозрение на патологию, назначают следующие виды обследований:

  • УЗИ органов малого таза;
  • кольпоскопию (осмотр шейки матки);
  • гистероскопию (осмотр полости матки);
  • гинекологический мазок;
  • бакпосев мочи;
  • общие анализы крови и мочи.

При необходимости пациента направляют на лапароскопию, пункцию брюшной полости, рентген, КТ, МРТ брюшной полости и органов малого таза. Иногда не лишней является консультация врачей смежных профилей. Например, гастроэнтеролога или онколога.

Беременность и угроза ее срыва

Почему после месячных болит живот и поясница? Причина может скрываться в новом положении представительницы слабого пола – беременности. Если менструация началась раньше или, напротив, пришла с опозданием, а также вы заметили скудность выделений, то не исключен и такой исход событий.

Во время беременности (особенно на ранних ее сроках) может возникнуть отслойка плодного яйца. Образовавшаяся гематома в дальнейшем рассасывается или изливается через влагалище. Второй случай предполагает наличие кровотечения. Также выделения появляются при имплантации плодного яйца. Если вы отметили необычную менструацию, после которой тянущие ощущения в животе и пояснице сохраняются, то проверьтесь на беременность.

Читайте также: Патологии мочевого пузыря: признаки и симптомы, лечение, виды болезни у мужчин и женщин

Методы терапии

К гормонам не относятся инсулин окситоцин меланин прогестеронК гормонам не относятся инсулин окситоцин меланин прогестерон
Лечение назначается врачом по результатам диагностики.

Боли внизу живота при ПМС и овуляции не требуют специальной терапии. Однако существуют методики, разработанные для облегчения состояния женщины в этот период. Они включают в себя коррекцию рациона, режима работы и отдыха, а также предполагают регулярные физические нагрузки. При необходимости назначаются негормональные препараты, восполняющие нехватку витаминов и минералов, а также диуретики — для борьбы с отечностью.

Лечение заболеваний мочеполовой системы воспалительной природы начинается с антибактериальной и общеукрепляющей терапии. После курса антибиотиков назначаются физиотерапевтические процедуры.

При острых патологиях может потребоваться хирургическое вмешательство. Например, для удаления фаллопиевой трубы или резекции аппендицита.

Реабилитационный период состоит из приема гормональных препаратов, способствующих нормализации работы яичников, и иммунной коррекции.

Воспаление половых органов

Многие женщины в течение жизни сталкиваются с такими диагнозами, как «эндометрит», «метрит», «сальпингит», «аднексит», «цервицит», «вагинит» и так далее. Все они говорят о патологическом процессе в области репродуктивных органов – воспалении. Основным симптомом при этом является следующий признак: болит живот после месячных, как перед месячными. Женщина испытывает тянущие, распирающие ощущения, нередко дискомфорт приносит половой акт. Немудрено: органы воспалились и увеличились в размере.

Определить характер патологии может только специалист. Для этого женщине нужно сдать некоторые анализы. Чаще всего проблема вызвана бактериями. При этом назначается курс антибиотиков. Если причина кроется в вирусной инфекции, то используются иммуномодуляторы. Препараты, которые прописываются женщинам в этих случаях: «Вильпрафен», «Азитромицин», «Супракс», «Изопринозин», «Тержинан», «Клион Д» и многие другие. Не принимайте их самостоятельно!

Сбои в работе пищеварительной системы

Если после месячных болит низ живота, то причина не всегда кроется в гинекологии. Возможно, у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вспомните, когда вы последний раз совершали акт дефекации. Если есть запор, то нужно принимать слабительные средства. Самыми безопасными являются «Дюфалак», «Гутталакс», «Микролакс». При поносе, напротив, стоит использовать лекарства, закрепляющие кишечник: «Имодиум», «Лоперамид». Обязательно пересмотрите свое питание. Если к боли в животе добавляются и другие симптомы (высокая температура, тошнота, рвота), то речь может идти об аппендиците или острой кишечной инфекции. В таких ситуациях выяснить основные причины недомогания может только врач. Обратитесь к доктору для индивидуального назначения.

Тревожные признаки

Когда боли внизу живота у женщины не проходят в течение длительного времени, усиливаются после интимной близости или мочеиспускания, стоит бить тревогу. Сначала рекомендуется прислушаться к своему организму. Тревожные признаки, при обнаружении которых стоит посетить врача:

  • боль носит острый схваткообразный характер, тупая, колющая или режущая;
  • дискомфорт распространяется на другие отделы брюшной полости;
  • наблюдается потеря сознания;
  • тошнота сопровождается рвотой, расстройством стула;
  • сбой менструального цикла;
  • кровотечение из влагалища;
  • субфебрильная температура держится несколько дней.

Нельзя долго терпеть острую боль, так как помимо развития основного заболевания страдает нервная система.

Новообразования и доброкачественные опухоли

Зачастую женщина сталкивается с тем, что у нее болит живот после месячных, как перед месячными и во время них. Такой признак может свидетельствовать о новообразованиях. Нередко дискомфорт доставляет миома. При этом ее размеры должны быть уже серьезными, если возникает боль. Низ живота может тянуть при полипах, кистах на яичниках. Все эти патологии обнаруживаются при стандартных гинекологических исследованиях. Также доставлять болезненные ощущения может эндометриоз. Это заболевание обнаружить и подтвердить уже сложнее.

Читайте также: Гипертрофический гастрит: причины, симптомы и его лечение

Лечение в указанных случаях выбирается индивидуальное. Например, при полипах эндометрия требуется гинекологическое выскабливание. Если речь идет о миоме, то используют новейший метод: перекрывают маточную артерию. Кисты лечат медикаментозно или хирургическим путем (в зависимости от вида новообразования). Эндометриоз чаще требует оперативного вмешательства. Все указанные патологии предполагают гормональную коррекцию.

Сопутствующие симптомы

К гормонам не относятся инсулин окситоцин меланин прогестеронК гормонам не относятся инсулин окситоцин меланин прогестерон
Если боли внизу живота вызваны овуляцией, предменструальным синдромом и другими естественными для женского организма процессами, они зачастую проходят без сопутствующих симптомов. Лишь у особо чувствительных персон могут наблюдаться:

  • депрессия, плаксивость;
  • резкая смена настроения;
  • слабость, усталость;
  • головная боль;
  • перепады давления;
  • головокружение;
  • тошнота, рвотные позывы.

Также у женщин становятся чувствительными молочные железы, рецепторы вкуса и обоняния, появляется вздутие живота, отекают ноги, учащается мочеиспускание. Иногда повышается температура, пробирает озноб, нарушается сон, изменяется половое влечение. Однако не стоит опасаться этих изменений. Достаточно исключить на время раздражающие факторы и больше времени посвятить отдыху.

Первая помощь

При появлении боли внизу живота следует, в первую очередь, обеспечить себе полый покой. Лягте на горизонтальную поверхность и примите удобную позу. Если дискомфорт слабый, можно выпить теплый травяной чай.

Облегчить предменструальный синдром или период овуляции поможет теплая, но не горячая грелка. В качестве альтернативы можно принять теплую ванну.

Часто снизить болевые ощущения помогает массаж. Достаточно плавными движениями погладить живот по часовой стрелке или -вниз.

К обезболивающим препаратам рекомендуется обращаться в крайних случаях. Если боль вызвана ПМС, вскоре она пройдет сама. Если же причиной является более серьезное заболевание, препараты только исказят клиническую картину.

Что делать

Как поступить при возникновении болей в животе и тошноте?

Все зависит от интенсивности болей и сопутствующих симптомов.

В случае если в животе ощущается небольшой дискомфорт и слегка подташнивает, а других симптомов не наблюдается:

  • выпить крепкого несладкого чая, можно с черствым хлебом, либо стакан минеральной воды;
  • лечь и укрыться теплым одеялом;
  • при повторении недомогания записаться на прием сначала к терапевту.

Если боль терпима, тошнота без рвоты, нарушение стула, то рекомендуется:

  • принять сорбирующий препарат (например, уголь активированный – 1-4 таблетки);
  • принять горизонтальное положение;
  • при ухудшении вызвать врача на дом.
  • Боли и подташнивание сопровождают повышение температуры, рвота:
  • для облегчения положения и предупреждения обезвоживания организма пить воду комнатной температуры (негазированную!);
  • при сильной боли можно уменьшить ее легкими обезболивающими, направленного действия, например, но-шпой;
  • вызвать скорую помощь, сообщить медработникам о принятых препаратах.

Ни в коем случае не заниматься самолечением, не оставаться дома в одиночестве при добавлении к имеющимся симптомам общей слабости, головокружении и дурноты.

Подробно, чего категорически нельзя делать при болях в животе, можно узнать от врача-хирурга Быкова Михаила Андреановича, посмотрев видео по ссылке:

Онкологическое заболевание

Почему у женщины после месячных болит низ живота? Причина недомогания может быть и достаточно серьезной: злокачественная опухоль. Диагностируется она примерно у одной женщины из десяти (с жалобами на боль в животе). Опухоль может располагаться где угодно: матка, фаллопиевы трубы, влагалище, кишечник, брюшная полость и так далее. Установить достоверно ее наличие помогут такие исследования, как компьютерная томография или МРТ. Иногда бывает показательно и УЗИ.

Лечение предполагается следующее. Для начала опухоль обязательно удаляется при помощи хирургических методов. После этого женщине назначается химиотерапия и облучение. Дальнейшая корректирующая схема подбирается индивидуально в соответствии с результатами гистологического исследования.

Источники

  • https://jeludokbolit.ru/toshnota/toshnit-i-tyanet-niz-zhivota.html
  • https://inet-health.ru/pochemu-bolit-niz-zhivota-i-toshnit/
  • https://NogoStop.ru/zhivot/bolit-niz-zivota-i-tosnit.html
  • https://zheludokok.ru/tyanet-zhivot/toshnit-i-tyanet-niz-zhivota.html

Понравилась статья? Поделить с друзьями: