Гормональный дисбаланс у женщин как лечить

Стабильный гормональный фон важен в любом возрасте. Ведь он играет важную роль для женского здоровья. От количества гормонов в организме зависит самочувствие, психическое состояние, стрессоустойчивость и привлекательность барышни. Разнообразные кисты, миомы в яичниках, матке или молочных железах могут указывать на то, что произошел гормональный сбой у женщин. Лечение, препараты для которого должны быть назначены только врачом, способно поправить здоровье и вернуть даме ее привлекательность.

Что же сокрыто под таким названием? Есть два гормона, которые отвечают за функционирование женского организма. Это эстроген и прогестерон. От их количества зависит менструальный цикл, процессы полового созревания. Они влияют на репродуктивную функцию.

Если нарушается гормональный фон у женщин, то на фоне этого развиваются болезни половой системы, может нарушиться регулярность менструации.

Однако не всегда такие изменения в организме указывают на развитие заболеваний. Например, гормональный сбой при беременности является нормой. В этот период в организме начинается выработка хорионического гонадотропина человека – новейшего гормона. Увеличивается количество экстрогена и прогестерона.

Совершенно естественные изменения наступают в тот период, когда исполняется 50 лет женщине. Они указывают на климакс. В этот период заканчивается выработка яйцеклеток. Соответственно, изменяется и гормональный фон.

Патогенез нарушений может зависеть от генетики, от различных эндокринных и венерических заболеваний. Также на изменение количества гормонов влияют аборты. Не последнюю роль играют травмы половых органов.

Самые распространенные причины гормональных сбоев у женщин:

  1. Половое развитие. В подростковом возрасте у девочек наблюдаются гормональные нарушения.
  2. Климакс. Как правило, в 50 лет, женщине приходится сталкиваться со снижением выработки гормонов. Это может отражаться и на здоровье, и на внешности дамы.
  3. Прием гормональных лекарств. Эти препараты обязательно должны быть прописаны врачом после всестороннего обследования. Если медикаменты адекватно подобраны, то они не приводят к гормональному дисбалансу.
  4. Беременность. В этот период у всех женщин происходит гормональный сбой.
  5. Послеродовой период. Происходят новые изменения в организме женщины. Наблюдается еще один гормональный сбой, после родов. Это связано с началом выработки молока. А сам организм постепенно возвращается к первоначальному состоянию.
  6. Стрессовые ситуации. Расстройства нервного характера влияют на функционирование эндокринной системы. А именно она отвечает за выработку гормонов.
  7. Неправильный рацион. Переедание, увлечение фастфудом и диетами ограничивают поступление в организм веществ, которые необходимы для его правильного функционирования. В том числе и для выработки гормонов.
  8. Чрезмерные физические нагрузки.
  9. Нарушение режима дня и вредные привычки.
  10. Ожирение. Выработка гормонов при этом заболевании сильно сокращается.

При таких нарушениях в организме важно своевременно начать лечение. Поэтому нужно знать какие же указывают на гормональный сбой симптомы.

Признаки наступления дисбаланса в организме:

  1. Резкая смена настроения, происходящая без видимых причин.
  2. Увеличение веса при сбалансированном рационе.
  3. Сбой в менструальном цикле. Это очень важный симптом, указывающий на гормональный сбой. Задержка, продолжающаяся меньше 28 или больше 35 дней — считается патологией. Кроме тех случаев, когда такой цикл установился с самого начала. Менструальными нарушениями считаются также обильные или незначительные месячные.
  4. Состояние усталости при нормальном режиме сна и отдыха.
  5. Женщина не может уснуть вечером, несмотря на утомление. Причина такого состояния – невроз.
  6. Снижение или полное отсутствие сексуального желания.
  7. Сильные головные боли.
  8. Угри.
  9. Выпадение волос.

Есть симптомы, которые указывают на сбой в выработке различных гормонов. Поэтому при их проявлении необходимо обследование.

Заподозрить проблемы можно по следующим признакам:

  1. Многократные переломы показывают, что в организме нарушено содержание паратиреоидного гормона. В этом случае, помимо терапии, следует скорректировать рацион в сторону молочных продуктов и рыбы.
  2. Беспричинное изменение массы тела. В этом случае нужно сдать анализ ТТГ. Что это? Это специальное исследование, выявляющее уровень тиреотропного гормона. При повышении данного вещества развивается гипотиреоз (резкий рост веса). При понижении – гипертиреоз (потеря веса).
  3. Постоянное чувство жажды. Возможно пониженное содержание инсулина. Это может привести к диабету.
  4. Гипертония, учащенное сердцебиение, потливость. Повышен адреналин. Для его снижения нужно больше времени уделять релаксации и отказаться от вредных привычек.
  5. Сбои в менструальном цикле. Избыточный уровень гормона пролактин. Из-за этого менструации могут прекратиться, и женщина теряет способность к зачатию. Скорее всего, причиной является стрессовое состояние. Но есть опасность того, что проблема вызвана аденомой гипофиза. Для снижения уровня пролактина необходимо больше отдыхать.
  6. Снижение либидо (полового влечения). Указывает на уменьшение количества эстрогена. Считается нормой, когда уровень гормона снижается после 35 лет. Если у женщин детородного возраста отсутствует сексуальное желание и ощущается сухость во влагалище, обязательно следует обратиться к врачу для восстановления уровня эстрогена.
  7. Чрезмерное количество волос на теле женщины показывает на повышенный уровень тестостерона. Такой признак может быть итогом применения стероидов и препаратов от гипертонии.

При обнаружении этих симптомов следует незамедлительно проконсультироваться со специалистом. Такие изменения указывают на гормональные сбои в организме женщины.

Представительницам прекрасной половины человечества нужно быть более внимательными к своему здоровью. Важно обращать свое внимание на проявление вышеперечисленных признаков гормонального сбоя. Ведь организм женщины очень хрупкий. Он достаточно часто подвергается изменениям в уровне гормонов.

Для выявления гормонального сбоя применяют такие методы, как:

  • лапароскопия,
  • УЗИ,
  • анализы крови,
  • гистероскопия (обследование матки),
  • анализ ТТГ (что это и в какой ситуации необходимо его сдавать, было сказано выше).

Однако методы диагностики могут немного варьироваться. Это зависит от возникшей у женщины симптоматики.

При сдаче крови на содержание гормонов выявляют сбои в работе надпочечников и яичников, патологии щитовидной железы. Также устанавливаются причины нарушений в менструальном цикле. Этот анализ помогает обнаружить различные новообразования.

Если возникают проблемы с кожей, а также при ожирении и менопаузе делают гормональный тест.

Нарушения у женщин могут проявляться по-разному. Не обязательно должны присутствовать все симптомы, указывающие на наличие гормональной патологии. У кого-то может возникнуть сухость во влагалище, у других – фиброкистозные опухоли в груди или резкое появление морщин.

Обострение предменструального синдрома, сопровождающееся болезненностью в суставах и груди, раздражительностью и рассеянностью, является также показателем гормонального сбоя. Резкий набор или сброс веса, внезапные проблемы со зрением и кожей указывают на наличие нарушений в эндокринной системе.

Гормональный сбой может быть причиной различных заболеваний, некоторые из которых имеют хроническую форму.

  • заболевания молочных желез;
  • выкидыши;
  • бесплодие;
  • фиброкистозные образования в молочных железах;
  • миома матки;
  • поликистоз яичников;
  • астма;
  • атеросклероз;
  • мигрень;
  • инсульт, инфаркт;
  • сахарный диабет;
  • злокачественные опухоли.

Обычно подобные сбои наступают у женщин в возрасте 40-50 лет. Но сейчас растет число молодых пациенток, у которых наблюдается гормональный сбой. Что делать?

Важно, чтобы даже юные девушки были внимательны к своему организму. Необходимо отслеживать регулярность менструального цикла, чтобы исключить наступление серьезных последствий. При подозрении на любые нарушения следует обязательно обращаться к врачу. Ведь легче отрегулировать уровень гормонов, чем потом лечить тяжелое заболевание.

Если женщина, основываясь на симптоматике, предполагает наличие гормональных нарушений в своем организме, ей срочно следует обратиться к врачу. Это может быть гинеколог или терапевт. Доктор проведет обследование. По показателям анализов определит гормональный фон организма. Если уровень какого-либо компонента не соответствует норме, назначается лечение для коррекции количества его выработки.

Терапия гормонального сбоя осуществляется сочетанием двух направлений:

  • устранение причин, спровоцировавших гормональный сбой у женщин;
  • лечение (препараты назначаются на основании обследования), регулирующие нарушения.

Обычно в терапию включают гормональные лекарства. Они позволяют восстановить менструальный цикл. Помогают урегулировать уровень гормонов. Все лекарства назначает врач, основываясь на результатах обследования. Доктор также рекомендует индивидуальную диету, которой необходимо строго придерживаться. Хирургическое вмешательство допустимо только в том случаях, если причиной патологии стали заболевания половой системы, которые нельзя вылечить другим способом.

Во время приема гормональных препаратов следует учитывать, что у них есть множество противопоказаний. Поэтому процесс терапии такими медикаментами должен контролировать врач. Самолечение гормональными лекарствами категорически запрещено!

Данные нарушения исправляются довольно долго. Лечение может продолжаться в течение нескольких месяцев. При раннем выявлении сбоев, они легче поддаются коррекции. Поэтому следует посещать гинеколога для осмотра два раза в год.

Следует еще раз акцентировать, что только грамотный специалист может назначать, если выявлен гормональный сбой у женщин, лечение. Препараты должны строго приниматься по схеме, указанной врачом. Кроме того, доктор постоянно контролирует динамику лечения и может вносить коррективы в терапию.

Чаще всего прописываются оральные контрацептивы. Эти медикаменты делятся на две группы: однофазные и двухфазные. Выбор и график приема лекарства составляет исключительно врач. Помните, что эти контрацептивы имеют большой список побочных эффектов, которые могут привести к необратимым последствиям, вплоть до летального исхода.

Как правило, женщине назначается комплексное лечение:

  1. Прописывается прием витаминов А, Е и кальция.
  2. Рекомендован витамин Е. Он регулирует уровень прогестерона и эстрогена. Улучшает структуру ногтей и волос.
  3. Для регулировки менструального цикла могут быть назначены препараты: «Мастодинон», «Циклодинон».
  4. Чтобы снизить неприятную симптоматику, вызванную менопаузой, в терапию могут вводить лекарство «Климадинон».

И не забывайте, что очень опасно бороться своими силами с патологией. В таких случаях чаще всего не приносит облегчения, а усугубляет гормональный сбой у женщин лечение. Препараты должны корректировать нарушения, а значит без детального обследования, подобрать их невозможно.

Помогают восстанавливать гормональный сбой народные средства. Однако использовать их можно лишь после консультации с врачом.

Достаточно эффективны такие рецепты:

  1. Витекс священный. Эта трава действует успокаивающе, снимает отеки и боли в груди. Она помогает также при регулировании менструального цикла и способствует зачатию. Готовят настой с вечера. Столовую ложку травы засыпают в термос и заливают кипятком (2 ст.). Термос закрывают крышкой и оставляют настаиваться на ночь. Готовый настой пьют небольшими порциями в течение дня вместо воды.
  2. Воронец. Помогает при менопаузе, снимая такие симптомы, как приливы, резкое изменение настроения. Принимают эту траву двумя способами. В чашку всыпать чайную ложку травы, залить кипятком (1 ст.), добавить мед и пить вместо чая. Спиртовая настойка воронца – 100 г сырья залить 0,5 л водки, настоять несколько дней. Принимают по одной чайной ложке 2 раза в день.
  3. Лапчатка гусиная. Помогает при месячных, которые сопровождаются сильной болью. Чайная ложка травы заливается стаканом кипятка и настаивается. Пить каждый день в течение недели перед месячными, по 2 стакана настоя. Прием травы во время менструации прекращают.
  4. Льняное масло. В его составе имеются фитоэстрогены, которые регулируют уровень содержания в организме гормона эстроген. Принимают его холодным, выпивая 2 столовые ложки масла за день. Можно также заправлять им салаты.

Народные средства способны помочь в корректировке гормонального фона только в том случае, если их принимают в течение долгого времени.

Существуют правила, соблюдение которых поможет обнаружить наступление гормонального сбоя или предотвратит его:

  • обращайте внимание на все нарушения менструаций;
  • отмечайте цикл в календаре;
  • регулярно посещайте гинеколога;
  • старайтесь уходить от стрессовых ситуаций;
  • соблюдать рацион и режим дня;
  • ограничьте или вообще откажитесь от алкоголя и курения.

Следуя этим правилам, каждая женщина сможет значительно снизить риск возникновения гормональных нарушений в своем организме.

источник

Беременность, менопауза, неправильное питание, недостаток сна, стресс, прием определенных лекарств, диабет, проблемы со щитовидной железой… Все это может быть причиной сбоя в работе нашей «фабрики гормонов». Но как понять, что с гормональным фоном что-то не так? Какие симптомы должны привлечь наше внимание?

Гормоны отвечают за поддержание баланса в организме. Как физического, так и эмоционального. Гормональные расстройства могут проявляться самыми разными симптомами. У женщин это может быть нарушение менструального цикла, нервозность, а у мужчин эректильная дисфункция. Предположительно, около 70% женщин детородного возраста страдают предменструальным синдромом, который также является признаком гормонального дисбаланса. А у мужчин после 30 лет уровень тестостерона может падать примерно на полтора процента каждый год, что также сказывается на количестве других гормонов, продуцируемых организмом.

Гормоны – это вещества, вырабатываемые в наших телах эндокринными железами. Исследователи насчитали около 70 гормонов, которые отвечают за жизненно важные функции нашего организма. Когда речь заходит о нарушении гормонального фона, многие вспоминают щитовидную железу. Но эндокринная система состоит не только из нее. Гипоталамус, гипофиз, шишковидная железа, паращитовидные железы, тимус, поджелудочная, надпочечники, яичники в женских организмах и тестикулы в мужских – все они также задействованы в производстве гормонов.

Гормоны отвечают за большинство процессов, протекающих в наших организмах. Они играют регуляторную функцию и оказывают значительное влияние на наш внешний вид, физическое и эмоциональное состояние, вес. Они распространяются по организму в составе крови, таким образом эти вещества с легкости попадают во все органы, стимулируя и координируя их работу. Гормоны регулируют обмен веществ, сердечный ритм, менструальный цикл и лактацию у женщин. Но чтобы все процессы протекали, как следует, гормональные вещества в человеческом организме должны присутствовать в определенном количестве. Так создается баланс. Изменение количества одного из гормонов, как правило, влияет и на пропорции других. Взять хотя бы женский организм. Нельзя пытаться восстановить баланс эстрогенов, при этом игнорировать количество других гормонов, таких как прогестерон или веществ, вырабатываемых щитовидной железой, ведь в организме все взаимосвязано.

Когда в организме возникает гормональный дисбаланс, тело обычно сигнализирует разными симптомами. Некоторые гормональные нарушения вызывают чрезмерный рост волос, проблемы дерматологического характера (угри, сыпь, изменение цвета и текстуры кожи, раннее появление морщин), снижение либидо, изменение веса. Расстройства в эндокринной системе часто проявляются перепадами настроения, ухудшением зрения, внезапной потерей волос. Избыток или нехватка определенных гормонов могут вызывать боли в животе или воспаления в брюшной полости. У женщин гормональные нарушения очень часто проявляются расстройством цикла, сильными менструальными болями, а также проблемами с беременностью.

Причиной сбоя работы эндокринной системы часто является генетическая предрасположенность. В некоторых случаях нарушение гормонального фона возникает в результате стресса, который сопровождается выбросом кортизола. Но существует много других причин, ведущих к дисбалансу на нашей «фабрике гормонов».

Нарушение естественного биоритма. Отсутствие полноценного отдыха, а также чрезмерный контакт с компьютером, мобильным телефоном, телевизором или другим источником электромагнитных полей может вызвать недостаток прогестерона.

Употребление продуктов, содержащих гормоны. Во многих странах мира такие продукты под запретом. И не зря. Если ими злоупотреблять, то вскоре в организме человека возникает гормональный дисбаланс. В частности, исследования показали, что мясомолочная продукция, полученная от животных, питавшихся гормонами, влияет на выработку половых гормонов в мужских и женских организмах.

Злоупотребление алкоголем. Всем известно, что чрезмерное увлечение спиртным вредит печени. Но помимо этой железы, от этилового спирта страдает и эндокринная система. У любителей алкоголя часто возникают проблемы с адекватным продуцированием эстрогена и тестостерона.

Прием некоторых медпрепаратов. Оральные контрацептивы и препараты для гормонозаместительной терапии напрямую влияют на гормональный фон организма, поэтому принимать их без назначения врача нельзя.

Неправильная диета. Если в рационе не хватает витамина В6 и магния, то в организме может нарушиться метаболизм эстрогена. Кроме того, чрезмерное накопление этого гормона может возникать на фоне частых перееданий.

Также следует знать, что на гормональный фон могут повлиять такие химические вещества, как ксенобиотики и ксеноэстрогены, содержащиеся в пластмассе, пестицидах и некоторых пищевых добавках. В частности, ксенобиотики способствуют развитию резистентности к инсулину, а следовательно – началу диабета и ожирения.

Точно определить уровень гормонов в организме можно только по результатам лабораторных исследований. Но чтоб человек заподозрил, что с ним что-то не так и обратился за помощью к врачу, его должно что-то насторожить. Гормональный дисбаланс никогда не протекает бессимптомно. Недостаток каждого из гормонов обычно имеет свои характерные симптомы. Зная их, можно не только понять, что начался гормональный дисбаланс, но и предварительно (до лабораторного подтверждения) определить, какое вещество нарушает гармонию в организме.

Сбои в менструальном цикле и проблемы с зачатием у женщин могут быть вызваны синдромом поликистозных яичников. Причиной этой болезни служит нарушение гормонального фона. Точнее сказать, недуг вызывает дисбаланс фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона. Первый стимулирует рост фолликула в яичнике, а второй регулирует выход яйцеклетки из фолликула. Если возникает дисбаланс этих гормонов, овуляция отсутствует. В результате желтое тело не может образоваться, а количество прогестерона в крови также не увеличивается. Дефицит последнего гормона ведет к нерегулярным менструациям. Кроме того, гормональный дисбаланс в женском организме может быть вызван чрезмерной выработкой андрогенов – мужских половых гормонов.

Но не только дисбаланс половых гормонов может вызывать сбои в менструальном цикле. Причиной неполадок с женским здоровьем может быть и заболевание щитовидной железы. Чрезмерное продуцирование гормонов щитовидки может вызывать нерегулярный цикл, скудные выделения или полное отсутствие менструации.

Женские болезни также могут быть вызваны заболеванием надпочечников, например, синдромом Кушинга. Это состояние, при котором кора надпочечников в избытке вырабатывает стероидные гормоны и глюкокортикоиды.

Сбои в менструальном цикле возможны и когда женский организм продуцирует слишком много пролактина. Такое обычно случается из-за резкого похудения, чрезмерной физической нагрузки или на фоне хронического стресса.

Если в крови мужчины или женщины содержится слишком много пролактина, это может быть причиной снижения либидо. Дело в том, пролактин тесно связан с тестостероном: повышение одного гормона ведет к снижению другого. Особенно опасно повышение уровня пролактина для мужчин, поскольку недостаток тестостерона ведет к нарушениям работы половой системы. У таких мужчин возникают проблемы с эрекцией, снижается либидо и появляются признаки гинекомастии (увеличение груди по женскому типу).

У женщин снижение интереса к сексу, как правило, вызвано нарушением баланса эстрогена и прогестерона. Если женская эндокринная система работает правильно, то в дни перед овуляцией в организме преобладает эстроген, который повышает тягу к сексу (это период, когда шансы забеременеть самые высокие). После овуляции, когда зачатие невозможно, на первый план выходит гормон прогестерон, «усмиряющий» либидо. Но если в системе случается сбой, у женщины может полностью пропасть интерес к сексу.

Избыток пролактина, дисбаланс в связке эстроген-прогестерон и дисфункция щитовидной железы могут стать причиной постоянной раздражительности, нервозности, гнева и депрессии. Такое часто случается с женщинами в период менопаузы, когда резко снижается уровень эстрогена. А это в свою очередь, ведет к снижению дофамина и серотонина, ответственных за хорошее настроение и чувство удовлетворения. Кроме того, нестабильность настроения может зависеть от работы надпочечников.

Иногда таким пациентам назначают фитопрепараты, если они не дают результат, начинают лечение с использованием гормональных препаратов.

Акне, пигментные пятна на лице, шее или верхней части спины часто являются результатом повышения уровня пролактина. А вот аномальные уровни эстрогена в организме, наоборот, могут привести к обесцвечиванию кожи и образованию белых пятен. Если в организме накапливается избыток мужских половых гормонов андрогенов, это ведет к усиленному производству кожного сала, которое забивает поры кожи и вызывает воспаление.

Если женщина замечает на своем теле признаки роста волос по мужскому типу (на лице, груди, животе, бедрах, ягодицах, нижней части спины), это может быть следствием повышения уровня андрогенов. Чем больше гормона в женском организме, тем сильнее и темнее «лишние» волосы.

Гормональный дисбаланс может привести и к чрезмерному выпадению волос. Причиной облысения часто называют нарушение уровня тестостерона, дигидротестостерона и гормонов щитовидки.

Ожирение у людей часто возникает как результат гормонального дисбаланса. Обычно лишние килограммы накапливаются при наличии резистентности к инсулину. Инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Он отвечает за регулирование уровня сахара в крови. Резистентность – это состояние пониженной чувствительности организма к этому гормону. В таких случаях поджелудочная железа вынуждена вырабатывать больше инсулина, чем это предусмотрено для поддержания сахара на соответствующем уровне. В результате избыток инсулина вызывает трудности со сжиганием жира. Кроме того, большое количество инсулина ведет к колебаниям уровня сахара, из-за чего появляется голод, что также не способствует похудению.

Накопление лишнего веса – это не всегда результат неправильного питания. Иногда не контролированное увеличение массы тела может быть вызвано гипотиреозом. Это состояние, когда щитовидка вырабатывает слишком много тироксина и трийодтиронина. Эти гормоны влияют на метаболизм, так как отвечают за сжигание жира. Поэтому их недостаток ведет к прибавке веса.

В свою очередь, быстрая потеря массы тела без видимых на то причин может быть результатом гипертиреоза. Люди с чрезмерной активностью щитовидной железы могут кушать постоянно, но при этом они все равно теряют вес. Иногда возможны потери до 30 килограммов за месяц.

Интересно, что к накоплению лишнего веса склонны люди, чувствующие себя одинокими. Их организмы обычно с пониженной чувствительностью реагируют на лептин – гормон, который отвечает за сытость. Когда человек употребляет пищу, в организме повышается уровень лептина, а значит, на смену голоду приходит ощущение сытости. Если процесс секреции лептина дает сбой, это ведет к развитию ожирения. Еще один гормон, от которого зависит ваш вес, это грелин. Он отвечает за чувство голода. Если количество грелина в крови выше нормы, голод сохраняется даже после еды. Кстати, ученые из Стэндфордского университета обнаружили, что дисбаланс лептина и грелина может возникать из-за хронического недосыпания. Если спать меньше 8 часов в сутки организм начинает продуцировать примерно на 15% больше грелина и на столько же меньше лептина.

Кроме того, иногда человеку бывает трудно избавиться от лишнего веса из-за чрезмерного накопления в организме кортизола – гормона стресса. Если ожирение вызвано кортизолом, то лишнее накапливается преимущественно в области живота. Но что опасно, избыток кортизола ведет не только к увеличению веса, но и к нарушениям работы иммунной системы.

За пищеварительный процесс отвечают три гормона. Это гастрит, секретин и холецистокинин (панкреозимин). Они оптимизируют пищеварительный процесс, предотвращают воспаления желудочно-кишечного тракта и способствуют правильному поглощению питательных веществ. Дисбаланс любого из этих трех гормонов может стать причиной непонятной боли в животе и расстройства пищеварения.

Расстройство сна могут вызывать разные факторы, в том числе и гормональный дисбаланс. Бессонница, например, часто является следствие аномально низкого уровня мелатонина и серотонина. Мелатонин – это гормон, регулирующий циркадные ритмы (желание спать ночью и бодрствовать днем). С возрастом человеческий организм вырабатывает все меньше мелатонина, поэтому важно поддерживать его баланс надлежащей диетой. К примеру, доказано, что хорошим источником этого гормона является вишневый сок. Серотонин – так называемый гормон хорошего настроения и счастья. Его недостаток делает человека тревожным и ухудшает качество сна. Кроме того, у женщин бессонница может появляться в период менопаузы, когда снижается уровень прогестерона. Чтобы улучшить качество сна, многие специалисты советуют практиковать йогу и кушать продукты, богатые триптофаном.

Если в последнее время вам стало трудно вспоминать слова, даты, события, тяжело концентрировать свое внимание и плохо запоминаете новую информацию, не исключено, что у вас гормональное расстройство. В частности, у женщин нарушение секреции эстрогена и прогестерона влияют на функционирование головного мозга. По этой причине проблемы с памятью чаще всего возникают в период менопаузы. Кроме того, способность к запоминанию снижается на фоне проблем с функционированием щитовидной железы, а также из-за чрезмерного содержания в крови гормона стресса.

В наше время у специалистов имеется несколько теорий относительно причин появления мигренозных головных болей. Одна из них основывается на том, что мигрень возникает из-за гормонального дисбаланса. В частности, из-за нарушения пропорций эстрогена и прогестерона, поэтому женщины чаще мужчин страдают мигренью.

Такое часто случается с женщинами в период менопаузы. Причиной этого состояния специалисты называют снижение уровня эстрогенов. На данном этапе этот симптом не считается патологией. Но если чрезмерная потливость докучает молодой женщине, возможно, у нее не все в порядке с гормональным равновесием, в том числе с уровнем эстрогена. В таком случае женщинам полезно употреблять пищу, богатую фитоэстрогенами и изофлавонами.

Все мы время от времени чувствуем себя, как «выжатый лимон». Но если такое состояние вызвано чрезмерной физической нагрузкой, то, как говорится, вопросов нет. Дайте организму время отдохнуть и все вернется на круги своя. Но если состояние усталости сопровождает вас постоянно, даже утром после вполне удовлетворительного ночного отдыха, то есть повод задуматься. Возможно, причина плохого самочувствия в гормональном нарушении. В частности, это может быть чрезмерное повышение в крови кортизола. Другая возможная причина слабости – снижение гормональной активности щитовидной железы. Кстати, если она секретирует гормоны чрезмерно активно, то человек, наоборот, становится слишком беспокойным и «дерганным», сильно потеет и замечает у себя признаки ускоренного сердцебиения.

Эмоциональное состояние и диета играют важную роль в поддержании гормонального баланса. В таких случаях следует избегать пищи, которая может нарушать обмен веществ. Не рекомендуется употреблять продукты, содержащие много консервантов соли, насыщенных жирных кислот и сахара. Также полезно ограничить употребление алкоголя и продуктов питания, которые могут вызывать аллергию.

Существует диета для восстановления гормонального фона. Правда, это, скорее, не строго расписанный план питания, а образ жизни, который поддерживает хорошее здоровье всего организма, обеспечивает его всеми необходимыми питательными компонентами. Но для того чтобы составить правильную программу питания, важно уяснить, какие диетические привычки могут вызвать сбои в работе эндокринной системы.

Низкокалорийная диета. Долгое соблюдение низкокалорийной диеты вызывает сбои в работе эндокринной системы. Если вовремя не восстановить правильное питание, гормональные проблемы будут только усугубляться.

Недостаток жира и холестерина в рационе. Этот фактор также не идет на пользу эндокринной системе. Жир является строительным материалом для стероидных гормонов, и его недостаток вызывает нарушения в гормональной системе.

Несбалансированное потребление углеводов. Слишком высокие или чрезмерно низкие порции углеводов в рационе также негативно сказываются на гормональном балансе. В частности может пострадать поджелудочная железа, продуцирующая инсулин.

Дефицит питательных веществ. Недостаточное употребление кальция может привести к увеличению концентрации паратиреоидного гормона, что в итоге вызывает неправильную концентрацию кальция в крови и костной ткани. Магний также важен для продуцирования этого гормона. Дефицит йода отрицательно сказывается на производстве гормонов щитовидной железы, хотя избыток минерала также плохо влияет на работу щитовидки.

Кишечный дисбактериоз. Кишечник играет немаловажную роль в поддержании гормонального баланса. Доказано, что бифидобактерии, живущие в кишечнике, принимают участие в процессе выработки серотонина. Поэтому хотя бы изредка полезно баловать свой организм биокефиром и натуральным йогуртом с полезными бактериями.

Злоупотребление продуктами, богатыми фитоэстрогенами. Речь идет в первую очередь о соевых бобах, в которых содержится много органических соединений, напоминающих по строению и функциям человеческий эстроген. Такого типа пища может быть полезной женщинам в период менопаузы, но в более юном возрасте, а также в мужских организмах может вызвать гормональные нарушения.

Продукты с токсинами. Употребление продуктов и воды, загрязненных тяжелыми металлами, оказывает опасное влияние на эндокринную систему. Больше всего от таких продуктов страдает щитовидная железа.

Дефицит витамина D. Этот витамин в человеческом организме действует по принципу стероидного гормона, который влияет на паращитовидную железу, гипофиз и другие железы системы. От него зависит продуцирования паратгормона и кальцитонина, которые отвечают за метаболизм кальция и плотность костной ткани. Кроме того, недостаток витамина D часто вызывает дисфункцию щитовидки.

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что самая полезная диета при гормональном дисбалансе – это сбалансированная система питания, включающая в себя адекватное количество калорий, жиров и углеводов. Кроме того, важно следить, чтобы в рационе было достаточное количество витамина D и В, минеральных элементов, таких как селен, цинк, железо, а также регулярно употреблять продукты, содержащие бифидобактерии.

Ну и конечно же, не следует злоупотреблять пищей, богатой фитоэстрогенами и химическими добавками.

Гормональные процессы играют ключевую роль в поддержании нашего здоровья. Они регулируют важные процессы, такие как рост, обмен веществ, работу половой системы. Гормоны управляют многими физическими и психическими изменениями, через которые наши тела проходят на разных этапах жизни. Однако часто мы об этом забываем и игнорируем предупредительные сигналы, которые нам посылает тело.

Любые гормональные расстройства могут привести к развитию серьезных заболеваний. К сожалению, многие не обращают внимания на сигналы организма, считая их не столь серьезными, чтобы спешить за медицинской помощью. Поэтому важно хотя бы в общих чертах ориентироваться в самых типичных признаках гормонального дисбаланса, чтобы вовремя помочь себе и предотвратить более серьезные осложнения.

источник

Как часто мы списываем свои недуги на «гормоны», имея в виду «само пройдет!», не подозревая, что гормональный дисбаланс – серьезное нарушение жизнедеятельности организма, к которому нельзя относиться небрежно, и которое способно привести к серьезным хроническим заболеваниям.

Гормоны – это своего рода биологически активные посредники нашего организма. Производимые эндокринными железами, они циркулируют в крови и отдают команды органам и тканям на то или иное действие. Гормоны контролируют множество основных процессов, происходящих в организме, включая обмен веществ, аппетит, отложение жиров и репродуктивные функции.
Когда каких-то гормонов вырабатывается слишком мало или слишком много, создается гормональный дисбаланс. Причем серьезные последствия могут иметь даже самые незначительные колебания гормонов. Гормональный дисбаланс может быть как результатом естественных процессов, например старения, так и возникнуть в результате сбоя в работе эндокринных желез.

Гормоны играют ключевую роль в здоровье всего организма, поэтому спектр симптомов, сигнализирующих о гормональном сбое, может быть довольно широк. В целом, симптомы будут зависеть от того, какая именно железа внутренней секреции функционирует неправильно.
Основные гормональные нарушения, общие для мужчин и женщин, могут выражаться следующими признаками:

  • Набор веса
  • Необъяснимая потеря веса, иногда внезапная
  • Синдром хронической усталости
  • Повышенная чувствительность к холоду или перегреванию
  • Запоры или, наоборот, частое опорожнение кишечника
  • Сухость кожи
  • Одутловатость лица
  • Округление лица
  • Учащенный или замедленный пульс
  • Мышечная слабость
  • Мышечные боли или напряжение мышц
  • Увеличенная жажда
  • Учащенное мочеиспускание
  • Боли в суставах, опухание или скованность суставов
  • Выпадение волос или изменение их текстуры
  • Постоянное чувство голода
  • Упадок настроения, тревожность, раздражительность
  • Уменьшение либидо
  • Расплывчатость зрения
  • Чрезмерное потоотделение
  • Бесплодие
  • Жировые отложения вверху лопаток (загривок)
  • Стрии фиолетового или розового цвета

У женщин большое количество случаев гормонального дисбаланса вызвано синдромом поликистозных яичников. Гормональный фон также колеблется во время полового созревания, беременности, кормления грудью, менопаузы.

Симптомы гормонального дисбаланса, характерные для женщин:

  • Обильные или нерегулярные менструации, включая пропуск, остановку или учащение менструаций
  • Гирсутизм, или повышенное оволосение на лице, подбородке, груди или других частях тела
  • Акне на лице, груди, спине
  • Выпадение волос
  • Набор веса или невозможность похудеть
  • Потемнение кожных покровов, особенно в складках шеи, паху или под грудью
  • Папилломы
  • Вагинальная сухость
  • Атрофия влагалища
  • Боли во время полового акта
  • Ночные приливы (повышенное потоотделение по ночам)

В мужском развитии определяющую играет тестостерон. Недостаток выработки тестостерона может сопровождаться разнообразными симптомами. У взрослого мужчины это:

  • Увеличение тканей грудных желез
  • Болезненная чувствительность груди
  • Эректильная дисфункция (импотенция)
  • Уменьшение либидо
  • Потеря мышечной массы
  • Остеопороз (потеря костной массы)
  • Бесплодие
  • Уменьшение и замедление роста волос на лице и теле
  • Невнимательность и трудности с концентрацией
  • Приливы (чувство жара)

Пубертат — это период, в который у мальчиков и девочек начинают вырабатываться половые гормоны. Многие подростки с поздним половым развитием в конце концов выходят на нормальный гормональный уровень, но у некоторых развивается синдром, называемый гипогонадизм. Его симптомы разнятся в зависимости от пола ребенка.

  • Недостаточное развитие мышечной массы
  • Отсутствие огрубения голоса
  • Редкий рост волос на теле
  • Замедление роста половых органов
  • Непропорциональное удлинение конечностей относительно всего тела
  • Гинекомастия (рост грудных желез)

Гормональный дисбаланс могут вызывать различные заболевания и нарушения в зависимости от того, какой гормон или железа затрагивается болезнью. Наиболее частые причины гормонального дисбаланса следующие:

  • Диабет
  • Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)
  • Гипертиреоз (гиперактивность щитовидной железы)
  • Тиреоидиты (воспалительные процессы щитовидной железы)
  • Аденома (опухоль) щитовидной железы
  • Опухоль гипофиза
  • Другие опухоли (как злокачественные, так и доброкачественные)
  • Врожденный гипогонадизм
  • Синдром Кушинга
  • Гормональная терапия
  • Врожденная гиперплазия надпочечников
  • Болезнь Аддисона (недостаточность коры надпочечников)
  • Пищевые нарушения (анорексия или булимия)
  • Прием некоторых лекарств
  • Стресс
  • Травмы
  • Химио- и радиотерапия

У женщин в большом количестве случаев гормональный дисбаланс связан так или иначе с репродуктивными органами. Причины гормональных сбоев, специфические для женщин:

  • Менопауза и преждевременная менопауза
  • Беременность
  • Кормление грудью
  • Синдром поликистозных яичников
  • Прием гормональных препаратов, в том числе и контрацептивных
  • Синдром истощения яичников

К сожалению, единого анализа на гормональный дисбаланс не существует, вследствие большого количества потенциальных причин для него и большого количества гормонов, способных его вызвать. Первым шагом к диагностике должен стать визит к врачу для физического осмотра. Заранее составьте список беспокоящих вас симптомов и примерного времени, когда они возникли, а также перечень всех принимаемых вами медикаментов, как на регулярной основе, так и время от времени.

Будьте готовы ответить на следующие возможные вопросы врача:

  • Как давно у вас проявились симптомы?
  • Помогает ли что-либо облегчить эти симптомы?
  • Теряли ли вы или набирали ли вес за последнее время?
  • Испытывали ли вы в последнее время сильный стресс?
  • Дата вашей последней менструации?
  • Планируете ли вы беременность?
  • Есть ли у вас проблемы в половой жизни?
  • Испытываете ли вы повышенную сухость или боль во время полового акта?

В зависимости от симптомов врач может предложить вам пройти дальнейшую диагностику. Это может быть:

Анализ крови. Уровень большинства гормонов можно определить по анализу крови. Врач может по анализу крови проверить у вас уровень эстрогена, пролактина и других репродуктивных гормонов, тестостерона, кортизола, тиреоидных гормонов.
Гинекологический осмотр и взятие мазков у женщин на наличие любых опухолей, кист, узлов.
Урологический осмотр у мужчин на наличие аномалий, узлов или опухолей.
Ультразвуковое обследование. На УЗИ могут быть обследованы матка, яичники, тестикулы, щитовидная железа, гипофиз.
Дополнительные анализы. Иногда для определения гормонального дисбаланса требуется проведение дополнительных анализов. Это могут быть: биопсия, МРТ, рентген, скриннинг щитовидной железы, подсчет количества сперматозоидов.

Лечение гормонального дисбаланса зависит от вызывающих его нарушений или заболеваний. Это может быть:

Эстрогеновая терапия.
Если вас беспокоят симптомы менопаузы, такие как приливы, раздражительность или бессонница, врач может порекомендовать вам гормонозаместительную терапию с низкими дозами эстрогена. При этом возможные побочные риски не должны превышать целесообразность такой терапии.

Вагинальная эстрогеновая терапия.
Если вас беспокоят вагианальная сухость или боли во время полового акта, врач может назначить вам эстрогеновую терапию на основе кремов, гелей или вагинальных колец. Наружная эстрогеновая терапия несет с собой намного меньше побочных эффектов, чем прием гормонов внутрь.

Терапия гормональными контрацептивами.
Гормональные контрацептивы помогают в регуляции менструального цикла, а также в лечении акне и избыточного оволосения лица или тела. Это могут быть таблетки, пластыри, инъекции, вагинальные кольца, гормональные внутриматочные спирали.

Антиандрогенная терапия.
Андрогены — это мужские половые гормоны, которые присутствуют как у мужчин, так и у женщин. Женщинам с повышенным уровнем андрогенов могут быть рекомендованы лекарства, блокирующие действие андрогенов, вызывающих поредение волос на голове, избыточный рост волос на лице, акне.

Терапия метформином.
Метформин -это лекарство, изначально предназначенное для лечения диабета 2-го типа. Оно также помогает при поликистозе яичников, поскольку может понижать уровень андрогенов и стимулировать овуляцию.

Тестостероновая терапия.
Медикаменты с тестостероном призваны уменьшить симптомы низкого тестостерона у мужчин. У подростков с задержкой полового развития они стимулируют начало пубертата. Могут быть в виде инъекций, пластырей или геля.

Терапия тиреоидными гормонами.
Людям с гипотиреозом назначается синтетический тиреоидный гормон левотироксин для восстановления нормального гормонального баланса.

Натуральная (биоидентичная) терапия.
На фармацевтическом рынке в изобилии представлены пищевые добавки с натуральным составом для предположительного лечения симптомов менопаузы и прочих случаев гормонального дисбаланса. К сожалению, они не проходят таких же тестовых исследований, как лекарства, и действие лишь единиц из них подтверждено научными фактами. Многие из этих добавок содержат фитогормоны, извлекаемые из растений. Иногда они называются биоидентичными гормонами, поскольку схожи с естественно вырабатываемыми гормонами человека. Однако научных подтверждений их преимущества перед традиционной гормонозаместительной терапией нет, как нет и исследований их потенциальных побочных эффектов.

Привести в норму гормональный баланс можно также с помощью здорового образа жизни. Для этого:

Сбросьте лишний вес. Уменьшение веса у женщин даже на 10% делает менструальный цикл более регулярным, стимулирует овуляцию и повышает в разы шансы на зачатие. У мужчин избавление от лишнего веса положительно влияет на потенцию и может избавить от эректильной дисфункции без всяких медикаментов.

Питайтесь правильно здоровой пищей. Регулярное питание, с уменьшением консервированной и переработанной пищи, ограничение сахара и простых углеводов помогает улучшить здоровье в целом и сбалансировать уровень гормонов в частности.

Будьте физически активны. Спорт регулирует выработку большого числа гормонов, таких как, например, кортизол и адреналин. С помощью спорта можно сбалансировать выработку инсулина, избавиться от вредного холестерина, улучшить кровоснабжение органов и желез.

Первоначальная причина акне, или угревых высыпаний, — избыточное выделение кожного сала, которое приводит к закупорке пор. Поэтому акне возникает прежде всего там, где много сальных протоков: на лице, груди, плечах и в верхней части спины. Угревые высыпания обычно ассоциируются с пубертатом, но в реальности они могут сопровождать гормональный дисбаланс на протяжении любого отрезка жизни. Менструальный цикл — один из основных «пусковых крючков» появления акне. У многих женщин единичные или многочисленные угри появляются примерно за неделю до начала менструации и затем постепенно проходят. И это, в общем, нормально. Стоит обеспокоиться и заподозрить гормональный дисбаланс, а также сдать соответствующие анализы, если угревые высыпания происходят на фоне других симптомов, таких как нерегулярный цикл или чрезмерное оволосение лица или других частей тела.

В появлении акне могут быть также виноваты андрогены, мужские гормоны, присутствующие как у мужчин, так и у женщин. Они провоцируют появление акне гиперстимуляцией сальных протоков. У подростков обоего пола уровень андрогенов в период пубертата высок, именно поэтому в этот период угревые высыпания в той или иной степени характерны для подавляющего большинства подростков. Уровень андрогенов, как правило, уменьшается к 20-25 годам.

Гормоны играют главенствующую роль в обмене веществ и способности тела преобразовывать энергию. Многие виды гормонального дисбаланса, например, гипотиреоз или синдром Кушинга, могут привести к набору лишнего веса или ожирению.
Люди, страдающие от гипотиреоза, испытывают недостаток гормонов щитовидной железы. Это означает, что их обмен веществ функционирует не так, как должен. Поэтому, даже будучи на диете, люди с гипотиреозом могут набирать вес.
У пациентов с синдромом Кушинга в крови высок уровень кортизола. Это приводит к повышенному аппетиту и избыточному накоплению жировой массы.
Скорость обмена веществ замедляется и в период менопаузы, и очень многие женщины в это время начинают набирать вес даже при том же уровне рациона и физических нагрузок, что и до начала менопаузы.
Единственный способ избежать набора веса при гормональном дисбалансе — корректировать лежащие в его основе нарушения и заболевания.

Во время нормальной, текущей как положено беременности, организм проходит различные стадии гормональных изменений. Это нормально, и не считается гормональным дисбалансом.
Настоящий гормональный дисбаланс, такой, например, как синдром поликистозных яичников, часто приводит к бесплодию. В случае с поликистозом яичников, гормональный дисбаланс препятствует овуляции, а без овуляции просто невозможно забеременеть естественным образом. Хотя у женщин с поликистозом яичников беременность все же возможна. Одно из главных условий этого — похудение. Существуют также медикаменты, которые стимулируют овуляцию и повышают шансы на беременность у женщин с поликистозом яичников. Экстракорпоральное оплодотворение или операция на яичниках, после которой восстанавливается овуляция, также позволят женщине стать матерью, если не помогут лекарства.
Впрочем, поликистоз яичников может нарушить и ход самой беременности. Наиболее часто из-за поликистоза яичников в ходе беременности возникают риски:

  • Выкидыша
  • Гестационного диабета
  • Преэклампсии
  • Кесарева сечения
  • Рождения крупного плода

Риски для беременности несет и гипотиреоз. У детей, рожденных у матери с нелеченным гипотиреозом, высок риск дефектов плода, что может повлечь серьезные умственные и физические недостатки у младенца.

Гормональные колебания и гормональный дисбаланс часто приводят к поредению волос, к счастью, временному. У женщин это часто встречается в период беременности, рождения ребенка, менопаузы. Чрезмерная или недостаточная активность щитовидной железы тоже может привести к повышенному выпадению волос.
В подавляющем большинстве случаи облысения, в том числе и мужского, имеют наследственный характер и не связаны с колебаниями гормонов.

Подытоживая, следует предупредить, что к любым случаям гормонального дисбаланса надо относиться достаточно серьезно и не пускать их на самотек. Без должного лечения они нередко приводят к необратимым хроническим последствиям для здоровья. Поэтому, при обнаружении у себя нескольких симптомов гормонального дисбаланса, необходимо незамедлительное обращение к врачу.

источник

«Держаться нету больше сил»: постоянные усталость, слабость и их причины

Существует множество факторов, которые «угнетают» наш организм: вредные привычки, постоянный стресс, недосыпания, гормональный сбой и даже анемия.

Стоит понимать, что быстрая утомляемость, слабость как эмоциональная, так и физическая — это не болезнь, а лишь симптом конкретного недуга.

Сильная усталость может возникнуть вследствие переутомления, недостатка физических нагрузок, депрессии, бессонницы и т. д.

Прежде всего следует обратиться к врачу, чтобы исключить проблемы со здоровьем и начать искать причину во внешних факторах.

Постоянная усталость. Возможные причины

Причин постоянной усталости много. Нехватка энергии в конце рабочего дня считается нормой и здесь достаточно будет выспаться. Но бывает, что и после полноценного сна Вы ощущаете себя разбитыми, уставшими.

Вот несколько возможных причин, почему Вы чувствуете слабость и апатию:

  • Нехватка витаминов и жизненно важных элементов. Речь идет в первую очередь о витаминах категории B, D, C, калии, железе, магнии, йоде и т. д. Чтобы определить, чего конкретно не хватает Вашему организму, следует сдать анализы и пройти обследование. Необходимые организму витамины и биологические микроэлементы содержатся в продуктах питания, а значит, при их дефиците правильным решением может стать организация рациона. В любом случае, следует проконсультироваться со специалистом.
  • Нарушение гормонального баланса. Сбой гормонального фона у женщин и мужчин может иметь внешние и внутренние признаки. Вялость и быстрая утомляемость — одно из самых безобидных его проявлений. Если вместе с усталостью случаются головные боли, частое нарушение менструального цикла (у женщин), повышенное потоотделение, смена настроения, резкое изменение веса и т. д., следует обратиться к специалисту и ни в коем случае не заниматься самолечением. Чаще всего гормональный сбой обусловлен нарушением работы щитовидной железы.
  • Депрессия. Симптоматическая картина депрессивного состояния разнообразна и может иметь признаки серьезных заболеваний: ощущение тяжести в груди, головные боли, тошнота, раздражительность, отсутствие аппетита или, наоборот, склонность к перееданию. Человека, страдающего депрессией, преследуют негативные мысли, снижение самооценки, ощущение ненужности и отсутствие интереса к жизни.
  • Вегетососудистая дистония. Это целый комплекс серьезных симптомов, среди которых наблюдается головокружение, перебои в работе сердца, бессонница, нарушение пищеварения и т. д.
  • Простудные заболевания, грипп. Сопровождается высокой температурой, болью в суставах и общим недомоганием. Ломота в теле — один из признаков наличия воспалительных процессов в организме.
  • Проблемы с сердцем. В домашних условиях этот признак трудно диагностировать. Постоянная слабость вкупе с болью в сердце — явная причина отправиться на прием к кардиологу.
  • Диабет. Для выявления данного недуга также требуется консультация со специалистом и комплексное обследование. Сахарный диабет — в каком-то смысле чума нашего времени, и чем скорее диагноз станет известен, тем вероятнее избежать тяжелых последствий.
  • Анемия. Для этого заболевания характерно снижение гемоглобина, вследствие чего развивается кислородное голодание.

Слабость в руках и ногах

Ощущение слабости в конечностях, которая не обусловлена усталостью от физических нагрузок, может происходить по следующим причинам:

  • неврологические патологии,
  • болезни позвоночника,
  • эндокринные нарушения,
  • отравление,
  • онкология,
  • беременность,
  • воспалительные процессы.

Чаще всего, выслушав пациента с жалобой на слабость в конечностях, терапевт ставит предварительный диагноз и выписывает направление к более узкому специалисту, назначает перечень анализов и обследование.

Бывает, что общая слабость рук и ног связана с переутомлением. В таком случае нет особого лечения, пациенту советуют пересмотреть свой образ жизни и научиться правильно комбинировать работу, физические нагрузки и отдых.

Мышечная слабость в конечностях также наблюдается при ВСД (вегетососудистая дистония).

Анемия

Анемия (малокровие) — состояние, характеризующееся дефицитом эритроцитов и снижением гемоглобина в крови. Гемоглобин — богатый железом белок, который придает крови красный цвет. Он помогает клеткам доставлять кислород из легких к остальным частям тела.

Организм человека, страдающего анемией, просто не получает достаточного количества кислорода, из-за чего чувствуется общая слабость, быстрая утомляемость, резкая смена настроения и «туман» в голове.

Общие симптомы анемии

Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов анемии, с которыми обычно сталкиваются взрослые:

  • усталость, вялость, отсутствие энергии;
  • бледность кожи;
  • быстрое или нерегулярное сердцебиение;
  • одышка, проблемы с дыханием;
  • боли в груди;
  • головокружение или потеря устойчивости;
  • снижение концентрации внимания;
  • понижение температуры тела;
  • головные боли.

Лечение анемии

В первую очередь причину регулярной усталости следует выяснить вместе с лечащим врачом. Люди склонны к самолечению, чего делать категорически не стоит.

Лечение анемии может иметь как терапевтический характер, так и хирургический. Поэтому не стоит оттягивать визит к врачу и закрывать глаза на общее недомогание.

Чувство слабости после еды

Еда — это источник энергии и логично, что после приема пищи мы должны чувствовать себя полными энергии и сил. Однако слабость после еды — явление нередкое. Почему же это происходит?

Причины послеобеденной усталости

  • тяжелая пища и переедание,
  • повышение глюкозы в крови,
  • заболевания ЖКТ,
  • диабет,
  • беременность,
  • неправильный рацион,
  • вредная пища,
  • нарушение режима дня.

Некоторые специалисты считают, что сонливость после приема пищи не что иное, как естественное проявление, которое зависит от наших циркадных ритмов. Однако научного подтверждения этому факту нет.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости — это хроническое заболевание, характеризующееся крайней усталостью, которая длится более шести месяцев и тяжело поддается диагностике.

  • боль в суставах, которая перемещается из одного места в другое;
  • боль в мышцах;
  • плохая концентрация;
  • потеря памяти;
  • увеличенные лимфатические узлы;
  • головные боли;
  • озноб;
  • высокое потоотделение;
  • расстройства пищеварения (например, синдром раздраженного кишечника);
  • бессонница;
  • психологические расстройства;
  • снижение иммунитета.

Список признаков синдрома хронической усталости на этом не заканчивается.

Как правило, хронической усталости подвержены люди возрастной категории от 25 до 45 лет, а также подростки, испытывающие стресс на фоне переживаний в преддверии экзаменов. В группе риска находятся люди, испытывающие частые стрессы в профессиональной и личной сферах.

Ощущение духоты и нехватки воздуха — еще одна проблема жителей крупных городов и нередко причина слабости, упадка сил и развития синдрома хронической усталости.

Часто ли Вы открываете окна, чтобы проветрить помещение, в котором работаете или живете? Обычно даже после тщательного проветривания спустя пару часов концентрация CO2 возвращается к своему прежнему значению, и мы снова можем ощутить на себе все прелести духоты и нехватки воздуха.

Держать окна постоянно открытыми было бы идеальным решением, но из-за неблагоприятных погодных условий и плохой экологии мы не можем этого сделать.

Бризер — компактная приточная вентиляция с очисткой воздуха. Прибор поможет тем, кто хочет дышать свежим и чистым воздухом. Бризер проветривает помещение при закрытых окнах, очищает воздух от вредных примесей и пыли.

Лечение синдрома хронической усталости

Как правило, синдром хронической усталости проявляется комплексом симптомов. Если даже после хорошего отдыха признаки хронической усталости не проходят: Вы ощущаете упадок сил, слабость в теле, разбитость, то во избежание осложнений нужно срочно обратиться к врачу.

Есть вероятность, что терапевт не сможет назначить необходимое лечение из-за большого списка симптомов, смежных с признаками других болезней. Постановкой конечного диагноза и, возможно, лечением будет заниматься узкий специалист после полного обследования пациента.

Помочь справиться с синдромом хронической усталости может:

  • психолог. Если недуг связан с постоянным стрессом, переживаниями и тревогой, психолог или психотерапевт поможет справиться с эмоциональными перегрузками;
  • невропатолог — если синдром вызван перенапряжением нервной системы;
  • эндокринолог. Если усталость связана с нарушениями в эндокринной системе или гормональным сбоем, эндокринолог направит Вас на более детальное обследование;
  • иммунолог. Слабый иммунитет, частые простуды и обострения хронических заболеваний также могут забирать жизненные силы.

Постоянная слабость у женщин и мужчин

При хорошем самочувствии можно долго оставаться бодрым, активным и продуктивным в работе. Однако по разным причинам у мужчин и женщин появляется быстрая утомляемость, сонливость и слабость. Давайте разбираться, почему это происходит.

Причины постоянной усталости и слабости у мужчин

Вопреки мнению о том, что вялость, головные боли и стресс присущи женщинам, мужчины тоже страдают от якобы мнимых недугов.

Постоянная усталость у мужчин развивается на фоне следующих причин:

  • психофизическое переутомление,
  • бессонница,
  • недостаток кислорода
  • нехватка витаминов и микроэлементов,
  • прием седативных и антигистаминных препаратов,
  • вирусные заболевания,
  • депрессия,
  • низкий уровень тестостерона,
  • несоблюдение режима дня и неправильный образ жизни.

Причины постоянной усталости у женщин

Особенностью женского организма считается способность к продолжению рода, с которой связано много изменений в теле женщины.

В первую очередь сильную утомляемость ощущается во время предменструального синдрома, менструаций и беременности.

Как правило, нет конкретного способа лечения усталости, которая возникла на фоне привычных изменений в женском организме. Здесь возможна корректировка болевых ощущений, если таковые имеются.

Также сильная утомляемость и слабость у женщин может быть связана с гинекологическими заболеваниями и нарушением гормонального баланса. Чтобы вовремя предотвратить развитие серьезных проблем женского здоровья, стоит посещать гинеколога каждые полгода.

Как побороть усталость?

Когда организм сталкивается с кислородным голоданием, которое случается ввиду нарушения кровообращения и обмена веществ, мы ощущаем бессилие. Кружится голова, отмечается боль в висках, снижаются концентрация и продуктивность. Если это случилось, незамедлительно обратитесь к врачу. Как говорится — береги здоровье смолоду, и правильно говорится.

Но если речь идет не о патологических изменениях в организме, а о функциональном расстройстве, то вот несколько советов о том, как справиться с усталостью и ощутить бодрость на весь день.

  • Спать не менее 7–9 часов в день. Постарайтесь приучить себя к правильному режиму дня: ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Помните, здоровый сон — залог прекрасного самочувствия. Во сне наш организм восстанавливается и набирается сил.
  • Прохладный душ. Водные процедуры по утрам способны и взбодрить, и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.
  • Вечерний моцион. Прогуляться перед сном очень полезно, особенно если в течение дня Вы большую часть времени провели в сидячем положении.
  • Фитнес. Заниматься спортом можно даже дома, не обязательно посещать тренажерный зал и оплачивать услуги личного тренера. Регулярная 15-минутная разминка по утрам или в течение дня улучшает кровообращение и возвращает тонус сосудов.
  • Отказ от вредных привычек. Алкоголь и табакокурение часто становятся причиной серьезных нарушение в организме, как минимум — вызывают спазм сосудов и плохое самочувствие
  • Полезный рацион. Переедание и увлечение фаст-фудом тоже можно отнести к вредным привычкам. Чтобы избежать проблем с лишним весом, начните питаться правильно. Употребляйте в пищу больше витаминов и прочих полезных микроэлементов.
  • Фитотерапия. Если работа связана с регулярным стрессом и сильным переутомлением, нет ничего плохого в том, чтобы пить успокаивающие или тонизирующие настои или чаи из ромашки, мелиссы, мяты, валерианы, шиповника, женьшеня, земляники и т. д. Такая привычка поможет укрепить иммунитет и, возможно, справиться с нервными перегрузками.

Заключение

Почувствовав слабость и все вышеперечисленные симптомы, не стоит откладывать поход к врачу. Ведь вовремя обнаруженная проблема может не только избавить от слабости и плохого самочувствия, но и спасти жизнь.

Смена сезонов и резкие скачки атмосферного давления, недомогания и беспричинная усталость перестанут беспокоить, если быть с организмом на «ты».

источник

Синдром хронической усталости: признаки, симптомы и лечение

“Ни на что нет сил, всё время хочется лежать в кровати. Еле досиживаю в офисе до конца рабочего дня, ужасно устаю, а засыпаю всё равно с трудом…” “Не могу ни на чем сосредоточиться, всё раздражает, срываюсь на близких… что со мной? Стресс, депрессия, хроническая усталось?”

Синдром хронической усталости появляется не от переутомления на работе или стресса. Несмотря на то, что раньше его не считали отдельным диагнозом и даже называли “болезнью воображения”, в настоящее время подтверждено, что речь идёт о гетерогенном заболевании, связанном с определёнными генетическими изменениями. В этой статье специально для CogniFit («КогниФит « ) психолог Наталия Степанова расскажет вам о том, что такое синдром хронической усталости, каковы его признаки и симптомы, а также расскажет о том, как преодолеть это заболевание.

Что такое синдром хронической усталости?

Синдром хронической усталости ( СХУ, синдром утомляемости после перенесённой вирусной болезни, синдром поствирусной астении, иммунной дисфункции, доброкачественный миалгический энцефаломиелит) – заболевание, ведущим симптомом которого являются длительная усталость и слабость.

Такое состояние человека дополнено когнитивными нарушениями, проблемами со сном и рядом других физиологических симптомов, в т.ч. скелетной и мышечной болью. Ощущения недомогания длятся более шести месяцев и не исчезают после длительного, и, на первый взгляд, полноценного отдыха.

В 1990 г. в США было зарегистрировано свыше 100000 случаев заболеваний СХУ, из них 80 % приходилось на женщин. За небольшой период произошло увеличение количества больных мире. Официально СХУ признан в США в 1988 году. В России данный синдром получил название – астения , что в переводе с греческого означает “бессилие”. При этом заболевании человек теряет и физическую, и эмоциональную активность . А когда теряется активность, пропадает желание продолжать свою деятельность.

Общий когнитивный онлайн тест CogniFit: с помощью научно разработанной программы быстро и точно оцените здоровье мозга, узнайте его сильные и слабые когнитивные стороны. Результаты данного нейропсихологического теста помогают определить, являются ли нормальными происходящие у человека когнитивные изменения, или есть подозрение на какое-либо неврологическое расстройство. Получите ваш результат менее, чем за 30-40 минут. CogniFit (“КогниФит”) – самая рекомендуемая и используемая профессионалами программа когнитивного тестирования. Тест рекомендуется взрослым и детям старше 7 лет.

Синдром хронической усталости исследуют врачи и учёные. Его называют болезнью цивилизации, хандрой и неврозом. Раньше такие болезни называли – меланхолия, неврастения, поствирусный синдром, вегето-сосудистая дистония.

Эта болезнь поражает решительных, целеустремленных, активных и хорошо образованных людей . Такие качества важны в современном мире, но увеличение стрессов негативно сказывается на их жизни.

Ухудшение экологии и распространение вирусов также приводит к увеличению количества пациентов, страдающих СХУ. Изначально СХУ связывали с возрастом 25-50 лет, но позже его диагностировали и у детей. У женщин СХУ встречается чаще , но в последнее время количество заболевших мужчин тоже увеличилось.

Признаки и симптомы синдрома хронической усталости

Если вы жалуетесь на нарушение сна, потерю памяти , снижение концентрации внимания , если чувствуете необъяснимую, непроходящую при отдыхе усталость, если вы стали плохо усваивать информацию и появились нарушения в сексуальной сфере, это может говорить о наличии хронической усталости. Она плохо диагностируется, приобретая глобальный характер для современного общества.

Физическая и ментальная усталость

Усталость бывает физическая и ментальная.

Физическая усталость — это обычная реакция человека на нагрузку. Возникает из- за накопления молочной кислоты в мышечной ткани и, вследствие, уменьшения энергетических запасов. Во время отдыха молочная кислота выводится, и энергетические запасы повышаются, т.к. уходит нагрузка. Если нагрузка постоянная, то кровеносная, дыхательная и сердечно-сосудистые системы организма не успевают удовлетворить потребность организма в кислороде, в результате чего усталость накапливается.

Ментальная (психическая усталость ) возникает при перенапряжении одного из центров головного мозга , отвечающего за энергетические ресурсы. При такой усталости снижается память и способность концентрироваться, возникает немотивированное раздражение, тревога, депрессия или апатия.

Знаменитая англичанка, медсестра Флоренс Найтингейл, прославившаяся во время Крымской войны, считается первой жертвой СХУ. История её болезни зафиксирована письменно. Она самоотверженно заботилась о больных, работая по 22 часа в сутки. Всё это привело к ухудшению здоровья женщины. Она страдала от бессонницы , тахикардии и депрессии, но продолжала работать больше, чем другие сёстры милосердия. Она считала здоровье “краеугольным камнем счастья”, но продолжала работать даже 14 лет, не вставая с постели. Несмотря на состояние Флоренс, врачи не находили поводов для беспокойства.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и сейчас не признает болезнью синдром хронической усталости, а также не вносит его в реестр официально определённых заболеваний из-за недостаточности информации точного механизма заболевания и его предотвращения, возбудителя болезни, изменения в органах и системах организма.

Симптомы хронической усталости

СХУ приводит к существенному падению ранее достигнутых уровней личной, социальной, образовательной и трудовой активности.

Главным признаком синдрома хронической усталости является снижение энергии, необходимой для поддержания нормальной жизнедеятельности, постоянная усталость и повышенная утомляемость.

Клинические проявления на этапах развития астении:

  • беспричинные и частые головные боли;
  • расстройства сна и бодрствования – повышенная сонливость в дневное время суток и бессонница ночью, трудности с засыпанием;
  • снижение работоспособности (в т.ч. щитовидной железы );
  • плохое настроение без повода, смена настроения от апатии до агрессии;
  • немотивированное раздражение;
  • частые инфекционные заболевание и аллергические реакции;
  • ухудшение памяти и способности к концентрации внимания;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • фарингит;
  • мышечные боли;
  • периодическое возникновение страха , паники;
  • появление забывчивости и рассеянности.

На этом фоне люди могут начинать необоснованно принимать снотворные и психостимулирующие средства. Усиленно курить, принимать алкоголь для снижения нервно-психического возбуждения. Узнайте, как алкоголь влияет на мозг .

У большинства людей снижается масса тела, но, например, у материально обеспеченных людей, с малоактивным образом жизни, выявляется ожирение, апатии, эмоциональная подавленность. Наиболее подвержены СХУ те люди, чья работа связана с постоянным стрессом. СХУ может сделать их нетрудоспособными на 50-80%.

Диагностировать СХУ очень сложн о – даже биохимический анализ крови не отличается по нормы. При томографическом исследовании мозга можно выявить снижение активности одной из его височных долей . Этим объясняется снижение памяти и способности концентрироваться.

Врачам трудно определить, болен пациент или симулирует болезнь. Считается, что для определения диагноза СХУ желателен один большой симптом и несколько малых. Во-первых, это длительная усталость и значительное снижение двигательного режима (более 50%). И малые – депрессия, лихорадка, мышечный дискомфорт, снижение памяти , боли в суставах, болезненность лимфоузлов.

Вы подозреваете у себя или близкого вам человека признаки бессонницы? Пройдите инновационный нейропсихологический тест CogniFit (“КогниФит”) на бессонницу и менее, чем за 30-40 минут узнайте, присутствуют ли когнитивные симптомы, которые могут указывать на наличие расстройства сна. Получите подробный отчёт в формате pdf с персональными рекомендациями!

Как развивается синдром хронической усталости?

Различают 3 стадии развития синдрома хронической усталости

1. Ваше состояние сходно с симптомами простуды.

2. Появляются необъяснимые боли в мышцах и суставах (артралгия), ухудшается сон.

3. Нарушается психическое состояние: тревожность, апатия, смена настроения.

Во время недомогания пропадает желание чем-либо заниматься, мыслительная деятельность и концентрация внимания снижаются.

Возникают простуда, головные боли, бессонница, головокружения, тошнота, сонливость в течении дня, продолжительная невысокая температура, повышенная потливость по ночам, синдром раздраженной толстой кишки (понос), воспаление верхних дыхательных путей (фарингит), проявляется склонность к обморокам.

По истечении 6 месяцев повышается чувствительность к яркому свету, прогрессирует усталость, воспаляются лимфатические узлы на шее и в подмышечной области, снижается сексуальное влечение.

Могут обостриться хронические заболевания, возникнуть желудочные расстройства, выпадение волос.

Ухудшается иммунитет, изменяется гормональный фон, что приводит к преждевременному старению организма.

Причины синдрома хронической усталости

Точные причины, приводящие к СХУ, до сих пор не установлены. Плохая экологическая ситуация, увеличение темпа жизни, умственной, физической нагрузки, а также эмоционально-психологической нагрузки на человека приводят к прогрессированию заболевания.

СХУ часто “подстраивается” под множество других заболеваний. Синдром хронической усталости часто возникает после перенесённой инфекции, с характерными иммунными нарушениями, и сопровождается депрессией. Существует гипотеза, что СХУ первично является психическим заболеванием, а эндокринные и иммунные нарушения вторичны.

Основные критерии, по которым, диагностируют СХУ : проявление прогрессирующей слабости и отсутствие эффекта после отдыха, снижение трудоспособности в течении полугода при отсутствии заболеваний и причин, по которым возможно определить такое состояние слабости и усталости.

Дополнительные критерии – затянувшиеся заболевание и частые рецидивы, неблагоприятная экологическая обстановка, инфекции и вирусы, психологические расстройства: стресс и депрессии, нездоровый образ жизни: нарушение режима дня и перенапряжение, нарушение питания: некачественные продукты и отсутствие витаминов. Узнайте, какие витамины полезны для мозга .

У вас есть предпосылки к развитию синдрома хронической усталости , если:

  • Длительность вашего рабочего дня превышает 8 часов, или вам приходится работать в ночную смену, у вас интенсивные рабочие нагрузки;
  • Ваш сон длится менее 8 часов, ваша деятельность малоподвижна, связана с ночным образом жизни;
  • Дома вы продолжаете думать о работе, редко отдыхаете (отпуск реже 1 раза в год);
  • Частые командировки, перелёты;
  • Период восстановления после травм и операций;
  • Нарушения гормонального фона, недостаток витаминов и микроэлементов в организме;
  • Рафинированная пища, богатая углеводами, зашлакованность организма, экология являются стрессом для эндокринной и нервной системы ;
  • Вредные привычки ;
  • Продолжающиеся стрессы ;
  • Присутствие большого объёма негативной информации и трудности с получением удовольствия.

Вирусная теория синдрома хронической усталости

Наиболее убедительной остаётся инфекционная или вирусная гипотеза СХУ. Считается, что вирусы могут перейти из латентного состояния в активное, и после выздоровления в любое время может возникнуть рецидив.

Часто заболевание начинается у человека, перенесшего грипп, простуду или сильное эмоциональное потрясение. Оно начинается внезапно, симптоматика напоминает грипп, поднимается температура, слабость, может болеть горло, увеличиваются лимфатические узлы.

Когда провоцирующее состояние проходит, наступает изнеможение. Это ощущение сопровождается беспричинными головными болями, головокружением, повышенной раздражительностью, утомляемостью, рассеянностью, потерей трудоспособности, недомоганием.

Ухудшается кратковременная память и концентрация внимания. Кроме того, могут возникать учащенное сердцебиение, высыпания, повышенная чувствительность, потеря веса, потливость, выпадение волос.

Болит голова, продолжает болеть горло, суставы, возможна лихорадка, субфебрильная температура, боли в мышцах и суставах, в области шейных лимфатических узлов. Кажется, что болезнь затянулась. Все симптомы, как было упомянуто выше, могут повторяться или продолжаться в течение 6 и более месяцев, но к врачам такие больные, как правило, не обращаются.

Со временем приходит бессонница, при утомляемости усиливаются боли, появляется рассредоточение. Некоторые больные приспосабливаются к этому состоянию и ведут привычный образ жизни, кто-то же не может работать и требует ухода, появляется депрессивное настроение. У страдающих этим синдромом проявляются нарушения иммунитета, включая аллергию. Некоторые учёные считают, что СХУ – это возможная реакция на неустановленный аллерген. Известно, что в анамнезе пациентов с СХУ часто имеются различные аллергические реакции. Также некоторые специалисты говорят о “сбое” в системе – аутоиммунных расстройствах.

Синдром хронической усталости и депрессия

Некоторые исследователи считают СХУ следствием скрытой психологической патологии – атипичной депрессии .

СХУ похож на состояние депрессии, но не является им . Зачастую врачи принимают это заболевание за депрессию и лечат её психотерапией и депрессантами. Окружающие могут считать людей с СХУ лентяями, нытиками , напрашивающимися на жалость.

Стрессы приводят к падению иммунитета, соответственно, организм более доступен для инфекций, повышается чувствительность к аллергенам, адаптационные механизмы ухудшаются – всё это приводит к СХУ Множество научных исследований доказали, что это соматическое заболевание , приводящее к профессиональной, социальной и индивидуальной дезадаптации пациентов.

Вы подозреваете у себя или близкого вам человека депрессию? Узнайте с помощью инновационного нейропсихологического теста CogniFit на депрессию , присутствуют ли тревожные признаки и симптомы, которые могут указывать на наличие этого расстройства. Получите подробный отчёт с рекомендациями менее, чем за 30-40 минут.

Профилактика и лечение синдрома хронической усталости

Состояние усталости – физиологическое состояние организма – наступает тогда, когда клетки организма исчерпывают свои энергетические ресурсы. Организм подаёт сигнал к смене деятельности и к необходимости восстановления сил посредством отдыха. Если человек не имеет возможности регулярно восстанавливаться, он испытывает чувство переутомления. СХУ возникает при постоянном переутомлении, которые не проходит даже после отпуска и выходных.

При лечении синдрома хронической усталости рекомендуется комплексный метод , включающий социально- гигиенический, психологический, клинико-диагностический и терапевтический подходы.

Для медикаментозной терапии СХУ назначают иммуномодуляторы, противоспалительные, противовирусные, успокоительные препараты, витамины.

Если вы заметили у себя симптомы хронической усталости, обязательно пересмотрите свой образ жизни .

Рекомендуется строгий контроль за режимом отдыха и нагрузки, полноценный завтрак, соблюдение диеты. Лучшее питание – частое и маленькими порциями.

Цельнозерновая пища способствует поддержанию энергии в течение дня из-за содержания в ней сложных углеводов. Орехи являются отличными источниками энергии. Сахар – одна из причин понижения уровня энергии. Щелочные продукты (фрукты и овощи) – хорошие источники энергии, т.к. они легче перевариваются и быстрее заряжают энергией. Продукты, полезные для вашего стола .

Природные добавки – женьшень, пчелиная пыльца – также помогают зарядиться энергией на весь день. Приём витаминов В и С, мультивитаминные комплексы способствует улучшению состояния. Поднимет тонус ароматерапия с цитрусом, имбирём, перечной мятой.

Основные методы, чтобы зарядить себя энерг­ией на целый ден ь:

Ночной сон 7-8 часов необходим вам для отдыха и концентрации в течение дня. А длительное лежание в постели снижает уровень энергии. Не забывайте подремать 15 минут днём, это оптимальное время для восстановления работоспособности.

Медитация и релаксация – хороший способ зарядить себя энергией в течение дня. Ходьба и зарядка помогают успокоиться и улучшить настроение. Особенно полезно прогуливаться перед сном. Помните, что при употреблении алкоголя качество сна снижается.

Работать нужно обязательно в светлом помещении . Рутинные дела снижают уровень энергетики, во время работы полезно переключать внимание, делая короткие перерывы. В это время, конечно же, не надо заниматься соцсетями или идти курить. Желательно поговорить с коллегами, попить воды, пройтись, размяться, сделать какие-нибудь лёгкие физические упражнения. Уделяйте физическим упражнениям минимум 30 минут в день.

Наше тело состоит больше чем на 80% из воды, поэтому нужно регулярно пополнять её запасы. Достаточное количество воды способно поддерживать тело в форме и обеспечивать нормальную работу мозга.

Для улучшения состояния примите душ, сходите в бассейн, пройдите курс акупунктуры или массажа.

Посетите сеансы смехотерапии, учитесь управлять своими эмоциями, ищите в происходящем позитив – он поможет вам восстановить энергетический уровень.

Спасибо, что прочитали эту статью. Как обычно, будем рады вашим вопросам и комментариям.

источник

Слабость, сонливость и усталость при остеохондрозе

  • Бесплатная консультация врача
  • Быстрое устранение болевого синдрома;
  • Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
  • Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Остеохондроз вызывает сонливость, мышечную слабость, апатию и синдром хронической усталости. В настоящее время это уже научно подтвержденный факт, с которым сложно спорить. Многие пациенты знают, что слабость и сонливость при остеохондрозе появляются не только при обострении, когда нарушается ночной сон и любое движение причиняет массу страданий, что неизбежно приводит к нервному перенапряжению и нестабильному эмоциональному состоянию. В большинстве случаев эти неприятные симптомы присутствуют и в так называемый период ремиссии, когда признаки воспаления паравертебральных тканей отсутствуют, но сонливость, мышечная слабость, чувство постоянной усталости сохраняются.

Остеохондроз и усталость связаны между собой с помощью церебральных кровеносных сосудов. В области шейного отдела позвоночника располагаются задние позвоночные артерии. Они выходят из грудной клетки между 7 и 6 шейными позвонками. Далее они направляются к овальному отверстию в затылочной кости черепной коробки вдоль тел позвонков

При остеохондрозе происходит дегенеративное дистрофическое разрушение межпозвоночных дисков. Одна из функций хрящевых дисков – фиксация тел позвонков. При снижении их высоты длина связок остается прежней и шейные позвонки утрачивают стабильность своего положения. Они начинают сдвигаться. Задние позвоночные артерии, так как проходят вдоль позвонков, тоже меняют свой ход, вытягиваются, изгибаются и утрачивают свою проходимость. В результате этого развивается синдром задней позвоночной артерии.

При нем остеохондроз осложняется апатией, которая очень быстро может перерасти в депрессию. Такие пациенты подвержены частым паническим атакам, они находятся в группе риска по суицидам. Поэтому шейный остеохондроз далеко не такое простое заболевание, как может показаться на первый взгляд. Помимо апатии, слабости, сонливости и постоянной усталости, он может резко снижать умственную и физическую работоспособность, вызывать бессонницу, нарушение работы структур головного мозга.

Лечить шейный остеохондроз нужно своевременно. Если у вас появилась хроническая усталость, слабость и сонливость на фоне вялотекущего остеохондроза, то, вероятнее всего, ваш головной мозг не получает достаточного количества крови и кислорода. Это негативно сказывается на его состоянии и работе. Поэтому нужно как можно быстрее начинать проводить эффективное лечение у невролога или вертебролога.

В Москве можно записаться на бесплатный прием к неврологу или вертебрологу в нашей клинике мануальной терапии. Доктор проведет полноценный осмотр, поставит точный диагноз и назначит индивидуальный курс лечения.

Почему возникает сонливость при шейном остеохондрозе

Сонливость при шейном остеохондрозе не всегда связана с синдромом задней позвоночной артерии. Существует ряд других факторов негативного влияния. Для начала стоит понять, что такое остеохондроз и как это заболевание сказывается на состоянии всего организма человека. Позвоночный столб – это опорный механизм, который также выполняет роль вместилища для спинного мозга – основы вегетативной нервной системы. Внутри каждого позвонка располагается овальное отверстие. Все вместе позвонки формируют спинномозговой канал. В боковых проекциях тел позвонков располагаются фораминальные отверстия. Через них от спинного мозга отходят корешковые нервы. Они отвечают за иннервацию всего человеческого тела.

Остеохондроз – это дегенеративное дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков, которые разделяют между собой тела позвонков, начиная со второго шейного и заканчивая пятым поясничным. Между позвонками крестцового отдела позвоночника и между первым и вторым шейными позвонками хрящевых дисков нет.

При разрушении ткани межпозвоночного диска он утрачивает свою физиологическую высоту. При этом существенно сокращается протяжённость спинномозгового канала. Всего на долю межпозвоночных дисков в их нормальном состоянии приходится примерно 30 % от всей длины позвоночного столба.

Если длина спинномозгового канала сокращается, то количество вещества спинного мозга нет. В результате этого возрастает давление ликвора. Повышается внутричерепное давление. Оно негативное сказывается на кровеносных сосудах внутри черепной коробки. Таким образом, сонливость при остеохондрозе шейного отдела может быть связана с повышением внутричерепного давления.

А также сонливость при остеохондрозе шейного отдела позвоночника может возникать по следующим причинам:

  • нарушение работы мышц шеи и воротниковой зоны провоцирует спазм кровеносных сосудов и развивается кислородное голодание церебральных структур;
  • пациент находится в постоянном стрессовом состоянии, что негативно сказывается на гормональном фоне, выработке гормонов стресса, таких как адреналин, кортизол, норадреналин и т.д. (при распаде они провоцируют резкую сонливость);
  • нарушается ночной сон по причине постоянно присутствующих болей, это негативно сказывается на состоянии организма в дневные часы;
  • болевой синдром вызывает раздражительность, плаксивость, усталость.

Сонливость и слабость при шейном остеохондрозе – это сигналы, которые посылает организм. Они говорят о том, что требуется экстренная медицинская помощь. В противном случае начнутся еще большие проблемы со здоровьем. Ведь длительное кислородное голодание структур головного мозга приводит к ишемии и постепенному отмиранию серого вещества. Это может привести к нарушению умственной работоспособности, нарушить процесс запоминания информации и способности к концентрации внимания при выполнении различных задач. При длительной ишемии и кислородном голодании структур головного мозга у человека может начать развиваться энцефалопатия, переходящая в деменцию (слабоумие).

Не игнорируйте эти симптомы, обращайтесь за своевременной медицинской помощью к вертебрологу или неврологу. Своевременное начало лечения гарантирует полное восстановление всех функций головного мозга.

Остеохондроз и хроническая усталость

Шейный, грудной и поясничный остеохондроз и хроническая усталость – это взаимосвязанные вещи. Что такое синдром хронической усталости с научной точки зрения? Это состояние организма, в котором ему требуется полноценный отдых для восстановления работоспособности. Обеспечить подобный отдых при остеохондрозе любого отдела позвоночника не получится. Это связано с тем, что позвоночный столб отвечает за сохранность важнейшей части вегетативной нервной системы – спинного мозга. Разрушение межпозвоночных дисков – это стресс для организма. Он бросает все силы для компенсации причиненного вреда.

Вырабатывается огромное количество гормонов стресса и факторов воспалительной реакции. На это уходят колоссальные запасы энергии и питательных веществ. Организм оказывается в состоянии, когда ему начинает катастрофически не хватать ресурсов для обеспечения безопасности вегетативной нервной системы.

Даже во время ночного сна мышечный каркас спины при поврежденном межпозвоночном диске не расслабляется. Продолжается работа гормонов стресса и факторов воспаления. Любое движение во сне приводит к резкой вспышке боли, в ответ на которую выделяется еще больше количество данных веществ. Утром после пробуждения человек чувствует себя полностью разбитым и уставшим.

Второй фактор, вызывающий чувство хронической усталости при остеохондрозе начинает действовать при протрузии диска (снижении его высоты). В это время начинается компрессия корешковых нервов. Они подвергаются давлению. Это приводит к нарушению иннервации жизненно важных органов и систем. Может возникать ночное апноэ (задержка дыхания), нарушение сердечного ритма, снижение уровня содержания кислорода в циркулирующей крови. Все эти факторы сказываются негативно на работоспособности, человек испытывает чувство хронической усталости.

Шейный остеохондроз и апатия

Шейный остеохондроз вызывает апатию по ряду причин:

  1. нарушается кровообращение в церебральной кровеносной системе;
  2. пациент находится в состоянии хронического стресса;
  3. болевой синдром истощает нервную систему, приводит к нестабильности нервно-психического состояния;
  4. факторы воспалительной реакции снижают уровень иммунной защиты организма;
  5. нарушается ночной сон;
  6. постоянное напряжение мышц шеи и воротниковой зоны сдавливает нервные окончания.

Апатия при остеохондрозе может быть связана с негативными переживаниями за свое здоровье, постоянно присутствующим страхом, отчаянием от невозможности совершать определённые действия ввиду присутствия болевого синдрома. Очень важно начинать как можно раньше лечение остеохондроза для того, чтобы пациент имел возможность справиться со всеми сопутствующими симптомами.

Может ли быть слабость при шейном остеохондрозе

Многие пациенты задаются вопросом о том, может ли быть слабость при шейном остеохондрозе и с чем связано появление подобного симптома. Во-первых, слабость при шейном остеохондрозе действительно часто присутствует и она связана не только с нарушением мозгового кровообращения.

В большинстве случаев слабость при остеохондрозе шейного отдела, не осложнённого протрузиями и межпозвоночными грыжами, связана с тем, что происходит воспалительное поражение паравертебральных тканей. Воспаление захватывает обширные участки. При этом начинает работать иммунная система, которая стремится восстановить целостность поврежденных тканей. Именно иммунитет и вызывает сильную слабость при шейном остеохондрозе

Помимо этого, слабость при остеохондрозе шейного отдела позвоночника является признаком компрессии вещества головного мозга за счет увеличения давления ликвора в спинномозговом канале. Также может наблюдаться спазмирование мышц шеи и воротниковой зоны, за счет чего нарушается кровоснабжение головного мозга.

Мышечная слабость в руках при остеохондрозе всегда связана с поражением корешковых нервов и их ответвлений. Это состояние можно успешно лечить только при комплексном подходе. Не существует средств, которые помогли бы избавиться от ощущения слабости и при этом было бы не обязательно лечить остеохондроз.

Лечение сонливости при шейном остеохондрозе

Начинать лечение сонливости при шейном остеохондрозе нужно с проведения дифференциальной диагностики. Для начала следует обратиться на прием к неврологу или вертебрологу. Эти доктора при первичном осмотре и сборе анамнеза смогут поставить точный диагноз и определить состояние всех тканей позвоночного столба. Затем, в зависимости от поставленного предварительного диагноза будут назначены дополнительные обследования. Это могут быть рентгенографические снимки в разных проекциях, МРТ или КТ обследование. При подозрении на нарушение кровотока по задним позвоночным артериям назначается дуплексное сканирование этих кровеносных сосудов.

Усталость при шейном остеохондрозе быстро купируется при правильно разработанном индивидуальном курсе терапии. В нашей клинике мануальной терапии лечение может начинаться с процедуры тракционного вытяжения позвоночного столба. В ходе него восстанавливаются нормальные межпозвоночные промежутки. Человек испытывает облегчение болевого синдрома.

Затем разрабатывается индивидуальный курс лечения, он может включать в себя:

  • остеопатию для улучшения микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, улучшения процесса проведения нервного импульса;
  • массаж – для улучшения эластичности и проницаемости мягких тканей;
  • кинезиотерапию и лечебную гимнастику для восстановления тонуса мышц, купирования синдрома избыточного напряжения;
  • рефлексотерапию для запуска процесса регенерации поврежденных участков межпозвоночных дисков;
  • физиотерапию для ускорения процесса выздоровления.

Эти и многие другие процедуры можно пройти в нашей клинике мануальной терапии. В ходе первичного бесплатного приема доктор расскажет обо всех перспективах и возможностях проведения подобного лечения. Также пациенту будут даны индивидуальные рекомендации по изменению образа жизни, правильной организации спального и рабочего места, рационализации питания и т.д.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: